ココロとカラダ　こっこから〜だ

573.魅力的な職場へ

9月

30日

以前「失敗は宝」と言っても現実は宝だと思える言葉がけや、対策がされていないね。と投稿しました。
と同時に管理者さんにも、投げかけたところ

「失敗が宝」となった時の状況がイメージされていました。

失敗が宝となった魅力的な職場は「魅せる職場」そして「魅せたい職場」へ

自分の職場を魅せたい、自慢したい職場になっている状態だと、失敗が宝となっている。と

魅せたい職場ってどんな？
自慢したい職場ってどんなですか？
どんな気持ち？みんなの顔は？

こんな話し合いを職場の中でしてほしい。普段は恥ずかしくて言葉に出せないけれど、みんな持ってるはずです、理想の職場像。何を言っても安心安全な場で聴き合ってみませんか。

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572.コントロールできるものをコントロールする

9月

30日

「話を聴くこと」が私の主な仕事。
悩み事や困っていることの多くは、「出来事」「環境」「人間関係」に対することです。自分の外側ですね。

そして、大体毎日その続きを考えて、私の悩みのテーマは、私ではない「出来事」「環境」「人間関係」。笑笑
コントロールできないことに時間を使って考えて思い通りにならない。と言っています。私も時々やっちゃってます。笑

コントロールできることに目を向ける。
望ましい状況に向けて自分がコントロールできることは必ずあるはずです。
例えば、望ましい状況になったとき、自分の表情はどうなってるかしら。。
もうそうなったつもりで、その表情でいてみる。とか。コントロールできるのは自分だけなんですよね。

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571.もっと運が良くなる方法があった！

9月

29日

友人はいつも悪口で盛り上がってる。それが嫌だなと思っていても、人付き合いって大事？我慢して付き合う方が大事ですか？

と若い女性。

気づいているのなら、その悪口に乗ったり付き合う必要はないです。悪口に乗って一緒に言う必要はないのです。

気づいて良かったですね。

乗らない。付き合わないことで、お友達はあなたに話しても面白くないので話さなくなります。
少し距離ができて寂しいかもしれませんが、あなたが悪口を言わなくなることで、出会う人が変わってきます。

運の良い人は運の良い人に出会い、運の良い人生を過ごし、運の悪い人は運の悪い人と出会い、運の悪い人生を過ごす。

運の良い人は、使う言葉が運の良い言葉なのです。

ただプラスの言葉を使うのではありません。言葉のルールがあるのです。

運の良さは遺伝します。子供の運も良くしてしまいましょう！

スピリチュアルとは違う、運を良くする方法は講座でお伝えしていますのでお問い合わせください。

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570.まず自分がやる

9月

29日

何かのきっかけで背中を押されたように行動をすることがあります。
心が動いたときに、感情が動いたときに行動するようです。

私は「アチーバス」というナポレオンヒルの17の成功ノウハウをボードゲームにしたもののトレーナーでもあるのですが、その体験会に参加してくださった方が、その日以降「自分から挨拶をする」を実行しているそうです。日頃から何かを感じていたんでしょう。素直に応援できます！
すごく偉い！パチパチ〜

彼の背中を押したのはこの言葉
アチーバスでは「6. まず自分がやる」
ナポレオンヒルでは「6.パーソナル　イニシアティブ」

そう、問題を先送りしていては、永遠に解決することはないのです。

慎重であることは大切です。行動前にリスクを予測し、想定内にしておくためにも。けれど必要以上に、リスクを恐れていては、いつまでも前に進めませんものね。

そして、それができている自分が誇らしく、自己肯定感を生むのですね。

相手の反応なんてどうでもいいことよ♫

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569.ジタバタしろと言います

9月

28日

大きな仕事を終えて一言いただきました。

「壁」の前ではジタバタしろ！と言います。

壁を越える。と思うと
その壁が高い。とか厚いとか。自分には困難、無理なんじゃないかと感じてしまう。
でも、小さくてもいいのでジタバタすること、チタパタかもしれないけど何かしら行動することで

それは
豆腐でできているかもしれない。
穴を開けられるかもしれない。
扉があるかもしれない。
誰かが助けてくれるかもしれない。

意外と簡単にその向こうへ行けるもの。

と大きな仕事を終えた彼だからこその言葉。やがて息子にかける言葉として話してくださいました。

こんないい話。なかなか聞けないです。企業ナース。の役得です

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568.さらに上昇するのはこれがあるからだ！

9月

28日

岐阜のアチーバストレーナーの仲間が金沢に来るということで石川県のトレーナーとも久しぶりに対面で会って4人で近況報告会。

会わない間もそれぞれがそれぞれに挑戦していることを知り、また刺激を受けました。

そのうちのひとりがSNSに投稿したのをきっかけに、アチーバストレーナーからのコメントをたくさん目にし、その時の嬉しい感情が2倍、3倍になりました。

「美女3人を独り占め。羨ましい。」
「リアルに会うことは良いね」

今日はいい日だったな。が、
今日はすごくいい日だった！
に変わる。

仲間のコメントや「いいね」にさらに気持ちが上がります。

みんなありがとう！

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567.言葉が元気を連れて来た

9月

27日

先日会った超イケメンくん。
話の内容よりも、彼の表情にフォーカスして聴いていました。

顔色も悪く向こうが透けて見えるくらいどんより空と同化してる。笑笑

思わず笑っちゃってごめん。

つられて笑うけれど、もうダメ、、と。イケメンくんしばらく頭を抱えて大きくため息。

昨日のことを話しながら、相手に言えないけど言いたかった言葉。
出るわ出るわ。
我慢してたんですね。よくがんばった。

今ごろあいつ、人の気も知らないで、携帯のゲームでもしながら楽しんでんだろうな〜。何で俺だけいつまでもこんな気持ちなんだろ。今いないのにね。笑笑

ちょい気持ちがゼロ地点に戻ってくるとともに顔色が変わってきたね〜

そこからは夢の話。広がる広がる！
俺は運がいい！めっちゃいい！出会う人に恵まれてるんです！ご機嫌で語る。

ほっぺもピンクになって笑顔全開！

ひとりで引きずって
ひとりで語って
ひとりで元気になっていった。笑

自分の言葉で感情の変化。それが元気を連れてくる。

引きずる時間はもったいない。その時間がパフォーマンスを下げています。
早く上がった方がいいね

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566.注目するのは、、、

9月

27日

問題行動に注目すると問題の数は多くなり、好ましい行動に注目すると好ましいことが多くなります。

例えばスーパーのお菓子売り場でよく見かけるお母さんと子供。
母「今日は買わないって言ったでしょ」
子「これ欲ーしーいーー！」
母「買ーわーなーい！」
子「1個だけーー！うわぁーん｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡」

母『この子はいつも聞き分けがなくて困る。。何とかしなければ、、』と聞き分けのない方に注目していると、ほらまた聞き分けがない。ほらまた。と見つけますよね。そしてガミガミ言っちゃう事もあるよね〜

でもこの子は
朝ちゃんと起きて、自分で着替えて、ご機嫌で保育園へ行き、帰ってきたら妹と仲良く遊んでくれる、良い子だって方、お母さんが一番よーく知ってるんですよね。

聞き分けないとこはスルーして、良いところを喜んで伝えていきましょう。
良い行動に注目するのでお母さんから見て良い行動が相対的に増えていきます。

子育て中にはよくある話ですが、大人になっても、職場でもよく似た出来事がたくさんありますね。

何を数えるか。だった。それにもう一度気づかされた大事な日。

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566.健康経営エキスパートアドバイザーをとった理由

9月

26日

昨年、健康経営エキスパートアドバイザーという資格を取得しました。

健康経営、簡単にいうと
従業員への健康投資を行うことが、従業員の活力の向上、その結果組織が活性化し、そしてそれは生産性の向上に繋がるという経営手法。株価の上昇や、リクルート、もちろん業績の向上が期待されています。

そして私的にいうと
楽しいと言って働く人がどんどん増え、
人の人生における社会的な幸福も人間的な幸福も手に入れられる経営手法だと思います。
そしてそれを見ている子供たちが、そんな大人になりたいと大人に憧れ、働くことに憧れる。
素晴らしい世の中だ！！

脳は思いを実現するようにできています。「無理だ」も「できる」もどちらも実現してしまいます。

私は「できる」を実現していきたいです。

あなたなら必ずできると応援したいから！

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565.失敗は宝。ってどんな状態？

9月

26日

イメージするのを忘れてた言葉を見つけました。
すごーくいい発見をした気分〜
ただ言ってた「失敗は宝」

「失敗しなければ成長しない。失敗は宝」と上司は言うけれど、

実際には、、

失敗すると、その商品は不良となって、その不良の処理に時間が取られる。
不良を減らすための会議では、不良の多い班の班長が対策を取るよう責められる。

これではよっぽど気持ちに余裕のある人でなければ、現場では「失敗は宝」って言ってあげられないです。
だんだん言葉はキツくなるし、時間がないから休みの日まで仕事したりする。人間関係ギスギスするし、そんな上司には憧れないなぁ。

対策を考えて記録することは大切。
それと同時に、失敗をした本人とその指導者や上司が、その失敗を通して分かったこと、良かったことを分析し、次はどうするかを明らかにしておく。決意表明よね！

それが改善に繋がるし、失敗を宝にするってことじゃないかな。何十年も後に振り返って宝だったと言うんじゃなくて、今ここで宝だと感じたいもん！

ただ言っててもダメよ。
ただ言って自惚れてる言葉、まだあるよ。きっと。

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564.パターンを崩す

9月

25日

なんだか最近うまくいかないな。ということがあり。。。
連絡ミスとかの、ケアレスミス。
皆さん優しいので笑って許してくださって感謝感激！

このパターン続けていてはまた何か気づかないうちにミスをするやもしれぬ。そうなった時、自分で自分のモチベーションが下がってしまう可能性が高い。なので行動を変えてみることにしました。

行動といっても、連絡事項をしっかりチェックする！というのは当たり前。

今回は行動のパターン、習慣から変えてみる。

パターンを崩してみることで、ひとつひとつの行動に意識を置くことができます。
通勤の道を変える。車の中でラジオや音楽ではなくオーディオブックに変える。

いつもの、パターンを変えることで何か別の物が変わるかもしれないと期待して。

新しい通勤路は通勤時間が短くなり、隙間時間が増えました。オーディオブックでは読みたい本が聴けました。

何しろ楽しい♫モチベーション上がった〜

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563.まだまだこれからなんだから

9月

25日

私の記憶の中で、褒めてくれたことがない人から「すごいね」と言われました。

「すごいね」は褒め言葉で、いつもの私なら理屈なしに「やっぱりぃ〜？あれもこれも知っててすごいと言ってるんだ〜！」と脳天気にアホみたいに喜んでいるのですが。

「すごいね」が響かなかった。

なんでやろかーー？

絶対に抜くことができない、雲の上の人だと思っていた人から言われた「すごいね」はその人を「○○様〜！」から「○○ちゃん」に急に変えてしまった。リスペクトからライバル以下に。笑
こんな事ってあるの？

それをその人自身に伝えたところ
「大人になったねって褒めてよ、これまでは悔しくて、すごいねって認められなかったんだ」だって。笑笑

まだ「すごいね」って言われたくなかった。もうこの人から「すごいね」は言わせない。

だって、私はまだまだこれからなんだから！

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562.紐が絡まってるだけの時もある

9月

24日

エアーハイタッチで締める一日でした。

イライラして、いっぱいいっぱい。
何がどうなってるのかわからない、、と
伏せ目がちで今にも泣き出しそうに。

おー、、どうなっちゃったんだろうねぇ。

思い浮かぶままに話していただきました。職場の不満炸裂！人間関係もあるし、それだけじゃない。がんばってるね〜
話していくうちに、だんだんごちゃごちゃに絡んだ紐を解くかのように問題がシンプルになっていく。笑顔が増える。

イライラの原因の元は
作業場が廊下で
照明が暗いこと

こんな作業場は落ち着かなくて嫌なんだ。
気持ちよく仕事をするために環境を整えたいんだ。あーわかった！俺！
エアーハイタッチ、イエーイ！と作業場へ足早に。15分コーチング終了。笑

作業環境って安全性の確保のためかと思いきや、心の安全確保にとっても大事なことなんだなぁ。とつくづく感じる産業看護師の私でした。わかって良かった♫

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561.ハッピーエンドのシナリオ

9月

24日

仕事中の会話が聞こえてくる時があります。
「あの会社の○○さん、いけそうな気がするので、○○部長に一緒に行ってもらおうと思う。」

仕事もすんなりとうまく行く時もあれば、駆け引きをしなくてはならない場面もたくさんありますね。駆け引きも楽しんでできるとこっちのもの！

駆け引きがうまくいかなかったらどうしよう。なんて不安になる必要なし！
ハッピーエンドのシナリオライターになったつもりでその日のシナリオを作っちゃうのがおもしろい！結構その通りになったりするもの。

途中に起こりうるピンチな状況も想定して、それにはどう対応するかも想定しておけば、ピンチが来た時もよっしゃ来た♫と楽しみになっちゃいます。

さて、商談成立！
相手の方と自分たち。ハッピーエンドをどんな表情で喜んでいますか。

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560. 心質♡改善

9月

23日

体質改善って聞いたことありますよね。現在、体質改善実践中！の方もいらっしゃるかと。。私は子どもの頃は皮膚が弱く体質改善にと母がクロレラを飲ませてくれていました。

体質改善は主に食べるもの、経口で体内へ摂取するもので行います。身体が丈夫、健康となるようにと。

では「心質♡改善」　
心にも質があります。
心が丈夫で健康であるように。

心は「話した言葉」「聞いた言葉」でできています。胸のうちや耳から入ってくる。
だとしたらどんな言葉の時間を増やしましょうか。
優しい言葉。楽しい言葉。おもしろい言葉。元気の出る言葉。

落ち込んだり、悩んだり、不満を抱えていたとしても、自分に優しい言葉をかけることもできますよね。
悩むほどに、よくがんばったよ。

私たちの今は過去に使った言葉でできています。
未来も今ここにある「あなたの言葉」で作られていきます。

おはよ〜！
ありがとう！
愛しています！
大丈夫〜！
自分と周りに聞かせてあげましょう！

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559.次はどこへ行く？

9月

23日

夢を語り続けていると、やがてそれは現実となる

夢が叶った時のセリフを決めました。

「次はどこへ行く？」

大切な人と夢を語る日を作りましょう

話せば話すほど、夢がリアルにイメージされていきますよん！
あなたのその夢、聴きます隊！

夢は力

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558.オンラインでボードゲーム？

9月

22日

昨晩、オンラインで「アチーバス」というボードゲームをしました。
女流トレーナー大会と名付けてアナウンスしファシリテーションを務めてくださったのは、名古屋で2番目に声のいい男、「きんちゃん」こと中野敬裕（なかのたかひろ）さん。

＊アチーバス
ナポレオン・ヒル博士の成功のための17の原則を基に作られたカードゲーム。6種類のルールがありゲームをしていくうちに思いやりとリーダーシップも身につく。10回の飯より、1回のアチーバスと言われるほど、親密性、信頼性がわく。
1枚1枚のカードには17の原則が分かりやすく書いてあり、ゲーム後の語りーバスはさらに深い気づきを促される。

オンラインアチーバスでのルールは「コンフラックス」というルール。自分が持っているカードと同じカードを持っている人を推測して当てる。17枚のカード全て当てることができたらアチーバス達成！

１回目:12分
２回目:9分　　で達成！

はじめましての方がほとんどなのに、アチーバスはすぐ仲良くなってしまいます。

テンポよく当たっていってとても気持ちが良い。皆さんの笑顔は失敗も恐れず、思いっきりコール（名前を呼んでカードを持っているか聞く）できるのです。
このできると信じる力が、自己肯定感に効きます。効くーーー！って感じ。笑

これが仕事だったら、部活だったら、家庭だったら、、、

アチーバスは仕事など日常に置き換えることでより気づきが深まります。

最後の語りーバスでは、
6.夢に向かう姿勢
8.心に情熱を宿す
その時ピンときたこの2枚を選び今の気持ちを話してみました。

現在、家族の健康サポートを何よりも優先させたく、仕事も自分の夢へのスピードを落としています。そんな時SNSに目を通すと、周囲の人たちがものすごいスピードで進化し大きく飛躍しているように見えて。自分に不足していることばかり見ようとしてしまうのです。
だからこそ、ゆっくり落ち着いて吟味しながら仕事をすることができていると思っています。今がチャンスなのです！

と話しました。

うんうんと頷き聞いてくれる仲間がいることが、こんなにもありがたいんだ。と実感するアチーバスな夜でした。

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557.私は成長したと思う

9月

22日

と、娘が言いました。

これまでは
お母さんの話を聞いていても
わかったふりをして、返事をしていた。

でもこの頃は
お母さんが何を言っているのか
理解できるようになった。

確かに、私の口からは
「脳からホルモンがドバーッで、ウォーで、イェーイ！ってなるの♫」

これを理解したのだから相当なもの

えらい！成長した！

この娘が今では母になりました。
まだ1ヶ月のぼくちゃんですが、やがて話す言葉の中には

「脳からホルモンがドバーッでウォーってなってイェーイ！ってなるよ！」

と言いはじめるのかしら。

知らんけど。

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556.美容師さんが20%↑↑の理由

9月

21日

チョキチョキ　　チョキチョキ

美容師さんにとっては「ハサミ」は商売道具で「ハサミ」から伝わる感覚は一本一本に違いがあり、今使っているモノは最近手に入れたそうで、すごく調子がいいんだ！と「ハサミ」について聴く

どんだけレベルアップするの？

10%は上がる↑

いいね〜。と私。

そして、期間限定のフレグランスバーPHAETON FRAGRANCE BARの話題へ。
ニッチフレグランスの専門店

マスク下ではフレグランスは相手に与える印象というより自分自身のため。

先日行ったところ、欲しくなった香りがあった。でも思ったより値段も高く、すぐには買わないで帰ってきた。何日も経っているのにとても気になるんだ。と
香りについて聴く

その香り付けてるとどんだけレベルアップするの？

さらに10%アップ↑↑

いいね〜。と私。

合わせて20%アップ↑↑

明日買いに行ってきます。と美容師さん。

私も気になったので
美容院帰りにフレグランスバーへ
好きな香り見つけた

妥協しないで本当に好きなものを持つ。
自分を高めるアイテム何か持ってます？

それを装備すると最強になる！

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555.ここにいても良かった

9月

21日

上司からかけられた言葉に救われた。と、どこか自信がある表情。

転職で新しい職場。
とても尊敬できる上司に恵まれたと喜んでいたんです。なにしろ仕事ができる人。

一生懸命やることで、認めてもらえる、まじめにやらねばならない。納期厳守しなければならない。ひとりで残業をすることが続いていたそう。

残業が続いていくと、残業中も集中できない自分に焦りや、家族とも時間がなく口調が強くなり、ギスギスする。心が壊れていきそうな日々。やっていけるんか？俺。

そんな時、上司から
「そんなに遅くまでがんばらなくていいですよ」のメール。

その途端

見ていてくれていた。
ひとりじゃなかった。
ここにいていいんだ。
今の自分でいいんだ。

と思え、不思議と焦りが消えたんです。

上司からもらった言葉に、この意味をつけたのは自分でした。声をかけてもらえることで救われました。

今は納期に間に合うよう計画立ててやっています。もし間に合わなくてもその時はその時に考えよう。落ち着いてそう思える自分がいます。

間に合わなくても
ここにいてもいいんですから。

信頼関係があったから
メールで渡された上司の言葉に
良い意味をつけ、受け取ることができた。

ここにいても良い。と思える安心安全な場所があることで、自分らしく顔晴れるんですね。
納期、間に合いますよね。

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田仲なお美

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554.心躍る瞬間に会おう！

9月

20日

94歳のおばあちゃんからもらった言葉をお裾分けしてもらいました。

「ながく生きてるとね

結局、思い出せることなんか
本当に心がときめいた瞬間や
心から感動した瞬間だけなの。

時間は限られているのよ。

忙しい日々を惰性で
生きていないかしら？

挑戦しなさい。
感動しなさい。

あなたには後何回心躍る瞬間が
訪れるかしら？」

うん。
一回でも多くその瞬間を味わいたい。
だとしたら今何ができるかな。

久しぶりに会った友人と熱く語り合いました。友人もさっきまで深刻に悩んでいたことが嘘みたいに晴れた表情になって

超いい日だった〜おかげさま。

さぁ！心躍る瞬間に会いに行こ！

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553.ツイてる人を探す

9月

20日

日めくりカレンダーの中に「ツイてる人を探す」と。今日の日付ではありません。笑

でも、目に止まった。。。

ツイてる人とか運のいい人ってどんな人のことなんでしょう。

どんどん出世していくような人？
お金持ちな人？
だけど、出世したから、お金持ちになったから運がいい幸せな人というわけでもなく（嫉妬も入ってる。笑　ブラックなおみだ）

そうなった人が運がいいツイてる人の場合もあるけれど、それより、どう〝あれば〟運のいい幸せな人なのか。の方も大事にしたいよねー。
そのバランスが永遠に続く幸せなんじゃないかと思うわけです✨

だったら運のいい人、ツイてる人って？

すぐ思いつくのは
①ポジティブ
逆境も何のその！前向きな人
②笑顔
いつも笑顔もたいへん？お笑い番組で強制笑顔。口角上がれば自分の中にハッピーが生まれる♫

これらはよく聞きますよね。

もうひとつ大事なことは

③ふまじめ！

そう、たとえ失敗したとしても、深刻になりすぎない、深刻になると深刻を連れてくるからねぇ。勝手に。
深刻にならない。おもしろがる。失敗しても勝手に難なく立ち上がる！

こうある人が、運の良さ、ツキ、ハッピーを掴んでるんだよね。

そんな人と付き合お
そして、そんな人になる！

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552.褒めるでサンドイッチ

9月

19日

そんな褒めてばっかりだとつけあがるって。とか。褒めるのは苦手や。とか
叱らないといけない時はどうする？とか。

というわけで注意を通り越して、怒る、叱る。できてないところを見つける。こっちの方が楽なんだって。笑
前にもいたな。

叱られて「何くそ！」とがんばって欲しいという思いもあるのはわかるし、自分もそうだった。叱られたり、怒鳴られながら成長したんだ。なんて思ってるから。褒められて成長していたら今頃どうなってるのかしら。。

「何くそっ」て思った時には確かにやる気になります。でも持続時間は超短い。すぐに「クッソあの上司！」に変わってしまい超ブルー。そして、いつまでも忘れない。信頼関係もなくなってしまいます。あららー

的確に褒められたときのやる気は持続しやすいようです。信頼関係もできる！

的確に、褒める＋叱る＋褒める

褒めるのサンドイッチでやる気を出させると叱る。も効果的ですよん。

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551.脳みそパカッ

9月

19日

社内で「メンタルヘルス講習会」1回目／3回
社内事務局からこのタイトルで受講者を募集されていたので集まるのか心配もしたのですが、強制力も働き、笑
ソーシャルディスタンスを施した会場は満員御礼でした。

私が示したタイトルは
「明るい職場をつくる！」

今回は受講者レポートとして、とても嬉しいフィードバックをいただきました。

いくつかを紹介します。
「朝イチのダルダルの状態に、田仲さんの元気なノリ。どうなるかと思いましたが、知らないうちに笑って拍手をしている自分がいました」
「メンタル講習なんて難しくて自分にわかるのかと緊張していたが、とてもわかりやすかった。明日からやってみます！」
「他にも部下のやる気を出すような研修に出て、わかったつもりでいたけれど、今回はやる気や、明るい職場を体感できたので、できると思う」
などなど、嬉しいレポートが多数ありました。

受講者さんの気づきから、講師のこちらの枠も広がる時間でした。

脳みそパカッ

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550.締め切りのある仕事

9月

18日

職場では納期。
納期と聞いただけで、眉間にシワが寄るという人もいるのでは？

私も仕事の課題提出期限とタイムマネジメントにノルアドレナリンでまくっていましたが、先ほど課題を仕上げてほっと一息〜

また職場によっては、新人さんや体調を整えながらの仕事をしていただくときには、敢えて納期のない仕事をしてもらうことがあるようです。
新人さんの理解度や、体調の戻り具合に合わせて納期のある仕事にシフトしていき、通常の作業量にしていく。という負荷の増やし方。

「やっと納期のある仕事を任されました」と、キラキラっと話されました。

締め切りがない間は、慣れてくると気が緩みっぱなしでやりがいもなく、しまいには眠たくなる。気が下がっている状態です。万が一ウトウトしようものなら、やる気がないのか！！と一喝いれられる。これは修行やったね、、

締め切りがあると、締め切りホルモンのノルアドレナリンが出てストレスを感じるのだけれど、そのおかげで緊張感持って仕事に取り組むことができているんです。達成感も感じなきゃ、おもしろくないよね。
だから、期限を決めることって大切なことのようです。

新人さんへの仕事の与え方、チャレンジのさせ方のひとつとして、時間制限や納期設定で、ピリッと緊張感持ってもらうのも良いですね。

しかし、程よい納期が与えられるわけもないベテランさんの納期調整は、、緊張を通り越して、、、

興奮する！！笑笑

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549.「ありたい」と考える

9月

18日

周りの出来事や環境に振り回されることってよくあります。

ご飯を作って待っていたのに、今日は要らないって連絡があってがっかりしたり。
急な仕事が入ったので、いつもの仕事が捗らなくてイライラしたり。
雨が降ってるからブルーな気持ちになったり。

元気でありたい
明るくありたい
ご機嫌でありたい
楽しい自分でありたい

「ありたい」んだった♫
を思い出しただけで
イライラやブルーが手放せる
「ありたい」は自分で作れるからね。

ありたいを思い出したら胸のあたりがホワンとあったかくて柔らかくなる

どうありたいかを探しとこ！
どうありたいかを思うとどんな感じがするか教えてね〜

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548.若い言葉？？

9月

17日

ステーキー！だじゃれか、、^^;

前向きな言葉を使おう！って意識していても、無意識の時に「年寄り言葉」使ってることがありました。

「どっこいしょっと」笑
「めんどくさ」笑
「疲れた〜」笑

西田文郎先生著「はやく六十歳になりなさい」より抜粋

ひとりの時って、若い人でも年寄り言葉が出やすいので要注意です。
使い続けていると、、、怖っ。笑

言葉の使い方でアンチエイジングにも効果があるんです。

若い言葉は
「ステキ」「おもしろい」「いいね」「カッコいい」「できる」

ひとりの時でも、家にいる時でも
こんな若い言葉を使っていると
十歳は若返るかもですよ。

楽しみだ〜♫

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547.颯爽と歩く。カッコいい！

9月

17日

モチベーションが高く！熱量の高い方々、意識の高い方たちが大勢集まっている場所は気がピンッとしている感じがしました。コロナ禍ではこの気配はどんなところで感じていくことになるのでしょう。

あの颯爽と歩かれるカッコいい紳士淑女に囲まれていると、その中に身を置くことができていることさえ、とても気持ちが良かった。
エネルギーをもらえる。

歩き方から心、感情を整えていくこともできるんです。

例えば、自信がない時

だからこそ！

カッコいい憧れの誰かに成り切って、胸を張ってちょっと口角上げて颯爽と歩く！

言葉より動作や表情の方が速攻脳に効くのです。
感情脳への到達速度がまるで違う。

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546.前向きな言葉

9月

16日

元気〜！やる気〜！楽しい！

先日、また言われました。
いつも楽しそうだね。
何がそんなに嬉しい？
悩みのない人No.1や。

そして、なんで？と
そんな風にはできない。と　

できない時はできんでいいのよ。笑笑
してほしい。と思う職業の人はいますね。笑笑
ん？笑っていてほしい職業。。。
みんなや。笑笑

日々いろんなことあります。
出来事、環境、人間関係に振り回されて、ネガティヴな感情が出てくること、よくあります。私もあります。
その感情に合った言葉を出し続けていると、この脳はますますネガティヴになるようにできている。前向きな言葉を出すことにさえ抵抗を示すように。。。

なので、笑う。前向きな言葉を言う。

その言葉で、前向きになる。
自分の笑顔で、前向きになる。

家帰ったら「疲れた〜」と言うものだと思い込んでるだけかもしれない。
早起きもつらいと思い込んでいるだけだったよ。

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545.健康経営エキスパートアドバイザーはコーチング

9月

16日

産業看護師ですが、健康経営エキスパートアドバイザーとして社外の方々とのつながりも多いです。

健康経営。
何か難しそうでとっつきにくくて、後回しになっている会社さん多いようです。
優先順位低いように感じてますよね。
でも、ちょっと近づいてみると、この心の時代にもマッチしている大切な経営手法です。詳しくは健康経営を調べてみてください。

健康事業宣言をして、自社のホームページに載せるだけでも採用に有利とか。

そんな中で、エキスパートアドバイザーの役割は大きく、ヒアリングによって経営者さんの、熱い思い、つまりどんな会社にしていきたいか、夢、願望までもハッキリとしてくる。

そして、現状の課題と施策、検証を回して生産性をも上げて、理想の会社にしていく。

このプロセスはまさにコーチングそのもの。アドバイザーによって差が出てしまうのもここができるかできないかですね。

健康経営をこんなにおもしろくしていいんだ！いや、おもしろくしなくちゃ！
仕事をおもしろがるって視点で見てみるのも新鮮ですよ♫実はそっちの方がパフォーマンス上がるし。
でも、まだおもしろいという言葉を使うと「ビジネスだ！」と怒る上司もいる。。よっしゃあともう少し♫燃えます。笑

いろんな方からいろんな視点をいただくことでもっと仕事がおもしろくなります。

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544.感動の涙をドバーッと流せ！

9月

15日

パッション！！！

これは飯山晄朗先生の著書「勝者のゴールデンメンタル」の一節。

感動の涙をドバーッと流した方のお話。

思い出しても胸が熱くなります！
と涙ながらに話してくれたのは、大好きなアーティストのコンサートへ行った時のこと。

会場行ったら前から２番目で〜(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
うちわにじゃんけんしてって書いといたらじゃんけんしてくれて〜(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
嬉しくて嬉しくて〜.°(ಗдಗ。)°.

その大好きのキュンキュンな感動を味わいたくて情熱的に全国追っかけてるんだものね。

そんな近くに感じたら
そりゃ感動するよね☆☆

脳は繋がりを意識して感動する毎に感謝力が高まるんですね。そして幸福感。
このために生きてきたってくらい感激します。プラスのホルモンが流れまくっている状態です。
もっともっと繰り返したくなる。

こんな感動の涙をドバーッと流すことで、どんどん人生の質が上がっていくのだそうです。

私も感動体験、もっともっと探してこようっと！

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543.楽しいときをイメージする

9月

15日

歌を歌っている時
ケーキを食べている時
美味しい食事をしている時
あ、食べることばっかり。笑

この時のことをイメージすると、ふわっと緊張がほぐれ、笑顔になれたり、不安が無くなったり、心地よい感情に変わります。
緊張や、イライラ、不安など、ネガティブな感情が出たときにこのイメージを思い出してやれるといいですね。

そういえば、
ダンススタジオに通っていたとき。
出番の前は「失敗しないように」「緊張しないように」と思えば思うほど手が冷たくなって裸足の足に感覚が無くなっていっていったことがあります。

あの時にイメージしたら良かったのは
これ「楽しいときのこと」
成功のイメージももちろんいいけど、十分練習したのなら、楽しい時のことの方が簡単です。

その感情のまま、ステージに向かうことができていたら、ほどよく緊張がほぐれて、もっと楽しく踊れたかもしれませんね。

楽しいこと、好きなこと
さがしておこか♫

私はふわふわのケーキ
ほわぁ〜〜幸せ〜♡

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542.事実をそのまま伝える

9月

14日

「ほめるのは苦手」という方多いのですが、そんな方に「事実をそのまま伝える」ことをおすすめすることがあります。

「髪切ったね」「新しいスーツだね」「掃除してくれたんだ」「今日は早くきたね」

ただ事実を伝えただけでも、相手は認められたと感じます。自分のことを知ってくれている人を信じるからですね。

この間は「髪の毛染めたんだね」と伝えたら「そうなんです、ありがとうございます。」と頭を掻くしぐさ。笑
その人にとって髪を染めたことは何か意味もあって、そこに気づいてもらえて嬉しい！が滲み出てました。

なのに、時々やってしまう、私。

励ますつもりで、その人が感じていることとは逆のことを言ってしまう。

「何言ってんの、そんなことないよ」

こう言って終わらせると「どうせ、でも、だって」が相手の心の中に残ってしまうことがある。「そんなことないよ」はこちらの感情であって、相手の感情とのギャップがそう思わせる。
「そんなことないよ」と言って欲しい場合もあるから話はよく聴くこと。

「そう思ったんだ〜。何でそう思ったの？」「うまくいくってどんな感じ？」

見えている事実を伝えることも大切。
聞こえる事実を伝えることも大切。

事実と感情は一緒にせず、まずは事実だけを伝える！練習！練習！

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541.メントレニュース

9月

14日

社内のメンタルヘルス対策。ヘルスリテラシーの向上のためのポピュレーションアプローチ。
というよりも
状況を知っている産業看護師だからこそ、がんばっているみなさんのために今必要なことを書いて、発行し始めたメントレニュース（メンタルトレーニングニュース）

手渡していたら、他の人から「メントレニュース？俺にも読ませて」って♫
メントレニュースという名前も、存在も知ってもらえたのが何より嬉しい✨✨
フィードバックは優しくね。とお願いしておきました。笑笑

何かを始めたり、続けたり。
そのモチベーションを維持するためには、それを待っていてくれる存在がいると思えることや、それを否定しないで受け止めてくれる存在がいることがとても大切。

そんな人たちがいることに感謝！
そして、否定しないで受け止める、そんな存在でありたい！

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540．3歩進んで2歩下がる〜

9月

13日

部下や子供がこんな風に見えたら

「1歩しか進んでないじゃないの」って「せっかく3歩進んだのに〜」って

悪いところを指摘するクセのある人だと結果を見て、こうなりますね。
点だけ見てる。

けれど、プロセスを労うと考えたらどうでしょう。
歩いたのは3＋2の5歩。
「5歩進んだね、やったー！」
になりますね。
過去からこれまでの線で見てる。

部下や子供のやる気が出るのは
「がんばってー！」よりも

「がんばっているね〜」
「がんばったねー」

です。

この労うという考え方を持てば、部下や子供も失敗を恐れずに挑戦する勇気が持てるのかも！モテ上司だ♫

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539．整えるものはあれとあれと、、

9月

13日

言葉や、動作や表情を”プラス″とか”心地よい″に変えることで、心が整っていきます。もうこれは実感できている人が多いのじゃないでしょうか。

そして環境。部屋とか空気とかも整っていることで、心が整う。

さらに、覚えておきたいのが、身につけているモノ。

例えば、靴。

靴は行動の象徴だそうです。確かに歩いて行動するためには大切なアイテムですものね。
ピカピカの靴を履いてる人、仕事ができるイメージ。ほんとにできる！

もちろんピカピカに磨く。スニーカーもしっかり紐を結ぶ。かかとは踏みつけない。脱いだら揃える！
靴を整えておく習慣も心を整えることに繋がるようです。

靴を意識することで歩くことも意識でき、立ち姿や歩き方、姿勢が良くなります。正しい筋肉の動きが脳に伝わり、脳内からはプラスのホルモンが分泌され、思考はプラス＝心が整う。

大切な足を守る靴。侮るなかれ☆

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538．エアー感謝

9月

12日

何度かセッションを繰り返したクライアントさんが毎日が感謝で溢れていると涙されることがあります。その感情にこちらもついついもらい泣くことも。
ありがたいね～と何がありがたいのか脳の中では、自分のありがたい事実を検索しまくっていました。

今日一日に、家族に、ペットに、職場の上司に、天に、地に、ありがとうと思ってみる。

気に入らないと思っている職場の上司や同僚がいたとしても、本人に直接じゃなくてもいいから

エアー感謝してみる
「ありがとう」

すると、その気に入らない上司の″笑顔″が思い浮かび、良いところが見えてくるんです。やってみてお願い！笑笑

このエアー感謝をお互いにできたら、幸福感は2倍3倍になって、感謝のネットワークが拡がれば、みんなのパフォーマンスが上がるから、仕事はうまくいって、ガッチリ〜！

エアー感謝がいつしか本物の感謝になりますね☆

ありがとうは最強‼️

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537.占いって好きですか

9月

12日

今年の１月に炎の講演家、鴨頭さんの講演で作ったおみくじが入ったお守り。最高の運でスタートしたのを思い出しました。

駅に隣接する商業施設に「占いの館」。
少し前までは飲食スペースの片隅にあったと記憶していますが、結構広めにあって、そこには順番待ちをしている人が何人も。

私も以前は占いが好きで、よく当たると聞けば予約を取って、占い師さんの元へ行くことがありました。

良いこと、未来がワクワクするようなことを言ってもらえれば、さらに信じて、その日を迎えるし、悪いこと、時期が悪いと言われれば、今は何もしないで待つ。と決める。占い師の言葉を行動の指針にしたい、今の自分がこれで良いと認めたいんですよね。やっぱりね。って。

最近は自分でやりたい目標や、やる時期を決めているので行かなくて良くなりました。なにしろ今年の初めに自分で最高のおみくじも作ったし♫笑笑
時期早々と言われて待ってる時間がもったいない。笑笑

でも占い好きな人にとっては心のナビゲーションになってるのでしょうね。
だとしたら

何月ごろに良いことがある。なら

占い師が言う日に合わせて、自分の望む良い結果が来るよう準備を始める。

今年は悪い。などと言われたら

良い時期にしっかり羽ばたけるよう、その準備を始める。

が大切。

どっちにしろ求めるものも決めず、ただ待っていても欲しいものも掴めないんだよね。

準備8割で占いの効果も増えるね

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536.切り替えた！

9月

11日

「愚痴や不平不満を言うことで、さらに不満を強化させてしまう。」とお伝えしたところ（詳しくは講座でお伝えしています）

「じゃぁ、自分はこの状況をずっと我慢し続ければいいんですね」とか
「辛いことや、不満は誰かに聞いてもらわないと治らないんじゃない」

と言われることがあります。

「よし！切り替えた！」

でいいんです。笑

我慢するのではなく
不満を言ってもいいから

その後はしっかり切り替えていく。

それでも「そんなことで切り替えられるはずがない」と思ったら、そうです、切り替えられないの。

SOS理論、そう思ったらそう！人生いっつも、そう思ったらそうだったよね。

素直さがとても大切。
これは師匠の飯山晄朗先生がいつも言われています。

切り替え方についても講座でお伝えしていまーす！

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535.クセが強いんじゃ、も深刻にならないのがいい

9月

11日

でもちょっと笑っていられないんだそうです。

どうする？お隣りさん問題。2回目。笑

お隣りさんの何が気になるのか出してみたところ
ゲップ、ペンのカチカチ、机の上を指でトントン、ため息ハァ〜、鼻すすり、パソコンのタタタターン、マイ扇風機の音。などで、分析すると音にイライラしていることがわかった。と分析結果の報告。

真剣に悩んでいる風なのですが、仕事しているか音を出しているかで忙しいな。おまけにビンボーゆすり。と想像するとひとりでいくつもの楽器を演奏する人みたいで、おかしくて、いっしょに大笑い！！

「オレ、めっちゃファンですね。めっちゃ観察してる、笑」

はい、こういう問題は深刻にならない方が相手を傷つけない伝え方がヒラメキます。

スポンジをトントンする指の下に入れる
カチカチしたら鉛筆を渡す
サイレントタイムを作ろうと提案する
などなど。。

このくらいの間接ワザで気づいてくれると良いですね〜

笑ってごめんなさい、でもいっしょに笑えたね〜笑笑

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534.家に帰って最初になんて言ってますか？

9月

10日

お仕事終わりや
仕事が終わって家に着いて家族の顔を見たとき

何て言葉でてます？

ただいまー。の次ね。

ロッカールームでよく聞こえる言葉は「あー疲れたー」「ハァ〜」とため息かしら。笑

使う言葉と心の健康って密接な関係があります。何故なら人間は言葉によって物事に意味をつけ、その意味から感情を引き出しているから。いい気分でいると心が健康、そして身体が健康。
その意味付けはいつも瞬時に行われ、自分にとってマイナスな意味を付ければマイナスな感情が沸き起こってくる。という事です。

「あー疲れたー」と言うのが仕事終わりの習慣になっていたら
今日から「私、よくがんばったー」にしてみる。

瞬時に表情が明るくなり
「よくがんばった、明日もがんばろう」という風にその後に続く言葉も前向きな感情を引き出します。

いつも「疲れた〜」と相談に来る彼に「よくがんばった〜充実していた〜」と言い換えてもらった途端に笑顔になってました〜

口癖にしてくれるといいなぁ

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533.ミラーニューロン　神！！

9月

10日

電線マン＝伝染マン＝ミラーニューロン。苦し、、笑笑

先日のテレビ。口の中に傘の持ち手が入って取れなくなった女の子の映像。
ミラーニューロンが働いて、まるで自分に起こっているかのようなしかめっ面をして見ていました。
今思い出しても、あーーーってなる。

時々、笑う犬や笑うチンパンジーもいるけれど、あの子たちも人間が笑うのを見て、ほっぺが動くミラーニューロンが働いているのかしら。。

人間は、笑顔の人と目が合うと80%以上の人が微笑みを返す動物です。

ポジティブに振る舞う人が会議室に入ってくると、そのムードは部屋中に伝わります。
そのまま会議が始まると、
その人がファシリテーターだと、
その会議どうなる？

この脳の仕組み、ミラーニューロンという自分の中の神を使わないでどうする！

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532.この身体を作っているもの

9月

9日

卵かけご飯は美味しいです！

長い年月をかけてこの身体、この性格を育ててきました。

誰が？　自分です。笑

食べたものでこの身体ができています。
栄養バランスの良い食べ物を入れる。と
良い状態の物が出るし（お食事中の方がいらしたらごめんなさい。笑）体調は良くなる。
その反対に、例えば、油の多い食べ物やアルコールが多い生活では、良い状態では出せないし、脂質異常となったり、肝機能が悪くなったり、絶好調とは言えないかも。。
出すのはモノだけではなく、高いパフォーマンスも然り。
健康経営的な言葉で言うと、プレゼンティイズムの抑制をする。
自分で選んで食べてるんだよね。

もひとつ大事なことは

どの心の状態で食べているかもこの身体を作っている要素。

楽しい会話をしながら食べるとき
愚痴を言いながら食べるとき

分泌されるホルモンが違うから、身体の働きが違い、取り込んだ栄養素の使われ方も違う

これらの無意識の繰り返しでこの身体とこの性格までも出来上がって行く

美味しいモノは心も美味しくして食べる

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531.働く人の幸せになる順番

9月

9日

「笑顔は結果ではない、原因だ」というメンターの呟きを見つけた。

原因か、結果か。を会社の目標で考えてみた。

会社の目標が達成したのが原因で幸せになった。
労働→成功→幸福　　

これも合ってるけど

幸せだと感じていることが原因で、仕事の目標も達成していくのだ。
幸福→労働→成功　

これ大正解！

楽しいと考えて働く。
幸せだと考えて働く。
ありがたいと考えて働く。

ただ考えて。

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530.美容室で感動！顧客満足は顧客感動！

9月

8日

私はサービスを受けるのが好きです。笑
エステや美容室のキャンペーンなどのメールをよく目にします。

例えば、美容室。
今通っている美容室に辿り着くまでに何件かの美容室に行ってみたことがあります。
美容室の雰囲気って、そこここでちがいますよね。BGMや照明、声のトーンなど、いろんなことを考えておもてなしをされている。悪いところは無いと思うけど、好きなところはあります。それで決めているのかも。。

私が今の美容室へ行く理由を考えてみました。
①私のことを聴いてくれる。→わかってくれていると感じる。
②適切な声のトーン→私の空間を大切にしてくれている
③お店の人同士が仲が良い→一番大事かも

技術も大切ですが、仲の良いスタッフ同士の出す機嫌の良さが、その美容室の空気を作って雰囲気を作っていて、その空気が心地良いので通っているんです。
そんな機嫌の良い美容師さんの心地良い空間で綺麗にしてもらえると思える。笑

あ、そうだ、これいいと思った〜！
IKKOさんの美容師時代のことをTVでやっていました。IKKOさんは仕上げにチークをサッと乗せてニコッ。自分最高の美人にしてもらった気がしますね。

顧客満足は顧客感動ね♫

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529.情熱をぶつける

9月

8日

今日も美しい朝を迎えました。

プライムビデオで「はじまりはヒップホップ」を観ました。

69歳から94歳、平均年齢83歳のドキュメント映画。彼らの挑戦と勇気に感動しました。クルー名は「ヒップ・オペレーション」ほとんどの人が腰の手術を経験していたから。笑

人はオトナになるにつれ多くの知恵は付きますが、本質は変わらない。18歳の頃と変わらない。特に男性はココロは永遠の6歳児。だとか。。うなづいてる方が見える。笑
その情熱に涙が出ました。彼らが嬉しかったのは「私たちを見て若い人が『歳をとっても踊っていたい！』と言ったこと。」

情熱ぶつけたいね！
死を遠ざけるのではなく、生を高めるために。

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はじめて箱が届きました〜

9月

7日

赤ちゃんの誕生に合わせて申し込んだ「はじめて箱」が届きました。

金沢の伝統工芸品、加賀手毬の柄が描かれた箱の中に、お宮参りのことや、保険のこと、赤ちゃんオッケーの音楽会の招待状など気の利いた贈り物が入っていました。

産まれて14日目の赤ちゃんが家にいます。元気に大きい声で泣き声を上げるようになりました。寝顔を見ているだけで時間がいつの間にか過ぎています。

可愛い〜♡

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528.脳に入力する言葉

9月

7日

「脳のお掃除タイム」
ラインの画面の上部に、この言葉が置いてありました。ラインニュースでした。
認知症にならないための暮らし方。よい睡眠で脳の老廃物を排出するメカニズムを促す。と脳の機能を高める方法がありました。

私がSBTの講座でお話しすることにも「脳のお掃除タイム」を利用した目標達成の方法があります。

この方法を知っていることで、毎日の質が変わってきます。

気になった方はお問い合わせください。

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527.一番効果のある治療法

9月

7日

「パッチ　アダムス」という映画に出会いました。

誰にでも辛いとき、悲しいとき、不安なとき。それから大切な場面で緊張してしまう。人前で話すときにドキドキしすぎて頭が真っ白になる。ってこともありますよね。
これらはそもそも病気ではないので、病院では薬などもらえません。　

そんな時に自分だけのとっておきの元気が出る方法があるといいですね。

例えば、音楽。言葉。好きな本。可愛いペット。どれも自分にとってはとても良い薬になります。

けれど、もっと何にでも誰にでも効果があるものがありました。
それは笑いでした。これを利用して病気の人にも笑いを提供して活動している「ホスピタル　クラウン」という人たちもいますね。

辛いことを話してもらうだけでもカタルシス効果はありますが、相手を笑わせて、自分も笑う。
笑うことでNK細胞が活性化し、がん細胞を消滅させる効果もありますからね。生き生き元気になるのは違いない、とても効果のある治療なのだそうですよ。

すべってもいいの。それも笑えるから。

パッチ　アダムスについてはまだまだ話したいなぁ。またの機会に。

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526.信じる。上司さんへ

9月

6日

あんなこともあったし、こんなこともあったのに、どうやったら信じられるようになるのだろう。

その人の行動を点で見たときには
あんなことも、こんなことも信じられない。自分の考えの中には有り得ない。と思い、信じられないと思うかもしれない。
けれども、その行動の点を過去の線と未来の線で繋いだときに

過去からの成長　　と
未来への可能性

が見えてきます。

わからなければ、聴けばいい。

どんな考えでこうなってるの？
この先はどうなっていくの？

このように聴かれた人はあなたを信頼します。

「信じること」に理由も条件もいらない。

「信じる」と決めるだけ

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525.いいことリスト

9月

6日

カレンダーを見ていたら「いいことリスト」を作る。とありました。

良かったこと、ツイていたことを書く。
私には運がある。と口に出して言う。
良いことにアンテナ立てて受信していく。とやり方が書いてありました。
それを繰り返すことでその時の感情を記憶していくんですね。

脳には可塑性があるので繰り返していくことで、良かった。とか　ついてる。と考えるだけでその感情が蘇ってご機嫌になれるようになる！何も良かった出来事がなくても、ツイてることがなくても。

ただ　ごきげんでいる。

いいコトリスト〜

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524.コレナンデ商会シリタイ課

9月

5日

娘の職場の所属課では
わからないことを質問しておくと、知っている仲間が「まかせろ！」o(･x･)/って登場してきて説明してくれる共有のボードを作ったそう。

そのボードの名前が
「コレナンデ商会シリタイ課」
テレビ番組をちょっと真似したみたい。笑

今やってる仕事がなぜ必要なのか。
その仕事が何に繋がるのか。
仕事の全体像を知ることで、自分の役割に気づいたり、お客さまの喜びに繋がったり、自分たちのゴールを設定することに繋がったりする。
自分たちでわからなければ課を越えて質問をしに行ったり、話し合いもされるとか。

とても重要な共有事項だけれど、おもしろがってネーミングすることで、質問することが楽しくなり、職場のコミュニケーションも活性化☆
役割意識が高まることで仕事がもっともっと楽しくなる！職場に笑顔を取り入れるってこういう事です。
そういう意味で、上司の最大の役割は部下の笑顔を増やすこと！

夢が叶う条件
おもしろがること！クリア☆
この職場、やるなぁ！真似していこ！

あなたのその仕事もいくらでもおもしろくなるぞ〜

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523.ワクワクする方を選んでいく

9月

5日

テレビCMに出演させていただきました。
今までの私なら、やったことないからと断った後で「やっとけば良かった、、」と後悔していた。。
でも、もうやりたいと思ったら0.2秒でやると決める！
できるかできないかではなく、やるかやらないかだけ。
8月から通年でローカルのテレビ局で流れています。やってみたかったことの一つでした。

例えばね。
フィギュアスケートのオリンピック選手になる！というような選択は
小学生の頃から、もしかしたらもっと小さい頃に選択しておかないと間に合わないと言われます。

日々の選択はどんどん頭に浮かんで、行動に移さなければ消えていくものもあるし、期限がきて諦めなければならなくなるものもある。
意識をしていないとその繰り返しで過ごして、後になって、あー、、ってなることが多いんだ、、

同じことを選択する機会はもう巡ってこないかもしれない。だからこそワクワクする方に自分を楽しませて生きたいですね。

株式会社「自分」の社長だものね。

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522.ルンルン

9月

4日

こちらあんぱんマンでお馴染みのカビるんるん。笑
娘たちに描いてもらいました！

先日、美容院で週刊誌を覗いていたら
美輪明宏さんの担当ページがありました。

そこには「ルンルン」笑

病気になって深刻なときも
「この前も治ったし、今度も治るよ、ルンルン」
仕事で意見が合わないときも
「何言ってんだ、このヤロ！ルンルン」

「ルンルン」でサーッと気分も空気も変わってしまう。って　笑

さらに猫背になりがちな時や、スマホで下を向きがちなときは、気づいて上を向く、姿勢を良くして、目線を上げるだけで気分が良くなります。って

そう言えば「しいたけ占い」のしいたけさんも「上を向いてお世話になった方々にありがとう」を言ってみよう。って

「ルンルン」って思うだけで笑う。

世の中平和になる♫

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521.先生のひと言で過去が癒された

9月

4日

娘が外出先で中学校の時の担任の先生に出会ったそう。
よく叱られた先生で迷ったけれど、思い切って
「先生！」
先生は覚えていてくれて嬉しかった。
でも、覚えている理由が知りたくて
問題児で手を焼いたからですか？と問うと
「中学生が大人しくてどうする。何も無い方が心配だよ。」と言ってくださった。
「なんだかスッキリした。
ひとつわだかまりが取れた。」と。

あの頃、娘の心配をしすぎた私の言葉が彼女の中に「問題児」という意味をつけていたのかもしれないと、ハッとした。スッキリしてくれて良かったです。影響力のある先生の言葉で過去が癒された瞬間でした。

親には愛があって心配するからこそ、子供に不用意な言葉を使い、劣等感を持たせてしまうことだってあるのです。
「そんなことしてたら、将来困ることになるよ！！」なんて言ってたんでしょうね、私。
親って悪気がないから、なおさら厄介。

「うちの子は元気で嬉しい！」
「ゲームのNo.1になれ！」ってご機嫌でいるだけでいいのにね。

先生の言葉に私も癒されました。

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520.気づいた時から始まる

9月

3日

現在、SBTライセンス講座は全てzoomで開催しています。

毎回とても熱心な受講者さんたちにお集まりいただきます、意識が高い方たち。
前向きな向上心の塊。この塊が作っている気が心地よいです。
真剣に取り組んでくださる姿に感謝でしかない。私の人生のクオリティもこの時間が上げてくれています。決して大袈裟ではないよ。

質問もたくさんしてくださり、余計に話してしまうときもあります。笑

普段何気なく使っていた言葉などに気づく。気づいたときから始まりますね。
今のモヤモヤもだんだんクリアになっていくことでしょう。そして、これから先は自分が変わることで周囲が変わっていくことを実感していただけることでしょう。

終了する時には、初めましてのはずがニコニコひとつのチームになってます。

皆さんの夢、目標が叶いますよう

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519.一生懸命を楽しむ

9月

3日

辻秀一先生の本「スポーツ心理学の専門医が教える勝つための脳と心の科学」の中に、この言葉がありました。

「一生懸命を楽しむ」
「ありがたい」

禅脳思考というようです。
まだ理解の途中ですが、何を楽しむかということではなく、ただ一生懸命を楽しむ。例えばこの言葉を言うことで、感情のレベルが超ムカつくからムカつくっぽいの間。超ご機嫌からご機嫌っぽいの間になります。ノンフロー状態からフロー状態へシフト。感情のコントロールができてくる。ということです。

確かに。

主人の脱ぎっぱなしの靴下に一瞬でムカついた感情は
「ありがたい」によって
素早く消去された。笑

辻秀一先生の本もメンタルトレーニングがわかりやすくておもしろい
　

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517.夢中になって

9月

2日

今日の一日も大事な一日。
意識をしていないと、流れるままにすぐ時間が経って、気づけばお昼。気づけば夕方。気づけばもう22時。

今日もあっという間に過ぎた〜。
それは充実していたのか。と問われると
何してたんやろ、、、ってなる。

それを繰り返してたら、一ヶ月も一年もあっという間に過ぎて、今年一年何してたんやろ。になってしまう。もったいないね。

今日のやること！目標を意識して完了していく。それを夢中になってやっていくと夢は叶う。とナニメンさんも言ってくださいました。

やるべきことに夢中になって取り組む

「夢中になると夢は叶う」

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518.自分の機嫌は自分でとる

9月

2日

あの人が優しい言葉をかけてくれないから私は声をかけられない。
と不機嫌な顔。
相手も不機嫌な顔を見て、あなたの欲しい優しい言葉をかけられないでいるのかもしれないよ。

相手の言葉や態度で、自分の感情を決めるなんて、人生損してますな。

ましてや、優しいか優しくないか
キツイかキツくないか

誰が決めたのか。笑笑

自分の機嫌は自分でとる。

今日の一日もご機嫌で過ごすと決める。

私たちにはその権利がある

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516.調子乗っちゃって〜

9月

1日

ダメなところを見つけるの超得意！
愛があるからさ！ってか笑

失敗しないように
負けないように
だらしない人にならないように

職場の上司、スポーツの指導者、家庭でも、すぐ見つけちゃう！天才的に。笑

褒めると調子に乗るから、褒めてばかりではダメや！って、刷り込まれてる。笑

嘘をついてまで褒めることは要らないけれど、良いとこ見つける天才になろう。

ダメ出しより、良い出しを！

成功するように
勝てるように
惹きつける魅力的な人となるように

「元気な挨拶気持ちいいね」
「すぐやるところいいね」
「整理整頓ありがとう」

調子に乗せちゃって〜！
図に乗ったらあかんけど、調子に乗れるときに乗っとかんとね！

ご機嫌な感情が、最高のパフォーマンスを連れてくるんです。最高の明日も連れてくる！

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515.気にすることないよね

9月

1日

ひとつ心配ごとができたら、いてもたってもいられない。そのことに捉われて一日中考えてる。笑　そんな一コマ。

「気にすることないよね。」

「気にすることないよ。」そう言って欲しいと顔に書いてある。笑笑

「だよね。。
考えないようにしようと思ってるんだけど、、」

そんな風に思ったとしても、考えないようにはできないのです。
考えない。は考えてる。笑

もしも、次にその思いが湧いてきたら

空を見上げて、大丈夫って言ってみよう！
家に帰って家族と10秒間笑ってみよう！

で、一緒にやってみた。笑

実践メンタルトレーニング！

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