Running78(2012.9.2)
9月
2日
晴れたり曇ったり
夕方も大気が不安定で雷鳴も轟いていましたが
走っている最中には雨にはなりませんでした。
【曇り/気温30℃/湿度72%/無風】
Stretch10分
自宅→10.6km 75分（7分3秒/km)
Stretch10分
ジョギングシュミレーターによれは消費カロリー765.1kcal
体重▲1kg
土手を走るのはとても気持ちが好いです！(^_-)-☆
のんびりペースで11キロ75分。
天使 
keimi 
内倉憲一 
mokomoko 
shiropoko 
ロッキーおしょう 
birdy 
神谷保険 
バン 
神戸のおいさん 
PSPINC JP