豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

左足踝は完治していません。。
痛みが残る中、悪化させないように
無理をせず7キロ弱。

家→公園　1.3km 8分12秒
1周目6分46秒、2周目6分40秒、3周目6分53秒
4周目6分57秒、5周目5分47秒
(公園内5.5km 33分01秒　6.8km 41分13秒)

走りを追求するレベルにはありませんが
5周目は少し速く走りました。

朝は納豆ご飯
昼はレーズンバターロール

朝はカレーそば
昼はなし（梨）とシュークリーム
夜は飲み会

第31回横田フロストバイトロードレース
2012年1月15日 (日)
http://www.yokotastriders.com/www.yokotastriders.com/furosutobaito.html
ハーフ(定員8500人)エントリーしました！
昨日からエントリー開始
年齢別で、すでにほとんど定員〆切りです。

寒くなってきました。
冬用のスーツがないので
そろそろ買いに行かなければなりません(~_~;)

◆毎日豆腐食べてます！◆
・鶏肉のクリームシチュー
・黒カレイの醤油漬焼き
・麩とれんこんの炒め煮
・里芋の味噌そぼろかけ
・きゅうりとプチとまと
・チキンナゲット
・白米＋雑穀米
☆冷奴☆
★ノンアルコールビール★休酔日-10月-14回目★

DoCoMoの秋の戦略が整い
スマホ市場拡大、競争激化と囃したてます。
便利さと引き換えに失ったもの、裏側にある犠牲
電気も電波も届かないあの日のことを忘れません。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・マグロの刺身＋ベビーリーフ
・大根の煮物
・れんこんとちくわと昆布の炒め煮
・ラディッシュの餃子
・鶏ささみと温キャベツ＋食べるラー油
・小松菜のおひたし
・鶏ミートボールの野菜スープ
・白米＋雑穀米
☆冷奴☆
★ノンアルコールビール★休酔日-10月-13回目★
・リンゴ

今日、プロ野球レギュラーシーズンの順位が決まりました。
セリーグは
マジック１から足踏みが続いていたドラゴンズが
横浜と引き分けて2年連続の優勝を決めました。
球団史上初の連覇達成です。
おめでとうございます。

パリーグは
残り１つのＣＳ争い。
私はホークス目線でしか見ていないので
勢いのあるチームには来てほしくないっていうのが本音です。
オリックスと西武では
今は西武の方に勢いがあって強い。

西武が執念で日ハムに勝利しオリックスの結果を待ちます。
ソフトバンクがオリックスに勝って
勝率１毛差、奇跡の西武ＣＳ進出が決まりました。
おめでとうざいます。

勝率5割そこそこでのＣＳ進出は
昨年のロッテと同じように
怖いものなしの勢いがあるので脅威です。
独走で完全優勝を決めたソフトバンクですが
オリックスにあの試合で負けていればって
ことにはならないようにと変なプレッシャーがかかります。
とにかく西武とは組みにくしと思わないことです。

ホークスにとってＣＳは悪夢の歴史です。
選手とファンの悔し涙を流した量は世界一だと思います。
今年こそ悪夢を嬉し涙で晴らして
日本一になって欲しいと願っています。
今年は勝たせて下さい！

10月も中盤です。
今年も残り2カ月半を切りました。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・豚肉のごぼう巻き
・大根の煮物
・麻婆豆腐
・れんこんとちくわと昆布の炒め煮
・オーブンで焼き上げた男爵コロッケ
・鶏のミートボールの野菜スープ
・白米＋雑穀米
☆冷奴☆
★ノンアルコールビール★休酔日-10月-12日目★

甲府も暑かったのですが
東京も29.7℃まで上がりました。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・アジの刺身
・鶏のササミ＋食べるラー油
・もやし炒め
・アボカド＋ごまドレッシング
・里芋のそぼろあんかけ
・きゅうりとみょうがの
・オニオンスープ
☆冷奴☆
★ノンアルコールビール★休酔日-10月-11日目★
※中央下のワンプレートは豆腐嫁のセットです。
これにご飯とスープです。

左足踝の痛みが長引いています。
走れるコンディションではなく
無理をせずゆっくり5キロ弱。

家→公園　1.3km 8分31秒
1周目7分07秒、2周目7分31秒、3周目7分58秒
(4.6km 32分07秒)

日没前にムクドリの大群が空を舞います。
公園内の木立に巣があるようです。