土曜日に、数ヵ月ぶりに息子とのテニス対決。
前回までは圧勝していたのに、いきなり２連敗……。
思わず上着を脱ぎました。
「この上着、実は10kgあるんだ！ あ～軽くなったぜぃ！！」
思わず、息子に負け惜しみを言っていました 。
最後の試合は、何とかギリギリ私の勝利！
いくつになっても、負けたくないものなんです。
息子よ、我が屍を越えてゆけ～
まだまだ生きる予定だけどね！！
昨日、９ヵ月ぶりでしょうか。
ついにNewシューズを購入しました！！！
これまでは、新しい靴を同時に買っていて、ローテーションで使用していました。
選択したのは、「On Cloud Monster」。
これまでのレース用シューズの「Nike Zoom Fly」のような反発力が期待できそうです。
今週土曜日にハーフマラソンのレースがあるので、そこがMonsterのデビュー戦。
新相棒が決まったことで、私の熱量が上がってきています。
以前も書きましたが、ハーフＰＢ（自己ベスト）を何としても達成します！
ポモドーロ・テクニック愛好家の私。
スマホのアプリだったり、TickTimeを使ったり、Togglでやってみたりと、多くの方法を試してきましたが、どうも長続きしないのです。
そこで、Amazonで見つけたのが、今日の主役である「Time Timer」！！！
昨日、職場で使ってみたのですが、一見して残り時間を把握できることで、時間内に仕上げる意識が半端なく向上したのです。
だから、ただ単純に２５分経ったら、アラームを出すだけでは駄目だったのですね。
過程（プロセス）をきちんと開示する必要があったのです。
しかも、それはデジタルではなく、アナログである必要があったとは！
思ったより、大きいので、職場用と自宅用で２つあるといいのかもしれません。
持たない暮らしを目指しているけど、QOLを高めるためのアイテムなら、遠慮なく購入していこう！！！
本格的なフルマラソン練習がスタートして、今週が６週目。
１週目から、水曜日は、ビルドアップ走（5kmごとにペースを上げて、15km走り切るメニュー）と決まっております。
１週ごとに、そのペースも速くなってきていて、今週は５ｋｍごとの指定ラップが「28:30→27:30→26:30」。
最後の5kmの１キロあたりのペースは、５分１８秒です。
さすがにおとといは、最後、ペースダウンしてしまいました。
足の疲労感が半端ないです。
とはいえ、どこにも痛みが無いのが救いです。
まだまだ練習を続けられるということ。
来週は、地元のハーフマラソン大会も待っているので、この調子で練習を進めて参りましょう！！
ちなみに明日は、１５０分ペース走になります（ＴＴ）
土曜日の朝まで、タイムスリップしてしまいますが、１～４月に毎日１つずつ振り返って作成した「たいぞー100習慣」を、オンラインサロン向けに「Live配信」したのです！
１人しゃべりに費やした時間は、何と「７０分」！
５回目の配信にして、ついに６０分超えになりました。
その前の「競馬」をテーマにしたときも、５０分。
１回目が１５分だったのに、どんどん長くなっていく印象です。
メンバーからフィードバックをもらったのですが、ずっと一定のトーンとペースで話をしているそうです。
ギャグを入れても、気持ちが最高潮に高ぶるでもなく、少しはヒートアップしたとしても、すぐに元の状態に戻っていくのがわかるとのこと。
なるほど、なるほど。
実際、自分の内側では、結構盛り上がっているのですが、相手にはそうは見えていないということなんですね。
ホント、勉強になりますよ。
１つわかったことは、自分が真剣に取り組んでいて、相手に伝えたいことにおいては、長く話ができるということがわかりました。
今後の課題は、しっかり構成を練って、大事なことをどストレートに伝えることだと思っています。
視聴者メリット、ここを意識して次回以降の配信につなげていきたいです。
次回のテーマは、「ポモドーロ」といきたいところ。
まだ仮ではありますが、どうなりますか！？
郡山駅にある『エスパル郡山』に、コストコ商品を販売するお店『Wako store 郡山店』がちょっと前からオープンしていました！
先々週だったか、妻と２人でお買い物へ。
とはいえ、量が多い！（それがコストコ商品さ）
ちょっとした冷凍食品（ピザ、ギョウザ、チキンナゲットなど）だけを購入。
もうたくさん食べたいと思わなくなってきています。
きっと、これが「加齢」の影響なのでしょう……。
とはいえ、「プルコギ」など、ガッツリ食べたくなったとき、身近にこういったお店があると嬉しいですね！
この雑誌を購入したのは、何年ぶりでしょうか。
一番大好きなバンドANTHEMのリーダーが表紙だったので、衝動買いです。
今月いよいよ、ニューアルバムの発売（１９日）になるので、気持ちを高めていくために、インタビュー記事を読むために購入しました。
インターネットの普及で、雑誌が売れない時代。
BURRNも、昔は550円だったと思うのですが、今は1,000円（税込み）とは！！
まだ数ページしか読めていないので、発売日前までには時間を作って、リーダーの思いを受け取りたいと思います。
メタリカのニューアルバムも発売になったことだし、プロレス同様に、今年はメタルも熱いぜぃ～！！！
昨日の夕方、2019年に東京でご一緒させたいただいた「Points Of You」のお仲間から、占星術ホロスコープリーディングをやっていただきました！
感じたこととしては、「今のやっている営みをそのまま突き進んでいけばいい！」ということでした。
勇気しか湧いてこない、素敵なお時間でしたね。
人との程よい距離感を大切にしている自分。
ぐいぐい行くのも苦手だし、もちろん、来られるのも苦手。
ただし、自分の強みとして、多少、我を出したとしても、拒否反応をされるのは少ないらしい。
過去のトラウマが少ないのは、周りの人達に恵まれていたからという事実も知り、あらためて、両親、親戚、先生、私と関わってくれた大人の方々に、今更ながら感謝の念を強く持ちました。
こういった占いにも、興味が出てきました。
少しずつ調べながら、理解していこうと思っています。
ついに、ついに、３年半ぶりの「Live」に行ってきましたよ～！！！
長いトンネルを抜けた感覚です。
参戦したLiveは、下山アニキのアコースティックLive！
第して「下山武徳的夜会」です！
アニキの夜会は、2010年のいわき以来、実に13年ぶりとなりました。
久しぶりの生歌。
凄まじいまでの地声の音量。
一言で言えば、ソウル＆ラウド！
あ、これじゃ、二言かｗ
約３時間の熱いLiveを堪能させていただきました。
私の今月のテーマでもある「確かな真実」をやってくれたのも嬉しかったぁ～。
久々の生歌で、私の心はすっかり浄化されました。
さあ、引き続き、仕事も遊びも頑張るぞ！！！
コロナも収束に向かっていく中、衝撃の事実を知ってしまいました。
日本人のパスポートの保有率が、なんと約17%らしいのです！！
ならば、私はその17%の中に入っている！と思いながら、記事を読んでいくと、期限切れの人はそこには含まれないようです。
私が最後に海外に行ったのは、2008年のニューヨーク。
もう15年も日本を出ていないのですね。
てか、国内旅行もしばらくしていません！
コロナ禍では、家族では近県のみ。
私が年末に東京に行っただけ。
いよいよ、人生の折り返しを迎えて、旅行の習慣を復活させたいものですね。
何と言っても、九州には一度も行ったことがありません。
ぜひ行ってみたい。
パスポートを更新して、また外国にも行きたいです。
台湾や韓国にも興味があります。
ダラダラ書いてしまいましたが、外に出て、日本の良さを再確認することもできるという点でも、旅行をたくさんしましょう！！！
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