和風でまとめたお昼ご飯@【ザめしや】(神戸上沢通店)
9月
20日
まだまだ暑い日が続く中、【ザめしや】で和風のおかずを求めてお昼ご飯としました。
お昼時を多少過ぎて入りましたが、広い店内ですので、落ち着いて食事ができます。
今回、メニューに書かれている<カロリーと塩分>を、モノは試しと計算してみました。
<・・・>内の数値は、<カロリーと塩分>です。
彩り五目散らし <358 / 1.6>
かに酢の物 < 54 / 1.8>
漬け物盛り合せ < 11 / 1.42>
キズシ <132 / 0.68>
ワカメの味噌汁 < 32 / 1.93> 合計 < 587 / 7.43 > です。
カツ類の油モノを取らなければ、そこそこのカロリーだということを、このお昼ご飯で確認出来ました。
ちなみにこれだけ色々と食べても、カロリーは「ざるそば大盛り」<569 / 3.2>とあまり変わらないのに驚きました。
投稿日 2012-09-20 16:58
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投稿日 2012-09-21 05:32
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投稿日 2012-09-20 18:50
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投稿日 2012-09-21 05:33
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投稿日 2012-09-22 07:42
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投稿日 2012-09-22 17:51
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