ココロとカラダ　こっこから〜だ

520.気づいた時から始まる

9月

3日

現在、SBTライセンス講座は全てzoomで開催しています。

毎回とても熱心な受講者さんたちにお集まりいただきます、意識が高い方たち。
前向きな向上心の塊。この塊が作っている気が心地よいです。
真剣に取り組んでくださる姿に感謝でしかない。私の人生のクオリティもこの時間が上げてくれています。決して大袈裟ではないよ。

質問もたくさんしてくださり、余計に話してしまうときもあります。笑

普段何気なく使っていた言葉などに気づく。気づいたときから始まりますね。
今のモヤモヤもだんだんクリアになっていくことでしょう。そして、これから先は自分が変わることで周囲が変わっていくことを実感していただけることでしょう。

終了する時には、初めましてのはずがニコニコひとつのチームになってます。

皆さんの夢、目標が叶いますよう

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田仲なお美

あなたの職場にも
こころとからだの健康担当者
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ご相談ください。

SBTスーパーブレイントレーニング
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519.一生懸命を楽しむ

9月

3日

辻秀一先生の本「スポーツ心理学の専門医が教える勝つための脳と心の科学」の中に、この言葉がありました。

「一生懸命を楽しむ」
「ありがたい」

禅脳思考というようです。
まだ理解の途中ですが、何を楽しむかということではなく、ただ一生懸命を楽しむ。例えばこの言葉を言うことで、感情のレベルが超ムカつくからムカつくっぽいの間。超ご機嫌からご機嫌っぽいの間になります。ノンフロー状態からフロー状態へシフト。感情のコントロールができてくる。ということです。

確かに。

主人の脱ぎっぱなしの靴下に一瞬でムカついた感情は
「ありがたい」によって
素早く消去された。笑

辻秀一先生の本もメンタルトレーニングがわかりやすくておもしろい
　

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田仲なお美

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