ココロとカラダ　こっこから〜だ

542.事実をそのまま伝える

9月

14日

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「ほめるのは苦手」という方多いのですが、そんな方に「事実をそのまま伝える」ことをおすすめすることがあります。

「髪切ったね」「新しいスーツだね」「掃除してくれたんだ」「今日は早くきたね」

ただ事実を伝えただけでも、相手は認められたと感じます。自分のことを知ってくれている人を信じるからですね。

この間は「髪の毛染めたんだね」と伝えたら「そうなんです、ありがとうございます。」と頭を掻くしぐさ。笑
その人にとって髪を染めたことは何か意味もあって、そこに気づいてもらえて嬉しい！が滲み出てました。

なのに、時々やってしまう、私。

励ますつもりで、その人が感じていることとは逆のことを言ってしまう。

「何言ってんの、そんなことないよ」

こう言って終わらせると「どうせ、でも、だって」が相手の心の中に残ってしまうことがある。「そんなことないよ」はこちらの感情であって、相手の感情とのギャップがそう思わせる。
「そんなことないよ」と言って欲しい場合もあるから話はよく聴くこと。

「そう思ったんだ〜。何でそう思ったの？」「うまくいくってどんな感じ？」

見えている事実を伝えることも大切。
聞こえる事実を伝えることも大切。

事実と感情は一緒にせず、まずは事実だけを伝える！練習！練習！

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田仲なお美

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541.メントレニュース

9月

14日

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社内のメンタルヘルス対策。ヘルスリテラシーの向上のためのポピュレーションアプローチ。
というよりも
状況を知っている産業看護師だからこそ、がんばっているみなさんのために今必要なことを書いて、発行し始めたメントレニュース（メンタルトレーニングニュース）

手渡していたら、他の人から「メントレニュース？俺にも読ませて」って♫
メントレニュースという名前も、存在も知ってもらえたのが何より嬉しい✨✨
フィードバックは優しくね。とお願いしておきました。笑笑

何かを始めたり、続けたり。
そのモチベーションを維持するためには、それを待っていてくれる存在がいると思えることや、それを否定しないで受け止めてくれる存在がいることがとても大切。

そんな人たちがいることに感謝！
そして、否定しないで受け止める、そんな存在でありたい！


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