豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

5月23日【今日の献立】

5月

24日

今日は気持ちの良い皐月晴れとなりました。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・ロールキャベツ（カレー味）
・メダイの刺身
・ほうれん草のおひたし＋白髪ねぎ
　＋食べるラー油
・長芋の千切り＋梅しそ
・メンチカツ
・白米＋雑穀米
・冷や奴
◆ﾄﾞﾗｲｾﾞﾛ◆【108/144】-1-

#レシピ

5月20日【朝の献立】

5月

20日

【朝の献立】
・目玉焼き＋豚焼き肉
・大根の煮物
・小松菜のおひたし＋食べるラー油
・あさりの味噌汁
・白米
◆青汁◆

【昼の献立】
・ロールパン
・珈琲

#レシピ

5月19日【今日の献立】

5月

19日

◆毎日豆腐食べてます！◆
・アジの刺身
・きんぴらごぼう
・大根の煮物
・小松菜のおひたし＋食べるラー油
・豚ロース焼き肉
・あさりの味噌汁
・白米
・冷や奴
◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆【107/140】-7-

#レシピ

5月19日【朝の献立】

5月

19日

【朝の献立】
・ジャーパンポテト
・鶏から揚げ
・厚揚げ豆腐とキャベツ炒め
・白米＋梅干し
・シジミスープ
◆青汁◆

【昼の献立】
・菓子パン
・牛乳
・珈琲

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5月18日【今日の献立】

5月

18日

◆毎日豆腐食べてます！◆
・マグロ、タイ、ウニの刺身
・ジャーパンポテト
・ほうれん草のおひたし
・鶏の唐揚げ
・白米
・シジミスープ
・冷や奴
◆ﾄﾞﾗｲｾﾞﾛ◆【106/139】-6-

#レシピ

5月17日【今日の献立】

5月

18日

5月も後半です。
空気中の水分が増えてきました。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・鶏ソテー＋人参ソテー
・かぼちゃ焼き
・カレイのフライ
・春雨サラダ
・トマトと温キャベツのサラダ
　＋塩コンブ
・シジミとワカメのスープ
・白米＋雑穀米
・冷や奴
◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆【105/138】-5-

#レシピ

5月16日【今日の献立】

5月

16日

今日は気温が上がりましたけれど
湿度が低く過ごしやすい一日でした。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・鶏ささみのマヨネーズ和え
　きゅうりとレタスとプチトマトサラダ
　＋にんにくドレッシング
・牡蠣フライ
・コロッケ
・大根の煮物
・シジミとワカメのスープ
・白米＋雑穀米
・冷や奴
◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆【104/137】-4-

#レシピ

5月15日【今日の献立】

5月

15日

今日で沖縄が本土に復帰して40年なんですね。
Jリーグの開幕からは19年なんですね。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・カジキマグロの照り焼き
・ジャーパンポテト
・鶏つみれの野菜スープ
・ブロッコリーのおひたし＋プチトマト
　＋梅ドレッシング
・ミートボール酢あんかけ
・一口餃子
・白米＋雑穀米
・冷や奴
◆ﾄﾞﾗｲｾﾞﾛ◆【103/136】-3-

#レシピ

5月14日【今日の献立】

5月

14日

今日は好天でしたけれど
明日は雨の予報です。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・大根の煮物
・黒カレイの塩焼き
・豚肩ロース焼き肉＋プチトマト
・大型山東菜のおひたし＋食べるラー油
・豆腐の味噌汁
・白米＋雑穀米
・冷や奴
◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆【102/135】-2-

#レシピ

5月13日【今日の献立】

5月

13日

年中無休の我が家の母（嫁）
《母の日》の今日も休みなしです。
本当に心から感謝してますよ(^_-)-☆

◆毎日豆腐食べてます！◆
・麻婆豆腐
・太刀魚の塩焼き
・レンコンとヒジキの炒め物
・シューマイ
・野菜スープカレー風味
・白米＋雑穀米＋すぐき
・冷や奴
◆ﾄﾞﾗｲｾﾞﾛ◆【101/134】-1-

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