神戸：ファルコンの散歩メモ

今朝6時の気温は２３℃、最高気温は２８℃という神戸のお天気でした。カラッとしたおてんきとのことでしたが、昼過ぎから蒸し暑く感じました。

本日のお昼ご飯は、「ご飯」＋「にゅうめん」＋「白菜とほうれん草のお浸し」＋「杏仁豆腐」でした。

いつもながらの具だくさん＜鶏肉・錦糸卵・刻みネギ・人参・」玉ねぎ＞で、おいしくいただいてきました。

朝6時の気温は２３℃、最高気温は２８℃、雨の前兆でしょうか、少し湿度が高く感じた神戸のお天気でした。

本日のお昼ご飯は、「牛肉の柳川風」＋「茄子とピーマンの味噌炒め」＋「キャベツの酢の物」＋「お吸い物（麩・ワカメ・ネギ）」＋「果物（黄桃）」でした。

「牛肉の柳川風」、いつもより甘い味付けで気になりましたが、おいしくいただいてきました。

朝6時の気温は２２℃、最高気温は２６℃という、雨が降りそうなどんよりとした神戸のお天気でした。

本日のお昼ご飯は、「ビーフシチュウ」＋「グリーンサラダ」＋「ピクルス」＋「白桃ゼリー」でした。

久しぶりの（１５０）　「ビーフシチュー」　でしたが、相変わらず牛肉はブロック肉ではなく、ばら肉でしたので、「ハヤシライス」の気分でいただいておりました。

熱帯夜から解放されたようで、今朝６時の気温は２３℃、最高気温は２８℃という神戸のお天気でした。

本日のお昼ご飯は、「白身魚の煮付け・絹さや」＋「きのこのソテー」＋「鶏肉と茄子の山椒風味」＋「味噌汁（うす揚げ・白菜）」＋「フルーツヨーグルト」でした。

「白身魚」がどのような種類なのか、なぜ魚の名称を書かないのかいつも疑問に感じています。本日の「白身魚」、味わいは＜ブリ＞に似た感じでしたが、＜ブリ＞は「白身魚」とはいわないだろうなとおもいながら、いただいておりました。

麻６時の気温は２２℃、最高気温は２６℃と数字的には過ごしやすい気温でしたが、朝から一日雨の神戸のお天気です。

本日のお昼ご飯は、「エビマヨ・キャベツサラダ」＋「里芋の含め煮」＋「春菊とシメジの胡麻和え」＋「味噌汁（うす揚げ・大根）」＋「果物（黄桃）」でした。

「エビマヨ」はデイケアのお昼ご飯として初めての登場だと思いますが、おいしくいただいてきました。

次は、まだ登場していない「エビチリ」に期待を寄せています。

起床とともに北海道の地震のニュースに驚きました。朝６時の気温は２５℃、最高気温は３０℃と過ごしやすく感じた神戸のお天気です。

本日のデイケアのお昼ご飯は、「ビビンバ」＋「温泉卵」＋「キャベツの酢の物」＋「わかめの中華スープ（わかめ・豆腐・ネギ）」＋「果物（黄桃）」でした。

丼ご飯でしたら具材として「ビビンバ」と「温泉卵」をかき混ぜていただくのですが、小さなごはん茶碗でしたので、おかずとして「ビビンバ」をいただきました。

秋雨前線の影響で朝方から雨が降り出していました。朝６時の気温は２６℃、最高気温は３０℃という神戸のお天気でした。

本日のお昼ご飯は、「一口とんかつ・人参・ブロッコリー」＋「サラダ」＋「五目豆」＋「チヂミ」＋「味噌汁（麩・ねぎ）」＋「果物（キウイ）」でした。

「一口とんかつ」は、前回の　「一口カツの玉子とじ」　に使用されていたカツと同じもので、冷凍製品ではないかなと思います。

本日は奇しくも「キウイの日」＜キ（ュ）ウ（９）イ（１）＞で、果物が「キウイ」でした。

はや酷暑が続きましたが、今年も９月に入り、本日デイケアに出向きましたら、「９月のカレンダー」になっていました。

図案は、コスモス畑に「アキアカネ」が飛んでいました。「コスモス」の花は、折り紙で作られ画面いっぱいに張られています。左上に見えるのは、ローカル電車のイメージでしょうか。

「コスモス」は、「美しく親しみやすい・育てやすい」ことと、神戸総合運動公園（緑台）に「コスモスの丘」があるという理由で、１９８６（昭和６１）年に私の居住しています須磨区の花に選ばれ低ます。

この他にも、札幌市南区、川崎市宮前区、横浜市磯子区、名古屋市北区、大阪市都島区で「コスモス」が区の花に選ばれています。コスモスの持つ明るく清楚なイメージや調和の取れた花姿が人気の理由のようです。

朝６時の気温は２６℃、最高気温は３２℃という神戸のお天気でした。

本日のお昼ご飯は「セレクトメニュー」ということで、Ａ＝一口カツの玉子とじ・Ｂ＝鯖の竜田揚げの２種類から、好きなメニューが選べる日にあたりました。選びましたのは（Ａ）です。

ということで本日のお昼ご飯は、「一口カツの玉子とじ」＋「小松菜の昆布と生姜和え」＋「茄子の煮浸し」＋「お吸い物（えのき・ねぎ。豆腐）」＋「フルーツヨーグルト」でした。

「玉子とじ」は、＜鶏肉・椎茸・人参・枝豆＞等、具だくさんで、おいしくいただいてきました。

本日、デイケアに出向きましたら、昼から「笑いヨガ」のボランティアが行われるのを知りました。

「笑いヨガ」とは、笑いとヨガの呼吸法を組み合わせた笑う健康体操ということで、以前　にも一度体験しており、私としては２回目になります。

本日も講師の＜菅井リエ＞先生と一緒に健康的な（笑）で約１時間ばかり過ごしてきました。