豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

タイの洪水は拡大し
首都バンコクにまで被害が及んでいます。
信じられない映像で川の中で生活しているようです。
手の打ちようがない状態のようです。
多くの日本企業も影響を受けています。
これまで治水政策を怠ってきた行政
軍に主導権を渡したくない政府
様々な問題があるようですが治水は大事です。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・大根と牛蒡と豚肉とさつま揚げの煮物
・タコの刺身
・焼き鮭
・かぼちゃの煮物
・トマトと鶏ささみとしめじとロースハムとワカメのサラダ
・春菊のおひたし
☆冷奴☆
★ノンアルコールビール★休酔日-10月-19回目★
・リンゴ

左足踝の痛みも
ようやく走るのに支障がない程度に治ってきました。
でも、今度は喉に痛みが少しあって
今日も無理をせず約10キロ。
気温が低く走りやすい気候になってきました。
途中で雨になりました。
家→公園　1.5km 8分03秒
1周目6分51秒、2周目6分45秒、3周目6分59秒
4周目6分06秒、5周目5分41秒、6周目6分05秒
公園→家　1.7km 9分21秒
(公園内6.6km 38分28秒　合計 9.8km 55分48秒)

朝方は眩しい太陽の光が降り注いでいましたが
午後から曇り空に変わり
今にも雨が降り出しそうです。
2010年10月最後の日曜日
【昼の献立】
・ざるそば

いせや総本店を出て
入った店はイタリア料理のお店ダルジャン。
『階段を登ればそこは別世界。
気取らない時間を、お一人で、仲間で、ご家族でどうぞ』
というお店のキャッチコピーですが
アットホームな雰囲気はその通りでした。
ローストビーフ
ポテトニョッキのゴルゴンゾーラチーズ1280円
カツオのカルパッチョ
ホタテのムニエル
ピッツァ
牛肉の煮込み赤ワインソース
豚バラ肉の煮込みキャベツトマトソース880円
イカスミソースの和えスパゲッティー1,380円
などいただき
吉祥寺ダルジャンワインの
フルボトル（赤・白）1,600円が進みました。
コースもあって格安で地中海料理がいただけます。
この日はひとり4.6K（3人）ぐらいでした。

ご馳走様でした。

東京都武蔵野市吉祥寺本町1-7-7
0422-21-1575
吉祥寺駅北口徒歩3分
http://r.tabelog.com/tokyo/A1320/A132001/13015904/

吉祥寺の『いせや総本店』
立ち飲みの老舗です。
椅子席、テーブル席もあります。
焼鳥1本80円、とにかく安くボリュームがあります。
もつ煮込み330円、シューマイ330円
マグロぶつ切り380円などを頼んで
ビールと焼酎で一人1.5K(3人)でした。
人気店だけあって店内は活気に満ちて
あわただしくゆっくりできる雰囲気ではありません。
ご馳走様でした。

東京都武蔵野市御殿山1-2-1
0422-47-1008
JR中央線、京王井の頭線井の頭駅南口下車５分
吉祥寺駅から289m
12:00～22:00
http://www.iseya-kichijoji.jp/
http://r.tabelog.com/tokyo/A1320/A132001/13005894/

２１時過ぎにもつ九を出て
焼鳥３軒目のハシゴです。
終了は２２時半
１６時から飲み始めて６時間半
お疲れ様でした。
ご馳走様でした。

東京都板橋区上板橋2-36-1
03-5922-5150
上板橋駅から85m
http://r.tabelog.com/tokyo/A1322/A132203/13123432/

ひなたを出て「まだ１９時半じゃん」と言うことでハシゴです。
こちらも地元で人気のもつ焼き『もつ九』
なんとなく、客層が違います。
ひなたが20代30代40代の若い方が中心で
でも、50代60代70代の方もいて幅広い印象です。
たまたまなのか
もつ九は若い方よりも年配の方が多い印象です。
料理も基本に忠実という印象です。
・もつ煮豆腐　380円
・馬刺し　580円
・北海活タコ刺　480円
・ブリ刺し　480円など　
ご馳走さまでした。

東京都板橋区常盤台4-34-8
03-3933-3034
東武東上線上板橋駅下車 北口
上板橋駅から123m
http://r.tabelog.com/tokyo/A1322/A132203/13074928/

地元で人気のやきとんの店です。
いつも満席です。
この日は土曜日、開店は１６時です。
開店の少し前から並びました。
やきとんはオール100円です。
旨い！
特にレバーはジューシーで濃厚で絶品です。
チレ（脾臓）は少し脂身があり甘く美味しい部分です。
久しぶりに美味しいやきとんをいただきました。
刺身や一品料理も豊富で美味しく格安でいただけます。
焼酎、日本酒、銘柄も取り揃えてあります。
16時から19時30分まで3時間半
ビールにホッピー、ハイボールと
たくさん飲んでたくさんいただいて
ひとり4.3Kでした。
ご馳走様でした。

東京都板橋区常盤台4-25-1 サンライフ上板　１Ｆ
03-3936-8910
東武東上線 上板橋駅北口徒歩3分。
上板橋駅から156m
http://r.tabelog.com/tokyo/A1322/A132203/13102190/

『昭和を肴に酒を飲む』
有楽町ガード下のまんぷく食堂
研究会の帰りに立ち寄りました。

東京都千代田区有楽町2-4-1
03-3211-6001
有楽町駅から徒歩１分

http://r.tabelog.com/tokyo/A1301/A130102/13010984/

木曜日から出張でつくばに行ってまいりました。
つくばの朝は冷えました。

帰宅後

◆毎日豆腐食べてます！◆
・秋刀魚の刺身
・水菜のおひたし＋食べるラー油
・きんぴらごぼう
・鶏の唐揚げ
・ふかし芋
・野菜スープ
・白米＋雑穀米
☆冷奴☆
★ノンアルコールビール★休酔日-10月-18回目★