ココロとカラダ　こっこから〜だ

はじめて箱が届きました〜

9月

7日

赤ちゃんの誕生に合わせて申し込んだ「はじめて箱」が届きました。

金沢の伝統工芸品、加賀手毬の柄が描かれた箱の中に、お宮参りのことや、保険のこと、赤ちゃんオッケーの音楽会の招待状など気の利いた贈り物が入っていました。

産まれて14日目の赤ちゃんが家にいます。元気に大きい声で泣き声を上げるようになりました。寝顔を見ているだけで時間がいつの間にか過ぎています。

可愛い〜♡

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田仲なお美

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528.脳に入力する言葉

9月

7日

「脳のお掃除タイム」
ラインの画面の上部に、この言葉が置いてありました。ラインニュースでした。
認知症にならないための暮らし方。よい睡眠で脳の老廃物を排出するメカニズムを促す。と脳の機能を高める方法がありました。

私がSBTの講座でお話しすることにも「脳のお掃除タイム」を利用した目標達成の方法があります。

この方法を知っていることで、毎日の質が変わってきます。

気になった方はお問い合わせください。

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527.一番効果のある治療法

9月

7日

「パッチ　アダムス」という映画に出会いました。

誰にでも辛いとき、悲しいとき、不安なとき。それから大切な場面で緊張してしまう。人前で話すときにドキドキしすぎて頭が真っ白になる。ってこともありますよね。
これらはそもそも病気ではないので、病院では薬などもらえません。　

そんな時に自分だけのとっておきの元気が出る方法があるといいですね。

例えば、音楽。言葉。好きな本。可愛いペット。どれも自分にとってはとても良い薬になります。

けれど、もっと何にでも誰にでも効果があるものがありました。
それは笑いでした。これを利用して病気の人にも笑いを提供して活動している「ホスピタル　クラウン」という人たちもいますね。

辛いことを話してもらうだけでもカタルシス効果はありますが、相手を笑わせて、自分も笑う。
笑うことでNK細胞が活性化し、がん細胞を消滅させる効果もありますからね。生き生き元気になるのは違いない、とても効果のある治療なのだそうですよ。

すべってもいいの。それも笑えるから。

パッチ　アダムスについてはまだまだ話したいなぁ。またの機会に。

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