フリースペース
豆腐(私)は食べる人^^;作る人は豆腐嫁です！➡
低気圧が近づいてきました。
今日は九州地方に大雨をもたらしました。
東京は曇り時々晴れ、明日は雨の予報です。
◆毎日豆腐食べてます！◆
・かぼちゃの煮物
・牛生姜焼き肉と獅子唐炒め
・大根と人参と鶏肉と厚揚げ豆腐のあんかけ煮
・紅鮭の磯辺揚げ
・ほうれん草のおひたし＋白髪ねぎ
・きんぴらごぼう
・冷や奴
・白米＋雑穀米
◆爽健美茶◇禁酒日 11月-5回目◆
ホークスが3連勝で日本一に大手をかけました。
流れを相手に渡さない。
今は流れはホークスにあります。
ここまではお互いがホームで負ける流れです。
福岡に戻って油断は禁物です。
◆毎日豆腐食べてます！◆
・きんぴらごぼう
・甘エビの刺身＋大葉
・鶏ささみともやしのおひたし＋食べるラー油
・帆立の煮付け
・水菜のおひたし
・クリームシチュー
（煮込み過ぎてジャガイモが溶けてしまいました）
・冷や奴
◆オールフリー◇禁酒日-11月-4回目◆
ホークス敵地で連勝、2勝2敗のタイにもちこみました。
中日のお株を奪うようにして接戦に競り勝ちました。
流れを渡さなかった今日の勝利は大きいと思います。
◆毎日豆腐食べてます！◆
・鳥レバーのもやし炒め
・鰯の刺身
・キャベツと水菜のおひたし＋食べるラー油
・大根と人参とがんもどきの煮物
・男爵イモコロッケ
・鶏つみれのあんかけ野菜スープ
・ふかし芋
☆冷奴☆
★金麦★
お刺身があったので、金麦をいただきました(^^ゞ
ノンアルコールビールを発注したので明日からまた禁酒です。
北海道、東北で初雪。
東京も冷え込んできました。
ホークス打線は雪解けし
シリーズ初勝利となりました。
◆毎日豆腐食べてます！◆
・大根と人参とがんもどきの煮物
・カレイの西京漬け焼き
・肉野菜炒め
・水菜のおひたし
・ごぼうスティック
・ふかし芋
・白米＋雑穀米
☆冷奴☆
★爽健美茶★禁酒日 11月-3-回目★
節酒とは言え、少しずつお酒を飲んでいたら
日曜日からまた鼻血が出るようになりました。
一日数回ですが、電車の中、トイレの中、食事中、就寝中、、、
ところ構わず…
ですので、やはり節酒日ではなく
アルコールゼロの禁酒日に戻しました。
◆毎日豆腐食べてます！◆
・鰹の刺身
・すき焼き風焼き豆腐
・カジキマグロの唐揚げ風味
・大根とゴボウの味噌マヨ和え
・ほうれん草のおひたし＋みょうが
・こふき芋
☆冷奴☆
★金麦★節酒日 11月-12-回目★
日本シリーズ
息詰まる好ゲームですが
第1戦 延長10回１－２
第2戦 延長10回１－２ 全く同スコア。
ホームで痛い連敗です。
なかなか波に乗れません。
今のところ完全に中日ペースです。
◆毎日豆腐食べてます！◆
・秋刀魚の刺身
・八宝菜
・ごぼうと鶏つみれの煮物
・帆立の煮付け
・ほうれん草のおひたし
・ふかし芋とチキンナゲット
☆冷奴☆
★金麦★節酒日 11月-11-回目★
快晴の日曜日
ですが、体が重い感じです。
家→公園 1.5km 9分52秒
1周目7分04秒、2周目7分01秒、3周目7分34秒
4周目8分07秒、5周目6分50秒、6周目5分45秒
公園→家 1.5km 10分30秒
(公園内6.6km 42分01秒 合計 9.6km 62分23秒)
調子が悪い時はこのぐらいのペースになるのだろうと予想される
スローペースでの調整となりました。
息止めは、ようやく3分越え。
秋晴れです。
昨日も今日もとても好い天気です。
でも、11日だけなんで雨、と恨めしく思います。
【朝の献立】
・明太子のせご飯
【昼の献立】
・バームクーヘン
今日はフォーラムです。
11月の土曜日は全て研修会、講演会、
研究会で埋まっています。
【朝の献立】
明太子おにぎり
焼き肉おにぎり
11月11日一並びの日、2011年の今年は1が6個も並んでいます。
11月11日は私にとっては友人の誕生日であり
10年前からは『ゴルフをするの日』になっています。
得意先の創立記念日が11月11日でコンペがあるからです。
ゴルフが趣味という時期もありました。
年に15回はコースに出て
週に1、2回は練習場に行って球筋を追求していました。
いつからか芝生から足が遠のき
今は年に1ラウンドの年一ゴルファーです。
今日も練習もせずに全くのぶっつけ本番です。
おまけに朝から冷たい雨が降りしきるコンディションに
テンションも下がります。
『メンバーに迷惑をかけないようにまわろう』
それだけを思って挑みました。
ところが走っているおかげで妙に下半身が安定しています。
ぶれないスイング、曲がらない弾道。
筋トレのおかげで距離も出て
思いの外、いい感じでまわれました。
ゴルフ復活？？？
でも、それはないと思います。
11月11日は『鮭の日』でもあります。
お昼は鮭はらこ飯！(^_-)-☆
皆さま、ありがとうございました。
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