豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

15時頃、黒雲とともに突然の雷雨に襲われました。
強い風に雹も降ってきました。
竜巻の被害に遭われた地域もあったようです。
こちらでは
17時頃には何事もなかったかのように穏やかに晴れてきました。

【晴れ/気温20℃/湿度60%/静穏0】
Stretch10分　 自宅 → 公園　1.5km8分56秒　
1周目6分16秒、 2周目6分05秒、 3周目5分54秒
4周目6分20秒、 5周目6分33秒、 6周目5分39秒
　(公園内6.4km 36分47秒（5分45秒/km))
TotalRUN 7.89km 45分43秒
Stretch10分 公園→自宅 1.5km Walking 合計9.39km

軽めに終了。

《こどもの日》
今日は好く晴れた東京ですが
明日はまた下り坂の予報です。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・風呂吹き大根
・厚揚げ鶏肉と人参の煮物
・銀タラの照り焼き
・スナックエンドウ豆とワカメと
　人参のおひたし＋食べるラー油
・ポテトサラダ
・シューマイ
・白米＋雑穀米
・冷や奴
◆水◆

《こどもの日》
ＧＷも土日を残すのみ。
今日は気持ちよく晴れ渡りました。

【朝の献立】
・そば
・目玉焼き＋牛焼き肉
◆青汁◆

【昼】
家から徒歩１分のところにあるファミレス。
友人と５年ぶりぐらいに入りました。
★生ビール★（480円）と
アメリカンクラブハウスサンド(980円)を注文しました。

雨が降ったりやんだりの一日。

【朝】
・ブロッコリースプラウトジュース
・ツイストパン
【昼】《本家にて》
・筍と鰊の煮物
・地の三つ葉のおひたし
・枝豆
・鮨
・毛蟹ボイル
★缶ビール★

お墓参りの帰りに寄りました。

【昼】
・お寿司の御膳
（海鮮丼）
（中トロ鉄火丼）
★中瓶ビール（半分）★

《みどりの日》
悪天候が続いています。
５月の豪雨が東北地方に被害をもたらしています。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・白身魚のフライ
・一口唐揚げ
・小松菜のおひたし＋食べるラー油
・豚肩ロース生姜焼き
・牛蒡と昆布としめじと蒟蒻と人参の煮物
・あさりの味噌汁
・白米＋雑穀米
・冷や奴
◆水◆

空気清浄機が必要になって、、、
１年に１台ずつ３年連続の購入となりました。
今年はリビング用です。

パワフル空気清浄機 ダイキン光クリエール ACM75M-W

性能重視。加湿機能は要りません。
少し大き目ですが、通常運転では音は静かです。
http://www.daikinaircon.com/ca/hikari/index.html
http://review.kakaku.com/review/K0000291146/
(¥17,307)

《憲法記念日》
ＧＷ後半初日の東京は結局、一日雨模様でした。
この雨が東北地方に向かっています。。。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・豚肩ロース生姜焼き
　＋ほうれん草のおひたし＋食べるラー油
・牛蒡と昆布としめじと蒟蒻と人参の煮物
・にんじんソテー
・オクラスライス
・オニオンスープ
・白米＋雑穀米
・冷や奴
◆水◆2012禁酒【96/124】8日連続◆

ＧＷ後半がスタートしました。
けれど、
東京は今日も雨が強く降りしきっています。

【朝の献立】
・肉じゃが
・目玉焼き
・豆腐とじめじとワカメの味噌汁
・白米＋雑穀米
・きゅうりの浅漬け
◆青汁◆

今日の東京地方
昼前から雨になりました。
結構激しく降る時間もありました。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・肉じゃが
・海老フライ
・ところてん
・ほうれん草のおひたし＋食べるラー油
・豆腐とじめじとワカメの味噌汁
・白米＋雑穀米
・冷や奴
◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆2012禁酒【95/123】7日連続◆