こんにちは！「働くあなたを元気にする」プロコーチ、砂村よしおです。最近、嵌まっている、というか正確に表現すると「研究対象」にしている「メンタルコーチング」これまでビジネスパーソンを対象にコーチングサービスを提供してきました。従って、アスリート向けのコーチングは新たな領域。プロコーチ仲間から、有難いこ...

昨日、銀座コーチングスクールのアシスタントに入り、コーチングのクライアント役をしました。テーマは、「整理整頓をする」でした。整理整頓が小さい頃から苦手で、私の机も部屋も乱雑です。年に何回か、整理整頓をするのですが、直ぐに乱雑になってしまいます。コーチが私に寄り添い、私のことを認めてもらいながら、コーチの質問に答え、いっぱい話をしていく中で、頭の中が整理されていき、片付けをする時間がもったいないことに気づき、ある瞬間にひらめきました。使った物（書類や本などを）をそのまま机の右側に置いてしまうから、乱雑になり、それを整理整頓するのに、多大な時間を使っている。いつも置いてしまう机の場所に、書類などを...

例えるなら今いくつかお花を持っているとして何人かにどうぞってあげていきたいんですそれで嬉しいなって思ってくれた人がまた次の人に自分の花をあげるのそれはタンポポでも四葉のクローバーでも、バラとかじゃなくても全然よくて。そうしていったら、そのうちに、街の人みんながいろんな花が集まった花束を抱えるようにな...

自分がしたいことに価値を感じることができるだけでこんなにやる気に満ちるもんなんだ☺️Mika私のコーチプロフィールはこちらいろいろなコーチがいます^ ^ コーチング利用して個人個人のパフォーマンスをあげていきましょう！

おはようございます🌞私毎ですが資格取得に向けて勉強をしています😌今まではとにかく書いて過去問を解くやり方で勉強をしてきましたが、少しテイストを変えてみました☺️思考整理に役立つ曼荼羅チャート私が学んだのは原田メソッドなのでOW64を活用してます😊群馬県の介護の研修といえば合同会社orange lin...

人生に必要なものいっぱいあるのだけれど40代も後半になって想うこと。コーチングでスルーしてきた自分の想いをたくさん収穫中です。たくさんの物は必要ない。シンプルな生活とシンプルな考え方 。複雑に考えすぎてた人間関係もいつも上手くいかなかった恋愛もなんだ！もっと素直にシンプルにどう在りたいか、何を望んでいるのかそれを大事にしていくだけでいいような。今はまったくと言っていいほど人間関係で悩むことはなくなりました。難しく、複雑にしていたのはすべて自分がそうしちゃっていたんですね。今、大切にしたいもの。どんなに忙しい毎日だったとしても心の余裕、遊びの余裕は必要です。遊びと言ってもすごく些細な望みです。ち...

あれもこれもやりたいのに～時間がない！！時間は創るもんだ！と聞こえてきそうですが。。やりたいのにやれない何から手を付けたら良いの？？あぁ～無理～目標は決まっているのに手詰まり状態。。まず優先順位を見直そう・緊急度は？・重要度は？・すぐに終わりそうなのは？・一番やりたいことは？・一番やりたくないことは...

「ナイス―」北京オリンピック　カーリング女子日本代表チームの試合を見ていると、この言葉が多く耳に届きます。「ナイス―」明るく、リズミカルで、スーと耳に入って来て、頭の中に残ります。あとは、笑顔。テレビの画面から作戦に関する声が、聞こえてきます。それも、他の国のチームに比べて圧倒的に多くの会話が交わさ...

あなたは1年後、今日始めなかったことを後悔しているかも知れない。カレン・ラム（女優）1年前、あのときやっておけばと思ったことは何ですか？1日15分、何かに取り組めば1年で84時間。どんなことでも、1年続けば習慣化。やるのがあんなに大変と思ったこともやらなきゃ気持ち悪いに変わってます。毎日、寝る前に今日のいいことを３つ書き出せば1年で1000ヶ以上の成功体験が集まります！この成功体験はあなたの目標達成の宝物。*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-【コーチングの依頼はこちらから】*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-...

共通言語と思って使っていることも多いけど、意外と共通じゃないなあ。「いい人」「優秀」「いい環境」「悪い影響」などなど。いい　悪いは特にその中身を聞いてみた方がいいかもMika私のコーチプロフィールはこちらいろいろなコーチがいます^ ^ コーチング利用して個人個人のパフォーマンスをあげていきましょう！