朝６時の気温は１８℃と低くなり、最高気温は２７℃の予想の神戸のお天気です。日の出時刻も遅くなり６時に近づいてきて、＜５:５８＞でした。
本日のお弁当のおかずは、「エビフライ（タルタルソース）」＋「厚揚げといんげんの煮物」＋「ジャンボ肉団子」＋「小魚の山椒風味」＋「枝豆とコーンの洋風煮」で、（５９１キロカロリー）でした。
「エビフライ（タルタルソース）」と「ジャンボ肉団子」の影響でしょうか、いつもよりカロリーが高めのお弁当でした。
朝６時の気温は２３．５℃、最高気温は３０の予想の神戸のお天気です。
本日のお弁当のおかずは、蓋を開けた途端、「量が多いなぁ～」と感じました。「厚揚げとそぼろの彩り炒め」＋「蒸し鶏の胡麻だれ和え」＋「里芋の煮っ転がし」＋「高菜ちりめん」＋「豚ももチャーシューで、（５０７キロカロリー）でした。
５時過ぎから小雨が降り朝６時の気温は２５℃、湿度の高い熱帯夜でした。最高気温は２８℃の予想の神戸のお天気です。
本日のお弁当のおかずは、「鶏ささみチーズカツ」＋「大根と豚肉の煮物」＋「コールスローサラダ」＋「あみ佃煮」＋「おくらのおかか和え」で、（５１０キロカロリー）でした。
＜鶏のささみ＞の栄養は、炭水化物・脂質はほぼなく、ほとんどがタンパク質で牛肉や豚肉でいうヒレ肉に近い食材です。 パサパサしやすい鶏のささみ肉は、調理法の工夫でしっとり柔らかい食感に仕上げることも可能で、衣をつけて油で揚げる「ささみカツ」もその一つでしょう。
朝６時の気温は２５．５℃、最高気温は２９℃の予想の神戸のお天気です。
本日のお弁当のおかずは、「回鍋肉」＋「大葉入り豆腐団子」＋「カリフラワートウインナの煮物」＋「野沢菜漬け」＋「めかぶの酢の物」で（４８７キロカロリー）でした。
「肉団子」かなと思えた「豆腐団子」ですが 「豆腐ハンバーグ」 もあり、大豆を使用した 「畑のお肉」 やハンバーグの世界でも 代替肉の「ハンバーガー」 の販売と、一見健康志向の流れかなとも思えるのですが、背後には今後の食糧難としての家畜問題も絡んできているのではないでしょうか。
ジェイアール東海パッセンジャーズは、２０１９年１０月１６日（水）まで「特撰肉づくしキャンペーン」を実施しています。
キャンペーンは、肉づくしな弁当「特撰肉づくし」と「サントリー黒烏龍茶３５０ｍｌ」（税込１５６円）の同時購入で、代金が２０円（税込）割引になるもの。実施店舗は東京、品川、新横浜、名古屋、京都、新大阪の各駅にある、ジェイアール東海パッセンジャーズの弁当売店です（一部店舗を除く）。
「特撰肉づくし」は（１３５０円・税込）。京都産黒毛和牛のすき煮、伊勢美稲豚（いせうまいねぶた）のステーキ、名古屋コーチン入りの「たまり飯」と名古屋コーチンの「蒸し鶏」を使用した弁当です。東海道新幹線「のぞみ」「ひかり」の車内でも販売されています。
昨日の 「とんかつ」の食べ方 が頭に残っていたのか、「かつアンドかつ」（神戸市垂水区多聞町字小束山８６８－２８）の「ロースかつ弁当」「９８０円）です。「ご飯」と「キャベツ」大盛りは無料ということで、「キャベツ」を大盛りにしてもらいました。
「とんかつ」の食べ方では、まず最初に左から２・３枚目をいただくことになっていますが、目印というわけでもないでしょうが、目立つように一切れだけたてられています。火の通り具合がよくわかるようにしているだけでしょうか、やはり気になる、箇所です。
「とんかつ」は、「ロースかつ」というよりは脂身の少ない「ヒレかつ」の味わいでした。肉の旨味は「脂」だと信じていますので、少しがっかりでした。
晩御飯としていただいたのが、「ステーキ・ハンバーグ前田」（神戸市西区小山３－１２－１９）の「あったか弁当（ハンバーグ弁当）」「２１６０円）です。
ヒモを引っ張ると暖かくなる、加熱機能付き「ナルホット」の容器（容器代３００円）に詰められていました。
ひもを引っ張って５～６分待ちますと、「ご飯」と惣菜類の「ハンバーグ」があったまっています。
お品書きによりますと、「黒毛和牛自家製ハンバーグ」＋「和牛ステーキ」＋「由良産手取りワカメ入り出汁巻き」＋「オーガニック野菜の鉄板焼き」＋「一等米三田産こしひかり」となっていました。
温かくなるということで生野菜等の「サラダ」がなく、＜肉＞だけは堪能できた仕出し弁当でした。
本日の日の出時刻は＜５：５０＞、日の入り時刻が＜１７：５０＞で、昼・夜がちょうど同じ長さになっています。朝６時の気温は２５℃、最高気温は２８℃の予想、新聞の天気欄では朝・昼共雨マークなのですが、朝からの雨もなく日が射している神戸のお天気です。
本日のお弁当のおかずは、「ぶり大根」＋「肉入り野菜炒め」＋「ひじきの煮物」＋「壬生菜漬け」＋「うずら豆」で、（４９９キロカロリー）でした。
大根と寒ブリの組み合わせｎ「ぶり大根」は冬ならではのおいしさだとおもいますが、時期的に少し早い感じがしないでもないですが、おいしくいただきました。
日の出時刻は＜５：４９＞の今朝６時の気温は２０．５℃、最高気温は２８℃予想の神戸のお天気です。
本日のお弁当のおかずは、「メバるの塩焼き・蓮根の甘酢漬け」＋「鶏ツクネの野菜あん」＋「かぼちゃの田舎煮」＋「大根の漬物」＋「ささがききんぴらごぼう」で。（４４２キロカロリー）でした。
＜メバル＞、今まで「塩焼き」が多く、一度（３１５） 「煮付け」 がありましたが、また「塩焼き」のようです。
＜かぼちゃ＞は９月ごろから旬の野菜で、βーカロテン・食物繊維をはじめビタミンＢ１／Ｂ２／Ｃなどたくさんの栄養素を含んでいます。「阪急ベーカリー」の今月のパンでも、＜かぼちゃ＞を使用した 「もちっとパンプキン」 が販売されています。
「秋分の日」の神戸は、日の出時刻＜５：４７＞、日の入り時刻は＜１７：５６＞となっています。台風１７号に向かって暖かい空気が流れ込んでいるのか、朝６時の気温は２７．４℃と高く、最高気温は３０℃の予想です。
本日のお昼ご飯は、広島県の三原駅・福山駅の＜駅弁＞として有名な創業１８９０年（明治２３年）の「浜吉」（広島県三原市糸崎４－３－５６）の「あなごあいのせ重」（１０６５円）です。
関東で好まれるとろけるような「煮あなご」と、関西での香ばしい「焼きあなご」の２種類が盛り付けられていて、一折りで「穴子」が二種類楽しめる体裁になっています。
「煮あなご」は細いものが２本、煮切りのタレは小袋として別に添えられていました。「焼きあなご」も身が薄く、明石の「林喜商店」の 「焼きあなご弁当」 に負けています。 全体的に味は悪くありませんが、「穴子」好きの人には少し物足りなさを感じる「穴子」でした。
外箱に収まる長さの「割り箸」でしたので、長さが短くて食べずらかったです。これには閉口しました。再考の余地があると思われます。
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