Running66(2012.6.10)

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梅雨の晴れ間となりましたが
夕方からは暗雲が立ち込め
今にも雨になりそうな天気でした。
湿度が高く、とてもだるい感じでした。

【曇り/気温23℃/湿度85%/東南東2m】
Stretch10分　自宅 → 公園　1.5km　10分10秒　
1周目7分32秒、 2周目6分55秒、 3周目6分06秒
4周目6分13秒、 5周目7分36秒、 6周目8分25秒
7周目8分57秒
　(公園内7.5km 51分47秒（6分57秒/km))
TotalRUN 9km 61分57秒
Stretch10分公園→自宅 1.5km Walking 合計10.5km

今日は膝のバンテリンサポーターを外して
ＣＷ－Ｘ(タイツ)だけにしたのですが
やはり膝が不安定で、
右膝に痛みを感じはじめたのでペースダウン。
２重サポーターは必要なようです

#健康 #美容

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Toshiaki Nomuraさんからコメント
投稿日 2012-06-11 12:28

膝は要注意ですね。

自分も膝を気にしながら走ってます…。

豆腐さんからコメント
投稿日 2012-06-12 08:38

Toshiaki Nomuraさん♪いつもコメントありがとうございます^^
そうですね、
膝はもう大丈夫かと思ったのですが、そんなことはありませんでした(^_^;)

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