【Day527】「怒り」がスーッと消える本

またも「良書」に出会いました。

ここ２ヵ月間は、大好きな「本」にしっかり向き合う時間を作れていなかったのですが、昨日読み終えたこちらの１冊は、非常に腹落ちさせられましたので、ご紹介します。

これまで学んできた「心理学」や「自己受容」の基本が、この本にすべて詰まっていると言ってもいいくらい。

当書は、怒りが起きやすい事例を３０近く使って、１つずつわかりやすく丁寧に解説してくれていて、何となくわかっていたことが、より鮮明になった感覚です。

特に感銘を受けた箇所は、心を整えるために「靴を揃えること」が重要であるという部分。

１つ１つの自分の行動を丁寧に行うことで、「被害者モード」から「主体性モード」に気持ちが切り替わるとのこと。

確かに、最近はランナーであるにもかかわらず、靴を粗末に扱っていたかもしれません。

よし！

そうと分かれば、「深呼吸して丁寧に靴をそろえてみること」を、今から実践していきたいと思っています。

良書に触れると、気持ちが晴れやかになれますね。