日の出時刻＜６：２７＞の朝６時の気温は｛１２．０℃」、最高気温は「１７．５℃」予想の神戸のお天気です。ついに日の入り時刻が午後４時台になり＜１６:５９＞となりました。
本日のお弁当のおかずは、「豚肉のみぞれがけ」＋「マカロニと果物のサラダ」＋「豆腐の中華餡」＋「若布と干し海老の当座煮」＋「白菜漬け」で、（４９０キロカロリー）でした。
「惣菜」は、温めるのに不都合な取り除くのが簡単なものは取り分けて、「ご飯」と一緒に電子レンジにかけるのですが、今回は「マカロニと果物のサラダ」と「白菜漬け」とがあり、「ご飯」は温めて、惣菜はそのままでいただきました。
エースコックは、「タテロング ＴＨＥ 和 わさびを利かせたおろしそば」（２３０円・税別）を、２０２０年１１月９日に発売します。
新開発の「生だいこんおろし」付き。大根おろしのおろしたての瑞々しさや、ざらざらとした舌触りが味わえるとか。
スープは昆布や鰹の旨みをきかせた和風つゆ。別添の生タイプのだいこんおろしを加えれば、安曇野産本わさびのツンとした風味もプラスされ、見た目も風味も楽しめる１杯に仕上がるといいます。
かやくは、＜ねぎ・かまぼこ・唐辛子＞となっています。
まるか食品は「ペヤング 超大盛やきそばマヨネーズＭＡＸ」（２４０円・税別）を、１１月９日から発売します。
２０１９年７月に登場した 「ペヤングソースやきそば 超超超大盛ＧＩＧＡＭＡＸマヨネーズＭＡＸ」 （４０８円・税別）が食べやすい超大盛サイズになって登場、とのこと。マヨネーズをたっぷりと使用した商品で、まろやかな味わいのソースとコクのあるマヨネーズの相性は抜群だとか。
「ソースやきそば 超超超大盛ＧＩＧＡＭＡＸ」だと大きすぎて食べられなかったという人もより気軽に食べれそうです。
本日のお昼ご飯は、【ＣｏＣｏ一番屋】（板宿駅前店：須磨区平田町３－２－１７）の「ロースカツカレー」（７７４円）の「１０辛」（１１０円増し）です。
持ち帰り容器、なかなか機能的にできていました。＜カレールー＞には蓋がありましたが、「プラスティックのスプーン」が、はめ込まれています。その上から全体にかかる円形の蓋がかけられていました。
＜ロースカツ＞、スプーンでの食べやすさへの配慮でしょうか、なぜか細かく切られているのが気になりました。
この＜ロースカツ＞、厚みのある一枚肉ではなく、どうやら「ミルフィーユ」仕様のようで、残念なことに歯ごたえもなく、カツらしさの旨味もなく、残念な気分でいただきました。
日の出時刻＜６：２５＞の朝６時の気温は「１７．５℃」、最高気温は「１９．５℃」、昼からは曇りのよそうでしたが、一日霧雨が続いていた神戸のお天気で、夜半まで雨が続きそうです。日の入り時刻はついに＜１７:００＞ちょうどになりました。
本日のお昼ご飯は、「ご飯」＋「焼そば」＋「大根と胡瓜の和え物」＋「かきたまスープ」＋「果物（キウイ）」でした。
前回（５１２）は、 「ご飯」＋「天ぷらうどん」 だっただけに、続く炭水化物同志の組み合わせに、がっかりしていただいてきました。
本日の朝食でいただいたのは、「山崎製パン」（東京都千代田区岩本町３－１０－１）の「ソフトチーズクリームパン」（１２０円）です。
パイのように網目模様の切れ込みがあり、＜チーズクリーム＞が詰められています。
＜クリームチーズ＞でもなく、「クリームパン」の＜カスタードクリーム＞の味を感じさせる、何とも微妙な味わいの（３９２キロカロリー）でした。
日の出時刻＜６：２４＞の朝６時の気温は「１３．５℃」、最高気温は「２０．０℃」予想の神戸のお天気です。
本日のお弁当のおかずは、「さば味噌煮・味付けいんげん」＋「ひじきの煮物」＋「出汁巻き玉子」＋「チンゲン菜と人参のお浸し」＋「あみ佃煮」で、（５３６キロカロリー）でした。
前回 （５１４）の宅配弁当、昨日の （５１２）デイケアのお昼ご飯 とも、「小松菜の和え物」がありました。今回は葉物野菜として＜チンゲン菜＞でした。＜チンゲン菜＞はあまり旬を意識しない野菜ですが、しいて言うなら１１月頃が一番おいしく味わうことができる素材です
＜チンゲン菜＞は漢字で書くと「青梗菜」となります。＜チンゲン菜＞の軸（茎）の部分が青くなっていますので梗（軸の部分）が青い菜っ葉ということになりますが、この軸が白いものも存在しています。
軸が白いものは＜チンゲン菜＞ではなく、＜パクチョイ＞という名前で区別され、この＜パクチョイ＞はとても希少もので、取り扱っている店はほとんど見かけません。
日の出時刻＜６：２３＞の朝６時の気温は「９．５℃」、最高気温は「１７．５℃」の神戸のお天気でした。日の入り時刻は＜」１７：０２＞です。
本日のお昼ご飯は、「ご飯」＋「天ぷらうどん（えび・茄子・かぼちゃ）」＋「玉子焼き・小松菜の和え物」＋「もずく三杯酢」＋「果物（リンゴのコンポート）」でした。
「じゃがいもの煮付け」かと思い口にしましたら「果物（リンゴのコンポート）」で、甘くて間違いに気づきました。
日の出時刻＜６：２２＞の朝６時の気温は「９．０℃」、最高気温は「１８．０℃」予想の神戸のお天気です。日の入り時刻も＜１７：０３＞と午後５時を切るのもあとわずかです。
本日のお弁当のおかずは、「にしんの中華ソース・人参煮」＋「小松菜の和え物」＋「ちくわの磯部揚げ」＋「小魚の佃煮」＋「大根の漬物」で、（４８９キロカロリー）でした。
日の出時刻＜６：２１＞の朝６時の気温は「１５．０℃」、最高気温は「１８．５℃」の風の強い神戸のお天気でした。日の入り時刻は＜１７:０４＞となっています。
本日のお昼ご飯は、「鰆のマヨネーズ焼き」＋「五目豆腐煮」＋「ブロッコリーの和え物」＋「豚汁」＋「果物（オレンジ）」。
さかなとして、＜鮭＞と＜鰆＞がよく出てきますが、「一年中サワラやなぁ～」という声が、聞こえてきて、笑ってしまいました。
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