今週の日曜日より、５月２３日の岩手県でのフルマラソン大会に向けて、本格練習を開始しました！
２回目の昨日は、なんとビルドアップ走１５ｋｍです！
５ｋｍ単位で「３０分→２９分→２８分」の予定でしたが、
結果は「２９分９秒→２７分４３秒→２５分１６秒」でした！
いきなり、最高のタイムが出てしまいました。
やれば、デキる！！！
実は10km以上走ったのは、正月休み以来でした。
その間、ずっとダラダラＲＵＮをやってきていたので、走力がかなり落ちていたのですが、何とかやりきることができました。
昨日はちょっと、調子に乗りすぎてしまったので、３、４日となる金曜日と土曜日は、落ち着いて教科書に従ったＲＵＮを心がけるつもりです。
というわけで、熱い「春」が始まりましたよ！
最近、不安に襲われることがほとんど無かったのですが、日曜の夜にふと沸き上がってきて、夜中に起きてしまいました。
何ヵ月ぶりかに急にやってきましたね。
どうしてしまったのでしょうか！？
不安は、心配事があると、誰もが感じる感情ではないでしょうか？
１００％潰すことは難しいかもしれませんが、その不安を１人で抱え込まずに、家族、チーム、職場全体などと共有するのがオススメです。
１人の課題であれば、１人、その課題に向き合う必要がありますが、そうじゃない場合（仕事の悩みの場合、個人の課題であることのほうが少ないはず）は、その課題についての情報共有や進捗共有などを行っておくことで、少しは気が楽になるはずです。
また、不安が入り乱れている場合には、古典的ではありますが、紙に書き出してみるのもいいかもしれません。
自分自身に突如襲ってきた不安。
そこから、その対処方法について書いてみました。
ブログに書いてみた結果、私もだいぶスッキリしたようです！
１００ｋｍマラソン、やりたいこと１００、たいぞーギャグ１００連発などなど。
いつも「１００」にこだわりを持ってやってきた私ですが、本日、当ブログが５００日連続投稿となりました！！！
１００を５セットやってきたわけですね。
おめでとう、たいぞー。
今はどんな気持ちでしょうか？
「そうだなぁ～、特に何も無いかな。毎日、ここに書くのが習慣になってしまっているので。」
「そういえば、このブログを始めるときに、毎日なんて無理に決まってる！と思っていたっけ。」
「やってみると、そこまで大変なことではなかったです。意識しすぎないことが大事なのかもしれません。１人でも読んでくれる人がいるはず！と読者メリットを意識するほうが大切かもしれませんね。」
軽く自分にインタビューをしてしまいましたｗ
というわけで、次の１００を楽しみながら、コツコツ続けていこうと思っています。
読んでくださる「あなた」のお陰です。
いつも、ありがとうございます。
あれから１２年。
あの日は、小雪が舞っていたけど、昨日は穏やかなポカポカ陽気。
そんな平和な日で、他者貢献をたくさんできた１日でした。
まずは、母のスマホを新調する手続きをし、その後は１６日の演奏会のための課題曲２曲分を伴奏部をレコーディングして、メンバーにシェア。
それからは走って、「パソコン工房」に向かって、妻の旧iPhoneを売却してきました。
１日の終わりは、もちろんＷＢＣ。
最後だけ、自分のためにワインをいただきました。
う～ん、余裕は少なかったけど、心が満たされた１日となりました。
さて、今日はどんな１日にしましょうか？
皆さん、WBC観てますか？
野球ファンも、ファンじゃない方も、１つになれているのではないでしょうか。
CMにあるフレーズが胸を熱くしてくれます。
「今の日本には、世界一が必要だ」
まさにその通りだと思います。
中国、韓国に大勝し、リーグ戦は突破できそうなので、後は野球大国にどう闘いを挑んでいくのか？
２００９年のように、日本らしい闘い方で、ぜひ世界一を勝ち取ってほしいと思っています。
頑張れ、ニッポン！ 負けるな、日本！！
「Mr. クリーン」であるために、まず今すぐできること。
それが、机には何も置かないことでした。
不要なものは、所定の場所に戻して、いらない書類は廃棄です。
机をキレイにしてから、仕事をしてみたのですが、何とも心地よいのです。
あとは、これを維持していくだけ。
この調子で、クリーンアップ活動を継続していきます！
昨夜、数ヵ月前に購入した「動画セミナー」を観ようと思ったところ、視聴可能期限が2月一杯となっていました。
ガビーーーン！！！
何ということでしょう。
楽しみにしていたにも関わらず、約１ヵ月以上も放置していた私が悪うござんす。
ルールはルールです。どんなに頑張っても、もう観ることはできません。
ここでの「学び」は、せっかくお金を出して学ぼうとしていることは、とっとに学んで自分のものにしよう！ということ。
この考えは、新書を購入したときにも言えそうですね。
本を買ったら、その日のうちに、20ページ近く読んでしまえばいい。
即行動、即実践！
もちろん、予定がビッチリのときも多いので、その場合はスキマにスケジュールとして埋め込んでしまおう。
今日からの私は、もう学びについての無駄は発生させません！
いい経験ができました。
オッケーでございまーーす！！！
昨夜は、コミュニティメンバーと、アコギとハーモニカのセッション！
私は友人に借りたGibsonのアコギで参加でした。
想定内でしたが、遅延しまくりますねぇ～。
ハーモニカの音はしっかり届いていたのですが、俺の伴奏は相手に届かない（かすかに聴こえるとのこと）。
オーディオプロフィールを「低」にしても、変わらず......。
曲はそこそこ弾けるようになってきたのに残念です。
しかし、しかし！
この船に乗ったからには、全力で演奏するのが礼儀というもの。
今週の土曜日は、空いていたので、しっかり練習するつもりです。
音源も頼まれたので、そのときのベストのものを提供しましょう！
コンセプチュアル・スキルとは「概念化能力」のことで、物事の本質を見極め、判断することが求められる能力。
このスキルについて、とてもわかりやすいサイトを見つけましたので、ご紹介します。
ここでは、コンセプチュアル思考を「その物事が何であるかをとらえる思考」とシンプルに書かれておりました。
さらに、その自分なりの「ものの味方」を「観」と表現し、「抽象化→概念化→具体化」を通して「観をつくる」と表現されています。
自分の「観念」を日々アップデートしていくことが寛容なのですね。
我々も「コンセプチュアル思考」を育てて、
自分なりの「成功観」を構築していきましょう！
昨夜は、amebaTVで、２月２１日のNOAHの東京ドームのプロレスイベントを鑑賞した。
１８時から２２時まで。
全試合、最高でした。
昨日の一夜限りの放送で、視聴者数が１００万を超えていて、すごい熱量を感じました。
前回も書きましたが、プロレスは「点」ではなく「線」。
全日本ｖｓNOAH、清宮選手の今後のストーリーなど、ますます目が離せなくなっています。
そろそろ、生観戦も視野に入れてもいいかもね。
プロレス、ありがとう！
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