豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

今日は好天でしたけれど
明日は雨の予報です。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・大根の煮物
・黒カレイの塩焼き
・豚肩ロース焼き肉＋プチトマト
・大型山東菜のおひたし＋食べるラー油
・豆腐の味噌汁
・白米＋雑穀米
・冷や奴
◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆【102/135】-2-

年中無休の我が家の母（嫁）
《母の日》の今日も休みなしです。
本当に心から感謝してますよ(^_-)-☆

◆毎日豆腐食べてます！◆
・麻婆豆腐
・太刀魚の塩焼き
・レンコンとヒジキの炒め物
・シューマイ
・野菜スープカレー風味
・白米＋雑穀米＋すぐき
・冷や奴
◆ﾄﾞﾗｲｾﾞﾛ◆【101/134】-1-

風薫る五月
5月生まれってこともあって新緑の頃は好きです。

【晴れ/気温22℃/湿度38%/南西1m】
Stretch10分　 自宅 → 公園　1.5km10分41秒　
1周目7分41秒、 2周目7分55秒、 3周目7分14秒
4周目7分25秒、 5周目7分16秒、 6周目6分44秒
7周目6分35秒、 8周目7分06秒、 9周目7分44秒
10周目7分41秒
　(公園内10.65km 73分18秒（6分53秒/km))
TotalRUN 12.15km 83分59秒
Stretch10分 公園→自宅 1.5km Walking 合計13.65km

湿度が低くて汗がでないほど走りやすかったのですが
後半もペースアップ出来ず
超スローペースでの調整となりました。

異常気象でしょうか。5月の雷、雹。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・ロールキャベツ
・ビントロマグロ
・牡蠣フライ
・小松菜のおひたし
・きゅうりの塩もみ＋ワカメ＋生姜
・プチトマト
・白米＋雑穀米
・冷や奴
◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆【100/131】-1-
今年131日目で100回目の禁酒日(禁酒率76.3%)

今日は気温が上がりました。
明日は大気が不安定で
午後から雨の予報です。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・ねぎとろ
・厚揚げもやし炒めカレー風味
・かぼちゃの煮物
・つくね
・きゅうりの塩もみ＋生姜
・ハムと大根とワカメのスープ
・白菜のお新香
・白米＋雑穀米
・冷や奴
◆ﾄﾞﾗｲｾﾞﾛ◆【99/129】-3-

ユーロ圏に黒雲が…
日本の金融、経済の行方は…。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・豚生姜焼き肉
・もやし炒めカレー風味
・小松菜のおひたし＋食べるラー油
・きゅうりの塩もみ＋生姜
・トマトスライス
・ジャガイモとワカメと玉ねぎの味噌汁
・白米＋雑穀米
・冷や奴
◆ﾄﾞﾗｲｾﾞﾛ◆【98/128】-2-

雹が降り竜巻の被害が出ています。
異常気象ですね。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・お刺身盛り合わせ
　（マグロ、ホタテ、カンパチ、えび）
・チキンカツ
・豚肉と大根の葉の炒め物
・きんぴらごぼう
・小松菜のおひたし
・冷やしトマト＋食べるラー油
・なめことワカメの味噌汁
・白米＋雑穀米
・冷や奴
◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆【97/127】-1-

風が強く吹いています。

【昼の献立】
・そば
・柏餅
・蓬餅
・お茶

ＧＷ最終日です。

【朝の献立】
・ジャーマンポテト
・スナックエンドウ豆とワカメと
　人参のおひたし＋食べるラー油
・シューマイ
・しじみスープ
・納豆ご飯
◆青汁◆

東日本国際親善マラソンの帰りに寄りました。
マラソン帰りの団体客の予約が入ったりしていて
満席かと思いましたが入れました。

・生シラス500円
・地鶏の唐揚げ600円
・ちくわチーズ揚げ450円
・肉豆腐（500円※遅れたためサービスに）
・生ビール550×4　2200円
・瓶ビール550×3　1650円
税サービス料込 5400円

お通しのない良心的なお店でした。

相模原市相模原 4-1-20アルファビル B1
定休日 無休
営業時間
11:30?14:00
17:00?23:00
日曜・祝祭日
17:00?23:00
TEL：042（758）9487
FAX：042（758）9520
http://www.rice-island.jp/ks/shop.html