神戸：ファルコンの散歩メモ

日の出時刻＜４：５６＞の朝６時の気温は「１９．０度」、これが本日の最高気温で、＜９：００＞には「１６．５度」、＜１５：００＞では「１７．８度」の気温で、風が強く冷たい風が吹く神戸のお天気でした。

 

本日のお昼ご飯は、「さわらのマヨネーズ焼き」＋「南瓜の生姜餡」＋「鶏つくねの照りだれ」＋「胡瓜ともモズクの酢の物」＋「お吸い物（ネギ・ワカメ・豆腐）」＋「果物（キウイ）」でした。

日の出時刻＜４：５６＞の朝６時の気温は「１７．５度」、最高気温は「２２．１度」予想の神戸のお天気です。

 

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のおべんとうのおかずは、「マスの塩焼き・チンゲン菜のお浸し」＋「玉子焼き」＋「キャベツの洋風煮」＋「ささがきごぼう」＋「大根としその実の漬物」で、（４４８キロカロリー）でした。

朝食でいただいたのは、スーパー【ライフ】（西代店：神戸市長田区御屋敷通３－１－４７）の〈新商品〉のシールが貼られていました「香ばしチーズの枝豆ベーコン」（２１３円・税込み）です。

 

この間（１０７８）では、「枝豆とチーズのベーコンエピ」でしたが、＜枝豆とベーコン＞の組み合わせが、はやりなのでしょうか？

 

〈エピ〉の硬めの＜パン＞ではなく、やわらかいきじしたてですが、（３４３キロカロリー）おいしくいただきました。

日の出時刻＜４：５９＞の朝６時の気温は「１２．０度」、最高気温は「２３．１度」の神戸のお天気でした。

 

本日のお昼ご飯は、「炊き込みご飯」＋「鮭の照り焼き」+「かき揚げ」＋「はるさめのマヨネーズサラダ」＋「野菜とツナの煮物」＋「お吸い物（麩・ネギ・しめじ）」＋「果物（キウイ）」でした。

朝食でいただいたのは、【フランソア】（福岡県糟屋郡新宮町緑ケ浜３丁目１番１号）の「クリームチーズと果実フランス（６枚入り）」です。

 

名称通り、オーストラリア産クリームチーズとフルーティーな糖漬けクランベリーとカリフォルニア産完熟レーズンを、生地に練りこみ焼き上げられています。

 

それぞれの具材の特徴を生かした味わいで、酸味・甘みを感じながら、（６枚＝８０４キロカロリー）おいしくいただきました。

お昼ご飯は、【すき家】（ 垂水塩屋北店；垂水区朝谷町２０－７）の「キムチ牛カルビ焼き肉丼」（並：８７０円・税込み）と「野菜サラダ」（１６０円）です。

 

好みの丼として＜キムチ・玉子＞を用意「牛カルビ丼」を購入して、いただいてきましたが、期間限定ということもあり、販売されなくなりました。

 

今回また「牛カルビ丼」が復活しているようで、＜キムチ＞の用意がなく、「キムチ牛カルビ焼き肉丼」として購入してきました。

 

水分の少なめ、特段辛口でもない＜キムチ＞でしたが、にんにくの旨みやリンゴの甘みが凝縮された特製だれは健在で、おいしくいただきました。

朝食でいただいたのは、【ファンベック】（離宮公園前店：神戸市須磨区高倉台１丁目１－３）の「枝豆とチーズのベーコンエピ」（２８０円・税込み）です。

 

「エピ」には珍しく＜枝豆＞も練り込まれ、たっぷりの＜ベーコン＞と、＜黒胡椒＞がよく効いた味わいで、おいしくいただきました。

日の出時刻＜４：５９＞の朝６時の気温は「１５．０度」、最高気温は「２２．７度」の神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１８:５２＞です。

 

本日のお昼ご飯は、「ポークケチャップ」＋「春巻き」+「白菜とほうれん草のお浸し」＋「漬けマグロのやまかけ」＋「味噌汁（ネギ・人参・玉ねぎ」＋「果物（八朔・缶詰）」でした。

朝食でいただいたのは、【日本ハム】の「石窯工房　フランスパンのピザ（４本入り）」を、オーブントースターで温めていただきました。

 

サクッと軽い食感のフランスパンに、ハーブを効かせたトマトソースを使用し、ベーコンをトッピングしています。

 

柔らかい食感のパン生地で、隙間なくピザソースが塗られており、どこから食べても、（１３５キロカロリー：１本）おいしくいただけました。

日の出時刻が＜５：００＞丁度で、明日から４時台に突入ですが、朝６時の気温は「１１．５度」、最高気温は「２１．９度」予想の神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１８:５１＞です。

 

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「牛肉と野菜のオイスターソース」＋「パンプキンサラダ」＋「鶏さつま揚げ」＋「枝豆とコーンの洋風煮」＋「切り昆布煮」で、（５０６キロカロリー）でした。