ココロとカラダ こっこから〜だ

またおいで　@仕事が嫌でも幸せを得る相談室

11月

22日

そこに居場所がある

話してもいい、話さなくてもいい。

いつでも、またおいで。

何を話してもいいところ。
ネガティブな自分でもいいところ。
カッコつけてもいいところ。
そのままの自分でいいところ。

またおいで。
あなたのままで、人生って素晴らしい。

居場所があるって安心できます

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田仲なお美

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困った人じゃなく、困っている人　＠仕事が嫌でも幸せを得る相談室

11月

16日

先日テレビでは
発達障害の子にタイミングや言葉掛けの工夫をしながら散髪をする理容師さんの思い。
発達障害や精神疾患があり髪を切ることが儘ならない人もいる。他の理髪店からは、当店では無理です。と言われた家族もあるそう。
確かにハサミを使うので、急に嫌だと言って動かれると危険です。そう言ってしまうのも理解できる。

しかし彼らは「困った人」ではなく「困っている人」なのです。と。
だったらそれを解決してあげる工夫を精いっぱい考えることが大事なのではないか。と

根気よく、恐れている場所や道具、人に慣れていってもらう工夫をされた。その結果、何日もかかったけれど髪を切らせてくれた。
その子にも嬉しそうに笑ったりリラックスした表情がみられた。そしてそこに付き添う母親の喜ぶ姿に感銘を受けました。

時に、職場の中でも「困った人」の相談を受けることがあります。
しかし彼らを「困っている人」と立場を視点を変えることで、解決していく事も多いのだと思います。
「困っている人」は笑顔の天使でした。
一人ひとり大切な命なのです。

どの言葉で行動しているか。
言葉を変えると思いが変わりますね。

思いが変わると行動が変わり、
行動が変わると未来が変わります。

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田仲なお美

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土砂降りの日もオキシトシン

11月

6日

お世話になったYurikagoさんのURLはこちらhttps://www.yurikago-relax.jp/

然れどさんのカヌレ❤️然れどさんは陶磁器専門店オンラクルさん1階。カヌレが乗ってる器、逆さにしても使えそう。いや、この使い方が逆さなんじゃないか？視点が変わる、広がる✨
https://on-la-cru.com/

最近お花をいただく機会が多いです。
嬉しいね〜ありがとう❤️

先日のこと。リラクゼーションを求め、土砂降りのお休みを極上のお休みにするべく、今日空いてたらラッキー✌️で予約サイトをサーフィンしていると、、、さっきまで空いていなかったYurkago（ゆりかご）さん。1枠空いた！しかも1時間後！！

踊る気持ちを落ち着かせ、「ありがとうありがとうありがとう」と唱えながら向かいました。

心地よいハンドマッサージにオキシトシンとセロトニン、幸せホルモンがたっぷり分泌された模様。
ヘッドマッサージは秒で深い眠りに入り、目覚めもスッキリ！でした。

五感からリラクゼーションを促し、感情の解放をされる方もいらっしゃるそう。
メンタルコーチとしては五感からのアプローチは感情のコントロール、イメージングする場となります。秒で寝たとしても。笑
予約したメニューの他にもいろいろな施術法があるようなので、また行きたいと思います！

お世話になりました！感謝です！

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ひとりじゃないから一人で大丈夫なんだ

10月

31日

ひとりじゃないと実感したから
ひとりで大丈夫なんだ

言葉はエモーショナル
勇気と自信が湧いてきますね。

今期もTVドラマにハマってます。笑

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人の目がめっちゃ気になる方へ。

10月

24日

人の目を気にしないようにします。。という方へ✉️
す
人の目を気にしない🟰人が自分のことを悪く思う。と捉える感情が見えます。またさらにそのベースには「自分を認めて欲しい」という思いがあることが多いです。そのまた先へ行くと、自分が自分を認めていない場合もよくあることです。

それを解消していくには
自分の周りの感謝と愛に気づくことが一番なのです。

ネガティブな考えが湧いてきた時、ネガティブに浸るのではなく
「ありがとう」「ついてる」「恵まれている」「豊かだ」「安心できる」など欲しい状況をイメージできる言葉を繰り返し言う。斉藤ひとりさんは天国言葉って言ってらっしゃいますね。それそれ。

その言葉を言うことでその言葉に相応しい状況が目に浮かんだり、見つかったりします。

その言葉言うと脳はそれを探すのです。

例えばこうです。
「ありがとうありがとうありがとうありがとうありがとう」と心込めなくても唱える感じです。
すると「ありがとう」な事に敏感になります。「ついてる」もそう、ついてるついてるついてるついてる、、、ついてる出来事が起こり始めます。

なんだか宗教みたいで気持ち悪いと思われるかもしれませんが、タダだし、私は壺売らんし。
ネガが湧いてきたらやってみてください。ネガティブないときでも100回ぐらい（本当はもっと一日1000回✖️３ヶ月やってみて！）繰り返して言うと当たり前にあった目の前にある感謝に気づくことができますよ。
そしたら、周囲の人の目はあなたを応援してくれている目と変わります。

私も実践中〜😄

あなたを応援しています！
さ！今日も笑顔で〜

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少しだけ前を向いて

10月

15日

先日家族旅行で行った大阪、今昔荘。娘たちが集まって誕生日をお祝いしてくれました❣️ありがとう❣️ありがとう❣️ありがとう❣️

今年の1月に夫が亡くなりました。
後悔の念が後から後から湧いてきて、生きていることが無。私は無。真っ暗闇の中にひとり座っている。泣いても泣いても涙は枯れない。辛かった。

私はメンタルコーチとして感情の切り替えを周囲の人に伝えてきたけれど、切り替えることなどできない。切り替えてはいけないという思いが湧いていました。

ごめんなさい。という後悔の思いしかなかったのです。

どうやって過ごしてきたのか、家族に支えられ、職場の仲間に支えられ、友人たちに支えられ、今日まできました。

今は夫への感謝の思いが後から後から湧いてきています。
当初の涙と少し意味が変わっているのは確かです。

私は愛されていたし、愛していた。

何かに迷った時、夫の顔が浮かびます。
いつものように穏やかな笑顔で
「やってごらん」
って言ってくれます。

ひとりだけど、ひとりじゃないです。

私、少しだけ前を向いています。

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田中直美
お仕事もちょっとずつ広げていきます
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少し余裕がある朝

10月

30日

桜の木は落ち葉も綺麗〜

起きると決めて早く起きた朝は
近くの遊歩道をインターバルジョグ🏃‍♀️

散歩のつもりで
デニムを履いて出てきたので
走る私は、急いでいるおばさん。
に見えたかもしれないです。笑笑

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大丈夫！も恩送り

4月

5日

私は毎朝、師からの

「大丈夫！いってらっしゃ〜い！」

をいただいています。

もう何年も毎日。

文字で見る「大丈夫！」ですが
私には師の声も聴こえます。
そして「はい！」と答え
仕事に出かけることが
日課となっています。

カウンセリングもさせていただくので
クライアントさんは
何かに不安、不満、怒りなど
ネガティブな感情のやり場に
困りやって来られることが多いです。

でも、今日は
反対に良いことがあったと
報告を受けました。

なかなか学校に行けなかったお子さんが

「学校の準備を手伝って」

と言ってくれた。

と喜んで話してくださいました。

その中では
子どもに何度も

「大丈夫！」

と言っている自分に気づいた。

これまでだったら

「言ったからには実行しなくちゃダメだよ」

とプレッシャーを与えていたのに。

田仲さんから
幾度となくかけられた

「大丈夫！」

が子どもにも自然に言えて
子どもが安心していて、、
と涙ぐまれました。

私も思わず
もらい泣きしてしまいました。

毎朝自分が安心をいただいている

「大丈夫！」

他の誰かに安心をそのまま
送ることができて
嬉しいかった😊

大丈夫！をありがとうございます。

私も大丈夫の恩送り続けます

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4月1日入社式　新入社員にピッタリ研修

4月

1日

サポート企業様で、新入社員研修⭐️
入社日、初日の緊張感も吹き飛ばす🍃
10回飯食いに行くより
1回のアチーバス！
その通りでした！アチーバーース！
ありがとうございます😊

これからも同期仲良くね💕

#アチーバス
＃入社日
#新入社員
#やる気まんまん
#今日からできること

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その姿勢、オーラ足りてる？生産性の上がる姿勢の作り方

3月

29日

新年度の公衆衛生看護学実習の打ち合わせをしました。

職域で「健康」を意識することはとても大切なこと。食事のこと、運動のことについて意識下に置いてもらおうとあの手この手で施策を練ってきました。けれども
「健康」という言葉でどれだけの人が自分ごととして考えてくれるでしょうか。
年代によっても差が出てくるところです。

今回学生さんにも意識してほしいことのひとつには
「健康」と言わずして健康になってもらう施策。

例えば、先日のニュース番組では
新庄BIG BOSSが
「オーラは色と肩幅で作る」と。
こう言って良い姿勢を作ることにつなげる方がポピュレーションに効果が上がると思うのです。
そしてね、実は姿勢の良い社員が増えると、生産性も上がるのです。姿勢とモチベーションは直結していますからね。

いつもなら
「普段、どのくらい姿勢について気にかけているでしょうか。姿勢が悪いと、痛みから生活の質の低下につながったり、胃腸の機能障害や肺疾患などを引き起こしたりします。良い姿勢を心がけましょう。」
こう伝えていたところをBIG BOSSの言葉も借りてみる。

「その姿勢、オーラ足りてる？」

産業看護学、言葉の使い方も大事な要素となります。

先生にもしっかり伝えました👍
私はこっちでいく方がワクワクします😄

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