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メンタルコーチ
健康経営エキスパートアドバイザー
産業看護職
の視点から、個人の健康、職場の健康、社会の健康を見つめ、より良くなるヒントをともに考えていきます
〜100歳現役時代へChange

532.この身体を作っているもの

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卵かけご飯は美味しいです! 卵かけご飯は美味しいです!
長い年月をかけてこの身体、この性格を育ててきました。

誰が? 自分です。笑

食べたものでこの身体ができています。
栄養バランスの良い食べ物を入れる。と
良い状態の物が出るし(お食事中の方がいらしたらごめんなさい。笑)体調は良くなる。
その反対に、例えば、油の多い食べ物やアルコールが多い生活では、良い状態では出せないし、脂質異常となったり、肝機能が悪くなったり、絶好調とは言えないかも。。
出すのはモノだけではなく、高いパフォーマンスも然り。
健康経営的な言葉で言うと、プレゼンティイズムの抑制をする。
自分で選んで食べてるんだよね。

もひとつ大事なことは

どの心の状態で食べているかもこの身体を作っている要素。

楽しい会話をしながら食べるとき
愚痴を言いながら食べるとき

分泌されるホルモンが違うから、身体の働きが違い、取り込んだ栄養素の使われ方も違う

これらの無意識の繰り返しでこの身体とこの性格までも出来上がって行く

美味しいモノは心も美味しくして食べる


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531.働く人の幸せになる順番

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531.働く人の幸せになる順番
「笑顔は結果ではない、原因だ」というメンターの呟きを見つけた。

原因か、結果か。を会社の目標で考えてみた。

会社の目標が達成したのが原因で幸せになった。
労働→成功→幸福  

これも合ってるけど

幸せだと感じていることが原因で、仕事の目標も達成していくのだ。
幸福→労働→成功 

これ大正解!

楽しいと考えて働く。
幸せだと考えて働く。
ありがたいと考えて働く。

ただ考えて。


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