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投稿日 2025-05-20 06:38
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美職場の健康サポート BeWell 田仲なお美です。 忙しいとき、イライラしたとき、緊張しているとき。 私たちの呼吸は、驚くほど浅くなっています。 呼吸が浅いと、 ・酸素がうまく全身に届かない ・肩や首に力が入ってこりやすくなる ・脳も“ストレス状態”だと判断してしまう でも、深呼吸を数回...
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投稿日 2025-05-15 06:27
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美職場の健康サポート BeWell 田仲なお美です。 「体がだるい」「最近、疲れやすい」 そんな声を聞くことが多くなってきました。 気温や湿度の変化もあるし、仕事の疲れが重なっている人も多いかもしれません。 でも、そんなときこそ大切なのが、 “ちょっとだけ体を動かす”という選択。 今日...
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投稿日 2025-05-10 06:06
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美職場の健康サポート BeWell 田仲なお美です。 「つらい」「つまらない」「こんな人生、意味あるのかな」 そんな言葉を、つい口にしてしまう日、ありますよね。 でも、もしその言葉が、 あなた自身を否定してしまっていたとしたら？ たとえば、これまで丁寧に人と関わってきたこと。 がんばって仕...
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投稿日 2025-04-30 07:50
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美先日、10年ぶりの再会がありました。 10年間通っていたフラダンスのスタジオ。 仕事帰りに駆け込んで、笑って、踊って、泣いた日々。 あのスタジオをやめて、もう10年が経っていたことに、自分でも驚きました。 駅でばったり出会ったその人。 あの頃と変わらない笑顔で、そこに立っていました。 ……で...
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投稿日 2025-04-25 06:55
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美輝いて！喜んで！感謝して！ 職場の健康サポートBeWell 田仲なお美です。 「最近、やる気が出ないなあ…」 その原因、もしかしたら「目」かもしれません。 目の疲れって、心の疲れとつながっているんです。 こんなサイン、見逃していませんか？ ・画面を見てると、なんとなくイライラする ・...
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投稿日 2025-04-20 09:58
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美輝いて！喜んで！感謝して！職場の健康サポートBeWell 田仲なお美です。 先日、いつもお世話になっている企業さんで アチーバスというカードゲームを使った研修を実施しました。 「えっ、ゲームで研修？」と驚かれるかもしれませんが、 これが実は、毎年やっていても毎回ちがう「気づき」が生まれる時間...
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投稿日 2025-04-15 07:46
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美期間限定公開｜4月12日〜4月30日まで 「春になったら歩こうって言ってたのに…」そう思いながら、足が動かないことってありますよね。 この動画は、そんなあなたにそっと寄り添う2分ジャスト。 靴を履いて外に出るだけでも、十分。動けたら、その日は“花マル”です。 ぜひ、深呼吸からスタート...
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投稿日 2025-04-05 06:08
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美「輝いて！喜んで！感謝して！」職場の健康サポートBeWell 田仲なお美です。 健康診断の結果が悪くても、「大丈夫！」と言って無理をする人がいます。 でも、「元気な人ほど、休むのが下手」 かもしれません。 😓風邪が治りきらないのに出勤する 😓疲れていても「まだいける」と無理をする 😓 体調...
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投稿日 2025-03-30 22:34
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美こんにちは、BeWellのたなか なおみです。 社員の「ちょっと不調」に寄り添う、 月1回・2分程度の健康サポート動画を配信しています。 今月のテーマは「肩こり」。 座ったまま、ゆるっと体がほぐれるストレッチをお届けしています。 ▶ サンプル動画はこちら https://youtu....
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投稿日 2025-03-25 06:05
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美「輝いて！喜んで！感謝して！」〜健康から未来の幸福へ〜 職場の健康サポート BeWell 田仲なお美です。 今回は、なんとまぁ！地元富山のいっちゃんリレーマラソンに、中学生時代の仲間とエントリーしちゃった。。あららー です。 がんばらない私が、完走できるのか、はたまたやっぱりできません...
