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ココロとカラダ こっこから〜だ

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525.いいことリスト

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525.いいことリスト
カレンダーを見ていたら「いいことリスト」を作る。とありました。



良かったこと、ツイていたことを書く。

私には運がある。と口に出して言う。

良いことにアンテナ立てて受信していく。とやり方が書いてありました。

それを繰り返すことでその時の感情を記憶していくんですね。



脳には可塑性があるので繰り返していくことで、良かった。とか ついてる。と考えるだけでその感情が蘇ってご機嫌になれるようになる!何も良かった出来事がなくても、ツイてることがなくても。



ただ ごきげんでいる。



いいコトリスト〜





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田仲なお美



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