フリースペース
豆腐(私)は食べる人^^;作る人は豆腐嫁です！➡
普段は昼はおにぎり持参なので
外食することがほどんどありません。
久しぶりの外食です。
ステーキハンバーグ＆サラダバー けん 福生店
全品、サラダバー＆ライス＆カレー＆スープ＆フルーツ食べ放題付
これがかなり充実してます！野菜も新鮮
豆腐もあります！！！
その分、店員さんを少数にして
安く美味しくたくさん食べられるように
コストパフォーマンスを上げている
人気のお店です。
写真は私が頼んだ１５０ｇの柔らか牛カットハラミ（左上）￥１４４９
下が２００ｇの柔らか牛ハラミ￥１５５４です。
普段、昼はあまり食べないので
☆豆腐☆サラダでお腹がいっぱいになってしまいました＾＾
サラダバー＆ライス＆カレー＆スープ＆フルーツ食べ放題付の単品が
￥７５０があるようなので今度はそれにしようかな＾＾；
カレーもライスもサラダもスープもデザートも☆豆腐☆も食べ放題です。
〒197-0012 東京都福生市加美平1-13-1
http://r.gnavi.co.jp/a928510/
3月になりました。
チリ地震の大災害
日本にも津波が押し寄せました。
お見舞い申し上げます。
個人的にショックなニュースだったのは
福岡の商店街で起きた火災です。
上川端商店街は朝、晩、通勤で歩いて通った道です。
１０店舗（２世帯）も延焼してしまいました。
もう同じ景色はそこにはないと思うと
とても残念で寂しい気持ちになりました。
これだけの火災で負傷者が出なかったことは幸いでした。
【今日の献立】
・豚の角煮
（豚ばら肉、にんにく、万能ねぎ）
＜酒、水、醤油、みりん、酒、砂糖、そばつゆ、焼き肉のたれ＞
・イカゲソの中華サラダ
（イカゲソ、きゅうり、しその葉）
＜ぽん酢、そばつゆ、ごま油、ごま、オイスターソース＞
・ししとうがらしのマリネ
（獅子唐がらし、アーリーレッド）
＜オリーブ油、醤油、黒ゴマ、七味唐辛子＞
・野菜スープ
（キャベツ、人参、じゃがいも、ウインナー）
・揚げポテト（市販品）
☆豆腐☆
☆白米☆（休肝日＾＾）
※右上は昼に食べたおにぎり2個（明太子と焼き肉）です＾＾
今日で2月も終わり、明日からは早くも３月です。
日曜日の今日は朝から冷え込みました。
気温が上がらず冷たい雨の中東京マラソンの号砲が鳴りました。
選手たちはとても寒そうでした。
そんな中チリで起きた大地震の津波が日本列島を襲いました。
大津波警報が発令され三陸を中心に避難された方々も多数いらっしゃいました。
幸い津波の規模は想定よりは小さく被害はそれほど多くはなかったようです。
でも、今も津波警報・注意報は発令されたたまです。
災害は突然やってきます。
【今日の献立】
・ホタテといんげんのワサビ和え
（ホタテ、インゲン）
＜マヨネーズ、わさび、塩、コショウ＞
・豚生姜焼き
（豚肩ロース、トマト）
＜生姜、醤油、みりん、酒、砂糖、そばつゆ、塩、コショウ＞
・ほうれん草のおひたし
・野菜スープ
（キャベツ、人参、じゃがいも、ベーコン）
☆豆腐☆
★金麦500ml桜バージョンなど★
【今日の献立】
・チキンソテー
（鶏もも肉）
＜にんにく、酒、中華の素、黒コショウ、オイスターソース＞
・付け合わせ
（キャベツの千切り、シソ、ワカメ）
・里芋の煮物
（里芋、油揚げ、人参、ごぼう、白しめじ）
＜酒、砂糖、醤油、そばつゆ、塩＞
・八色菜の辛子醤油和え
（八色菜）
＜和がらし＋醤油、黒ゴマ、白髪ねぎ＞
・アスパラサラダ
（アスパラ、大葉、プチトマト）
・塩サバ焼き
☆豆腐☆
★焼酎など★
研究会のあと『ジョン万』で懇親会。
その帰宅途中で立ち寄ったスーパーで
もやし１３円の値札を発見！
福岡で単身赴任をしていた頃は
毎日の定番メニューが
『もやし炒め』と『豆腐（冷奴）』でした。
当時（２００６〜２００８年）は
もやしは一袋３８円で
一日前のものだと２袋で５０円ぐらいが相場でした。
それが、、、もやし一袋１３円なんて・・・
生産者の方々に同情します。。。
地元の焼き肉屋さんに行きました。
日本頑張れ！冬季オリンピック！
大満足『応援盛』２９８０円（２〜３人前）
・USリブステーキ 食べ応え二重丸
・もち豚 群馬のもち豚赤身が旨い
・カルビ 当店人気No.1
・大根サラダ
・地鶏のきのこの暖かスープ
・おまけ イカの味噌味
というセットメニューがありました。
二人だったので
「この応援セットをひとつください！
元気が出るように応援お願いしますね！」
と頼んでみました。
ところが、、、
でできたプレートは２〜３人前とは思えない
普通の大人ならこれで１人前でしょう…
というような量でした。
カルビはどれ？赤身のカルビもあるのですね。
ヘルシーでした。
野菜は１スライスずつで
ニンジン、ピーマンはカスみたいなもので…
もう少しなんとかならないものかなぁと思いました。
これは明らかに過大広告ですね。。。
でも、
飲み物を
・ハイボール380円×３
・生グレープフルーツサワー380円×２
・マッコリデカンタ1280円×３
・日本酒２合780円×４ぐらい飲んで
キムチ盛合せ780円を追加して
総額13000円ぐらいになってしまうところを
9800円にしてくれました。
おまけしてくれたのでしょうか？
ご馳走様でした＾＾
ここで話題になったのがiPod touchでした。
フィギュアスケート女子フリー
移動中に携帯のワンセグで観てました。
真央の名前の通り
表彰台の中央と一番いい色のメダルを獲りにいった
浅田真央ちゃん、、2度のアクセルを成功させたものの
結果は悔しい銀メダル。
ライバルのキムヨナは完璧な演技で世界最高点をたたき出し
真央ちゃんに大差をつけての金メダル。
真央ちゃんにはミスもあったし
仕方がないなと思う反面で
荘厳で重々しい難しい曲は本当に浅田真央の最高の演技を引き出す曲だったのだろうか
という疑問は残ります。
タラソワコーチは、もはや時代錯誤の過去の人なのではなかと思わずにはいられません。
でも、真央ちゃんがタラソワをすばらしい先生だと言っていますので
それは言わないことにします。
４年後に
表彰台の中央に立ってもらいたいと思います。
【今日の献立】
・肉じゃが
（したらき、豚バラ肉、人参、じゃがいも、玉ねぎ、万能ねぎ）
＜酒、ごま油、塩、醤油、砂糖、みりん、ウイスターソース、にんにく、そばつゆ＞
・カレイの甘辛煮
＜塩、コショウ、酒、にんにく、中華の素、サラダ油、片栗粉、醤油、砂糖、みりん＞
・サラダ
（ブロッコリー、プチトマト、アーリーﾚｯﾄﾞ、ササミ＋マヨネーズ）
・コーンスープ
（コーン）
＜牛乳、小麦粉、バター、塩、コショウ、コンソメ＞
☆豆腐☆
★ビールなど★
平成２２年２月２２日
そうそうはお目にかかれない
ファイブ２（そんな言い方しませんね＾＾；）
２が５つ並んだの日にiPod touchを購入しました。
今週はiPod touchの設定に時間を費やしておりまして
ｂｌｏｇの更新が滞っております＾＾；
iPhoneではなく
単独では通信機能を持たないiPod touchです。
（8GB ＼19,800−ポイント５％）
Wi-Fi受信機能があるため
無線LANの使える環境ではネットが使えます。
家では使えますが
外出先ではなかなか使えません＾＾；
でも、たまに市中に流れる公衆無線LANでつながることもあります。
そんな報告もしていきます。
このところ暖かな日が続いています。
まさに三寒四温です。
【今日の献立】
・ジャーマンポテト
（ジャガイモ、玉ねぎ、椎茸、人参、ベーコン、豚肩ロース、とろけるチーズ）
＜オリーブ油、オイスターソース、バター、焼き肉のタレ、塩、コショウ、中華の素＞
・大根の煮物
（大根、人参、さつま揚げ、玉こんにゃく）
・アジの刺身
（鯵、大葉）
・玉子焼き
＜砂糖、そばつゆ＞
・ほうれん草のおひたし
☆豆腐☆
★ビールなど★
【今日の献立】
・イカソテー
（スルメイカ、万能ねぎ）
＜にんにく、中華の素、塩、コショウ、酒、オリーブ油＞
・鶏手羽元の甘辛煮
（手羽元）
＜酒、醤油、そばつゆ、砂糖、みりん、焼き肉のタレ＞
・昆布の煮物
（昆布、油揚げ、人参、ごま）
＜砂糖、塩、醤油、酒、そばつゆ、みりん＞
・小松菜のおひたし
（小松菜、かつおぶし）
＜ぽん酢＞
・トマトサラダ
（トマト、きゅうり、揚げごぼう）
＜お好みのドレッシング＞
☆豆腐☆
★ビールなど★
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