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メンタルコーチ
健康経営エキスパートアドバイザー
産業看護職
の視点から、個人の健康、職場の健康、社会の健康を見つめ、より良くなるヒントをともに考えていきます
〜100歳現役時代へChange

536.切り替えた!

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536.切り替えた!
「愚痴や不平不満を言うことで、さらに不満を強化させてしまう。」とお伝えしたところ(詳しくは講座でお伝えしています)

「じゃぁ、自分はこの状況をずっと我慢し続ければいいんですね」とか
「辛いことや、不満は誰かに聞いてもらわないと治らないんじゃない」

と言われることがあります。

「よし!切り替えた!」

でいいんです。笑

我慢するのではなく
不満を言ってもいいから

その後はしっかり切り替えていく。

それでも「そんなことで切り替えられるはずがない」と思ったら、そうです、切り替えられないの。

SOS理論、そう思ったらそう!人生いっつも、そう思ったらそうだったよね。

素直さがとても大切。
これは師匠の飯山晄朗先生がいつも言われています。

切り替え方についても講座でお伝えしていまーす!


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535.クセが強いんじゃ、も深刻にならないのがいい

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535.クセが強いんじゃ、も深...
でもちょっと笑っていられないんだそうです。

どうする?お隣りさん問題。2回目。笑

お隣りさんの何が気になるのか出してみたところ
ゲップ、ペンのカチカチ、机の上を指でトントン、ため息ハァ〜、鼻すすり、パソコンのタタタターン、マイ扇風機の音。などで、分析すると音にイライラしていることがわかった。と分析結果の報告。

真剣に悩んでいる風なのですが、仕事しているか音を出しているかで忙しいな。おまけにビンボーゆすり。と想像するとひとりでいくつもの楽器を演奏する人みたいで、おかしくて、いっしょに大笑い!!

「オレ、めっちゃファンですね。めっちゃ観察してる、笑」

はい、こういう問題は深刻にならない方が相手を傷つけない伝え方がヒラメキます。

スポンジをトントンする指の下に入れる
カチカチしたら鉛筆を渡す
サイレントタイムを作ろうと提案する
などなど。。

このくらいの間接ワザで気づいてくれると良いですね〜

笑ってごめんなさい、でもいっしょに笑えたね〜笑笑


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