日の出時刻＜５：１１＞の朝６時の気温は２７．５℃、最高気温の予想は３３．０℃の神戸のお天気です。
本日のお弁当のおかずは、「チキンミートローフ（トマトソース）」＋「パンプキンサラダ」＋「花野菜のポトフ」＋「黒豆」＋「豚肉のしぐれ煮」で、（５１２キロカロリー）でした。
「ミートローフ」は、日本には明治時代に「フーカデン」という名称で伝えられています。早い時期から陸海軍の食事としても採用されていましたが、一般的な料理としては定着せず、現在ではほぼ完全に忘れ去られています。「ミートローフ」という名称は戦後に伝わりましたが、オーブン料理になじみのない日本では、同種の挽き肉料理である「ハンバーグ」とは対照的に今もなお家庭料理としての馴染みは薄いようです。
東洋水産は、カップ入り即席麺「マルちゃん 緑のたぬき天そば ４０周年記念商品」（１９３円・税別）を、８月３日から全国で発売します。
今年の８月に発売４０周年を迎える「緑のたぬき」。それを記念して、いつもより小えびの天ぷらがたっぷり入った特別版が登場です。
特製天ぷらのトッピングをすべて小えび天に変更したほか、小えび単体の天ぷらも具材に追加することで、小えび天の香ばしさが活きた、見た目にも華やかでお祝い感のある一品に仕上げたそう。そのほか、かまぼことねぎ入りです。
つゆは、販売地区に応じて東向け・西向けに分けています。どちらもかつお節のだしをベースに、東向けは濃口の醤油でバランスよく関東風に、西向けは煮干し、雑節、昆布のだしを合わせて醤油でバランスよく仕上げたとか。どちらも別添えで七味唐辛子が付きます。
本日の御昼ご飯は、【ガスト】（長田御屋敷通店）で購入してきました「ひれかつ彩り弁当」（８４３円・税込）です。
「彩り弁当」シリーズとして、「豚生姜焼き彩り弁当」 を食べていますが、惣菜の組み合わせはメインが変わるだけでシリーズとして同じでした。
＜枝豆ご飯＞＋＜シュリンプサラダ＞＋＜お浸し＞＋＜漬物＞＋＜季節の惣菜＞＋＜メイン料理＞となります。
＜季節の惣菜＞、好物の＜キンピラごぼう＞だとおもったのですが、＜切干大根の煮物＞でした。細い＜切干大根＞があるものだと感心しました。
メインの＜ひれかつ＞が２枚だけしかなく、少し物足りなさを感じました。＜シュリンプサラダ＞は魅力ですが、断然、洋食のお店【たにいけ】の 「ヒレかつ弁当」（９００円・税込） に軍配が上がります。
日の出時刻＜５：０９＞の朝６時の気温は２５．０℃、最高気温は真夏日となう３０．５℃でした神戸のお天気です。
本日のお昼ご飯は、「ぎゅうにくと玉ねぎ・さつま芋の煮物」＋「豆腐のピザ」＋「胡瓜とワカメの酢の物」＋「味噌汁（玉ねぎ・人参）」＋「果物（キウイ）」でした。
「さつま芋の煮物」が、丁寧に皮を剥いていたのが、印象的でした。
「餃子の王将」は月替わりの限定メニューとして「肉玉スタミナ麺」を８月１日（土）から発売します。
ニンニクをきかせたピリ辛スープが特徴の、お肉がのったスタミナ系ラーメン。温玉、かき玉のＷの玉子がとろけ合うとか。麺には、北海道産小麦粉麺を使用しています。
餃子３個・杏仁豆腐が付いた「フェアセットＡ」は（８９１円。税別）、餃子３個・ライス（小）が付いた「フェアセットＢ」は（９００円・税別）。さらに、各フェアセットにプラス（１００円・税別）で餃子を３個追加できます（ひとり１回限り）。
「肉玉スタミナ麺」は単品でテイクアウトにも対応。レンジで温められる新容器で提供されます。なお、テイクアウトの場合、容器代金が（１０円・税込）がかかります。
日の出時刻＜５：０８＞の朝６時の気温は２６．５℃、最高気温は３２．５℃予想の神戸のお天気です。
本日のお弁当のおかずは、「秋鮭の塩焼き・チンゲン菜のお浸し」＋「焼きそば」＋「がんもと野菜の含め煮」＋「小豆煮」＋「はりはり漬け」で、（４８４キロカロリー）でした。
普段＜鮭＞といっていますが、白鮭（秋鮭）、紅鮭、銀鮭、アトランティックサーモン、トラウトサーモンなど、様々な種類があります。日本（主に北海道から東北地方）の川に遡上するのは白鮭だけで、秋にとれる白鮭を『秋鮭』、春から初夏にかけてとれる若い白鮭を『時知らず』や『時鮭』と呼び分けています。
日本で＜鮭＞と呼ぶ場合は、＜白鮭＞のことを指しますが、＜秋鮭＞は秋に獲れる＜白鮭＞として区別され、秋（９～１２月）に産卵のために故郷の川に戻る鮭で、脂分が少ないのが特徴です。
ＪＲ西日本、淡路屋（本社：神戸市）、アワーズは、「パンダくろしお『サステナブル Ｓｍｉｌｅ トレイン』」 の運転開始を記念して、「パンダくろしお弁当」を販売します。
販売額は（６００円・税込）で、販売開始日は２０２０年８月４日（火）よりです。パンダにちなんで「笹餅」が入っています。
販売箇所は、新大阪、大阪、京都の各駅構内「旅弁当」、新大阪、神戸、西明石の各駅構内「淡路屋」など。
日の出時刻＜５：０８＞の朝６時の気温は２７．０℃、最高気温は３０．０℃、櫃から雨の予報でしたが、一日曇り空で、どうやら夜以降に雨が降りそうな神戸のお天気です。
本日のお昼ご飯は、「サイコロステーキ・マッシュポテト」+「小エビとチンゲン菜のソテー」＋「胡瓜とワカメサラダ」＋「コンソメスープ（人参・玉ねぎ）」でした。
＜サイコロステーキ＞は、牛肉などをサイコロのように成型して焼いた肉ですので、＜牛肉＞本来の味わいは期待できませんが、＜デミグラソース＞の味でおいしくいただいてきました。
日の出時刻＜５：０７＞の朝６時の気温は２６．５℃、最高気温は２９．０℃予想の神戸です。
本日のお弁当のおかずは、「ホキ西京焼き・花形人参」＋「豆ひじき」＋「大根と豚肉の煮物」＋「合鴨スモーク」＋「高菜ちりめん」で、（５０３キロカロリー）でした。
日の出時刻＜５：０６＞の朝６時の気温は２６．５℃、最高気温は２８．５℃の曇り空でしたが、＜１５：３０＞過ぎに一時雨が降り出した神戸のお天気でした。
本日の御昼ご飯は、「鶏肉のグリル（味噌風味）・ブロッコリー」＋「さつま芋煮」＋「胡瓜とカニかまぼこの酢の物」＋「お吸い物（ワカメ）」＋「果物（オレンジ）」でした。
＜ブロッコリー＞には、＜チーズソース＞がかけられており、ちょっと変わった味わいが楽しめました。
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