昨日は、年に一度の「２４時間テレビ」の日でした。
もう動画コンテンツの時代では、いつでも好きなものを２４時間楽しめるので、あまり希少価値が無いのかもしれません。
しかし、この番組を観ると、夏の終わりを感じてしまいます。
昨日もたまたま午前中に観ていると、何とすぎやまこういちさんのドラマを放送していました。
すぎやまさん役は、大好きな役者・安田顕さん。
ドラゴンクエスト誕生秘話的な物語でした。
私は、いつの間にかドラマに引き込まれていました。
すぎやまさんが大のゲームファンだったこと。
ドラクエのオープニングの曲を５分で作られたこと。
知らないことばかりでした。
素敵なセレンデュピティを頂きましたね。
日曜の夜には、下記の本をポチりました。
この本で、「想い出」がより大切な「想い出」になっていきそうです。
昨日、職場の新聞の折込で、ふと目に飛び込んできた言葉。
それが「オルニチン」でした！
この言葉をみて、そういえば、家に大量に購入して飲んでいないことを思い出してしまいました。
今年の６月のウルトラマラソンのときに、レース用として購入したものです。
レース時は、10kmごとに摂取をして、無事に感想できたのですが、まだまだ大量にあったのでした。
折込やWeb記事によると、「オルニチン」は睡眠にもいいとのこと。
上のサイトでは、「ストレスホルモン」が抑制されるとも書かれているではないですかぁ！！！
せっかくの在庫なので、就寝前に飲んでみて、その効果を検証してみましょう。
QOLを高めるためには、良い睡眠から。
永遠のテーマですね。
おとといの話ですが、10年近く前から運用している同期システムに障害が発生しました！
このシステムは、双子の息子たちが１～２歳のときに、１年近く、彼らの面倒を見ながら、夜中と休日の時間をフル活用して、ゼロから開発した思い入れのあるもの。
１年近く、ほとんど休みなく、自宅でこのシステムを開発していました。
この仕組みのおかげで、「システムA」と「システムB」、どちらのシステムから入力しても同じ状態を保つことができるんですね。
ここしばらく安定していたのですが、おとといの午後早々に異常終了してしまいました。
おとといの夜の時点では、原因を特定できずに帰宅。。。
しかし、ここで執念を燃やすのが私の努め。
技術者の端くれとしては、例外動作も把握できていないことがどうしても許せないのです。
徹底的に、ログや入力データを調査した結果、
昨日の午前中には原因を特定することができました。
原因を特定さえすれば、あとはしめたもの。
恒久対策の打ち手を取るだけです。
来週早々には、適用させたいと思っています。
いや～、本当にスッキリしました。
モヤモヤ潰しが、今の趣味の１つかもしれませんね！
それにしても、技術者の技量を上げていれるものナンバー１は、「障害」だと思っています。
俯瞰し、細部を見極め、あらゆるパターンを想定し、これだ！という仮説をもとに検証するので、嫌がうえでもレベルアップしてしまいますね！
障害よ、今回もありがとうございます！！！
昨夜は、先月Onのシューズを購入させていただいたお店のRunイベントに参加してきました！
もうそろそろ、「ぼっちRUN」オンリーの世界は卒業したいと思っていたところ。
１０名以上のランナーさんと楽しくお話しながら、約８ｋｍ、ジョギングを楽しむことができました！！
好きなことを好きな方をお話できるって、当たり前のことですが、何と素晴らしいことなんでしょう。
お店の桧原湖30km一周RUNにも、店長から誘いを受け、どうするか悩んでおります。
その日（９／１０）は、会津で新選組の講演会に参加予定だったので、ギリギリ行けるかどうか！？
汗の匂いだけが心配ですが、ノリだけは大事にしたいので、何とか参加しようかな。
30km４時間は、クリアできないといけないレベル。
どんどん楽しくしていくぞ！！
「目標は具体的な数値に落とし込みなさい！」
子どもの頃から、親や先生からそう言われる機会があったと想像します。
働くようになってからは、上司や先輩方からも言われるようになり、さらには自分がメンバーに対して言ったこともあるでしょう。
私もその１人です。
確かに、
「夏休みの宿題は、８月１０日まで終わらせる！」
「中間テストの合計得点は400点を目指す！」
などと、具体的な日付や数値に落とし込むことで、目標を達成レベルが明確になり、
そのためにどうすれば良いかと具体的なアクションを選択できるようになっていくでしょう。
しかし、数値的目標の他に、「状態目標」を持つことも大切なのではないかと最近感じています。
たとえば将来、自分の周りにはどんな人がいるのか？
その方々達とどんな会話を交わしているのか？
そのとき、私はどんな気持ちでいるのか？
などという将来の「状態」を常に考え続けることがプラスになるはずだと思っています。
もちろん、その「状態」になるための「期限」は必要。
いつまでに、どんな「状態」になりたいのかという……。
いずれにしましても、「数値目標」であっても「状態目標」であっても、自らの行動を変革して、努力することには変わらないのですけどね。
そのなりたい「状態」を忘れないように、毎日、毎日、紙に書き出すのが一番オススメです。
さあ、数値も追い求めつつ、ありたい「状態」に近づくために、今日も明日も頑張りますか。
２日遅れですが、仙台育英高校、優勝おめでとう！！！
監督のインタビューが号泣ものでした。
そうですよね、学生生活ほど、密でありたいですよね。
中学校の卒業式もまともにできない世代。
２年前なら、大会でそのものが無かったわけですから、大会があって、野球ができているだけでも奇跡。
自分ごとで考えてみましょう。
そうです、生きているだけで、１００％奇跡なんですよ！！！！
監督、ありがとう！
先週から、息子２人分の読書感想文のサポートを行いました。
コーチング的に下記のような質問をしてみました。
「この本の主題は何？」
「何が一番、印象に残った？」
「この本から何を学んだ？」
「本を読んだ後、すぐにできる行動があるとしたら、どんな行動？」
しかしながら、うまく答えを引き出せず、
最終的には私が原稿を推敲することに･･･。
これは、ちょっと過干渉ではないか？ とかなり反省。
型を教えたつもりが、不明点を聞かれるたびに、どんどん教えてしまいました。
次回は、自発的にできるようになるためには、どんなサポートをしていけばいいのかを考えていきたいと思います。
話題のAI画像生成サービス「Midjourney」を試してみました😉
初作品では、「雲が浮かぶ青空の風景に、風車を見上げる少女」を書いてもらおうとしましたが見事に失敗！！
不気味な絵に仕上がってしまいました。
（単語の羅列ではうまくいかないようです）
シンプルに「smiling boys and girls」と指示をしたら、
もっと気持ち悪い結果に！！
（AIちゃーん！！ 見捨てないで🥲）
今度はタイガーたいぞーをRunさせたら、トラが二足歩行で走ってしまうし、もう難しすぎ！！！
最後は超シンプルに「world peace love and peace」としたら、まだマシになりましたが、世界平和には程遠い印象。
AIを上手にコントロールしていく人が勝ち上がっていく世界戦が、もう始まっていますね。
それがわかっただけでも、ＯＫでございまーーーす⁉️
昨日は、朝９０分間のランニング（キロ６分のペース走１５ｋｍ）を行ってから、息子とのマンツーマンのテニス練習を行いました。
１００分間、サーブ練習とラリー練習。最後は１セットマッチの試合を１試合。
試合は、私の圧勝！
彼のプレイを見ていると、自分がうちにくいポジションで窮屈に打ってしまうことで、ボールをしっかり捉えることができないように感じました。
これは、野球の癖が残っているのかもしれません。
野球はバッターボックスという決められて枠の中でしか動けません。
しかしテニスは別です。自由に動いていい！！
これはコーチングでも同じだと思ってしまいました。
クライアントのためならば、どんな質問をしてもいいでしょう。
１つの視点に固執せず、自由に動いて、動いてもらって、イメージしてもらえばいい。
そんな気付きがありましたね。
最後に彼のテニスの指導については、「動いて、カラダを柔らかく使って、確実にラケットで捉えることだけを考えてやってみるといい」とだけ伝えました。
テニスの素人でも、スポーツの基本はほぼほぼ一緒ですもの。
きっと素直に学んで、実践していけば確実に上達していくことでしょう。
それにしても、連続１９０分の運動で、クタクタになりました。
練習後のご褒美は、スタバの「山梨 ててっ!! ぶどう ホワイト チョコレート クリーム フラペチーノ®」で決まりです！
ちなみに、今日もテニスをやりたいそうです。
今日はテニスと卓球のダブルヘッダーになりそう・・・。頼むから、休ませて～～（ＴＴ）
最近、歳を取ったなぁ～と思う瞬間。
それは、漫画を楽しめなかったことでした。
小さい字が見にくくなっているのもありますが、若い頃のときのようにワクワクできない自分がいるんですよ。
しかしです！
今回のお盆休みで、何気に kindle unlimitedで読んで久しぶりにハマりました。
その本は、こちらです！
５巻までは読み放題で読めたので、６巻以降は購入して読んでます。
今は９巻まで来ました！
登場人物それぞれに感情移入できていて、どの人物にフォーカスしてもセンチになってしまいます。
１２巻までは出ているので、今日明日で読んでしまいそう。
たまには漫画もいいですね！というお話でした。
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