9/6午後は、有休をいただいて、眼科に行ってきました。
7月に受けた「人間ドック」で１つだけ要検査になった項目があったんです。
それは眼圧が低いということ。
実は２年前も同じく要検査になりました。
２年前は、緑内障の検査もやってもらい、結果は異常なし。
先生は５年に１回、検査をすればいいとおっしゃってくれていて、今回は正直、また行くのかという印象。
私は１５年ほど前に、レーシックをやっているので、一般の方よりも眼圧は低くなる傾向があるとのこと。
今回も、異常なし（今回は人手不足らしく、眼圧測定だけでしたが）。
日本の医療費を使ってしまい、少し罪悪感が残りました。
日本の健康を測る数値の範囲って、本当に意味があるのでしょうか？
血圧が範囲外だからといって、再検査というのもおかしい話。
日によって変わるはずです。
範囲をはみ出したら、異常にするのではなく、複数の指標をうまく活用するなどして、トータル的に判断してほしい、と心から思った今回の再検査でした。
タスクをこなすタイミングとしては、次のような種類があります。
* 毎日
* 毎週
* 週3回
* 毎月
* 隔月
* 毎年
* 不定期 など
みなさん、「習慣」ごとに最適なタイミングがあるはずです。
筋トレの習慣を計画的に毎年にしている人は、ほとんどいませんよね。
きっと、筋トレであれば、毎日とか週４回とかの設定でしょう。
私が大切にしている習慣のひとつに、「法則集」を眺めるというものがございます。
こちらの習慣は、毎週１回（金曜日の夕方）に行っているんですが、これが実にいい！（自分で言ってしまいますｗ）
方法は、トップ画像の通り、Todoistの「繰り返しタスク」として登録し、コメント欄に「法則集」を貼り付けして、それを毎週、毎週読んでいます。
この法則を眺めるだけで、１週間、どれだけ法則に従って生きてこれたのか？を内省することができるんですね。
「原理・原則」は、常に意識したいもの。
本来なら、毎日でも確認して、普段の行動に活かせていけるのがいいのですが、週１回でもかなり効果的！
今の課題は、大量な分量になっているので、読むのに時間がかかること。
次のフェーズとしては、自分の声で音声ファイル化したものを聴く方向にしたいと模索中。
アイディアは即実行しなければならないのですが、半年以上、放置してしまいました。
他にも音声化したいものがあるので、レコーディングの日程を決めて、一気に録音するとしましょう。
「法則集」に目を通す習慣、オススメです！！
LINEによる無料のAI音声認識アプリ「CLOVA Note β（クローバ・ノート）」を使ってみました！！
40分程度の音声ファイル（会話）をアップロードしたところ、わずか数分で、文字起こししてくれましたよ！！！
これはすごい！（それしか言えません）
約25年前、当時の社長に、カセットテープ２本を渡され、「明日まで文字起こししておいて！」と言われたことを思い出しました。
もちろん、徹夜です（ここだけの話ですが）
AI文字起こし、まだまだ完璧ではありませんが、文章を読めば、だいたい意味が伝わってきます。聞き取れない箇所は、その部分の音声も簡単に聞けるので、不安は一切なし！
すごい時代になりました。
AIアートといい、毎日AIに触れていると、自分が本来やるべき事はなにか？と背筋が伸びる思い。
AIと上手に向き合っていきましょう！！
![【Day311】季節のようにカ...]()
「あれ？ カレーの味、変わった？」
私は食卓に出されたカレーを一口食べたら、いつもの感覚との違いに気付き、妻に聞いてみた。２０２１年夏の夕食でのこと。
「そうよ。今日から中辛にしたの。子どもたちからのリクエスト！」
なるほど！ 彼ら（双子の男）も来年には中学生になるんだよな。きっと、辛いカレーを食べることが「大人の証」と思っているに違いない。一瞬でそのことを察した私は、次のように答えた。
「そうか、そうか。ついに中辛デビューか。お父さん、感激！」
カレーといえば最初に連想する芸能人、西城秀樹さんのモノマネを転用してみたが、食卓はホットなカレーとは対照的に、少し冷たい風が吹き付けたようだった。そんな空気を無視して、私はカレーを食べることに集中している演技をしてみせた。子どもたちは西條秀樹さんの存在は知らないので罪はない。妻からの冷たい視線が冷風の発生源であることは言うまでもなかった。
空気が戻ってから、子どもたちの様子を伺ってみた。慣れないカレーの辛さからくるものなのか、２人とも汗をかきながら、どこか無理をして食べているようにも見えた。どう見ても外見は「子ども」のままなのに、心は「大人でありたい！」と背伸びをしている姿から、ああ、しっかり「成長」しているんだなという喜びを感じた。
さらに、残りのカレーを食べながら、私は回想していた。
「たまには辛いカレーが食べたいんだよなぁ～」、「もう甘いカレーライスにも飽きてきたよ」などと、先日、妻に漏らしていたところだった。
とはいえ、甘いカレーが大好きな子どもたち。そうは言っても、生活の中心にあるのは、もちろん子どもたちである。甘口カレーを食べる日々は、もうしばらく続くことは覚悟していた。
カレーの辛さと同じように、子どもたちは、ずっと私に甘えてきてくれた。「一緒に遊ぼう！」「どこかに行こう！」とよく言われたものだ。
そんな彼らの期待に応えるあまり、私も随分と過剰なサービスをしてしまった反省もある。子どもが可愛いばかりに、彼らが１人でできることも、手を貸してしまったことは数知れず。将来のことを考えれば、自発的に彼らが自分で考えて行動する機会を奪ってしまっていたのかもしれない。私自身が「甘々」だったのだ。
カレーの辛さが変わった瞬間、少しずつ彼らが親から卒業していく姿が、脳裏をちらついた。過剰なサービスをしたくてもできないし、自分が彼らとの直接的な関わりの中で、「余計な手助けをしてしまった」などと反省する機会も無くなっていくのだと……。
しかしである。自分自身を振り返ってみても、まったく同じ歩みをたどってきたのではなかったか。中学生にもなると、親と出かけることが恥ずかしくなり、年々と会話をする機会も減っていったことを想い出した。親との時間は、そのまま友だちと共有する時間になり、趣味の時間に使われるようになっていった。
グレたことは無かったが、時には母に乱暴な言葉遣いをしたことで、悲しい顔をさせてしまった。あの頃の母の表情は忘れずに、今でも脳裏に残っている。
父も母も、私が今まさに感じている「寂しさ」を通って、一生懸命に働き、学費を払ってくれて、どんなときも私を見守っていてくれていたんだと思うと、胸が締め付けられてくる。
命のバトンのリレー。受け継がれた親子の数だけ、子どもが大人に変わる場面で、すべての親が寂しさを感じ、子どもたちは巣立っていくのだ。
カレーの辛さは、あっという間に「辛口」に変わっていくだろう。
同じ食卓で食べることができれば幸せなことであるが、その頃には、家族団らんの時間も取れなくなってしまうかもしれない。取れたとしても、親子の会話は徐々に無くなっていくのだろう。たまの会話も、辛口な言葉しか言われなくなる可能性もある。
「甘口」から始まり、「中辛」になり、「辛口」になっていく。そして、彼らも親になる日が来て、子宝に恵まれるとしたら、また「甘口」に戻っていくのだろう。まるで、日本の「季節」のように移りゆく。
人は成長していくのだ。いつまでも今の関係性が永遠であることはない。
そのとき、一瞬一瞬の状況を感じながら、味わうべきなのだ。
その人生の季節に応じたカレーの辛さを楽しもう。
自分の大好きな好みの味は、子どもたちが巣立っていってからでも十分楽しめる。今しか食べることができないその辛さを噛み締めて味わいたい。
辛口好きであっても、私は「調味料」で辛くすることは決してしない。彼らの成長を味わっていたいのだ。定期的に食卓に出てくるカレーを指標にして、息子の成長を楽しむのも悪くはない。
Back Number の新曲なんですかね。
サブスクで、たまたま聴いてみたら、どストライクだったので、迷わず、９月のテーマソングにしました！！
Aメロは、緩急とブレスを活かした独特な入りで、新鮮な気持ちになったのですが、
何と言っても、サビの歌詞につきます！
【歌詞】
あるがままの姿で
自分のままで生きさせて
決して楽ではないが
きっと人生は素晴らしい
楽ではないけど、自分らしく生きれば、素晴らしい人生になる、と！！
ありたい姿に向かって突き進む旅人の唄とでもいいましょうか！
９月だけではないですが、今月も自分らしく生きていきましょうね。
１日は、職場の日めくりカレンダーがリセットされる日。
１日目の名言が、タイトルの言葉。
３０歳過ぎに、私が衝撃を受けて、変わるきっかけを作ってくれた大切な言葉。
「ひとつ拾えば、ひとつだけきれいになる」
イエローハット創業者の鍵山秀三郎氏の言葉です。
どんなに苦しい状況でも、１つタスクを完了させれば、１つだけきれいになっている。
そう信じて、あれから２０年近くも頑張って来れました。
そういう意味で１日は、初心にかえることができる大切な日ですね。
今日は２日になってしまいましたが・・・。
昨日は、夜に予定が詰まっていたので、朝の時間を活用してノルマの15km（ビルドアップ）を行いました！
久々の4時過ぎ起き！！
朝の習慣をひと通り終えてから、ガチのビルドアップ走です。
5kmごとの目標ラップは、29分→28分→27分。
すべての5kmごとで、約１分近く速く走り切ることができました。
それにしても、帰宅後、一気に体力が低下していることを感じました。
こんな感じで、うまく時間コントロールできてくると、
もっともっと自己受容できるんだろうなぁ～。
このところ、気持ちに余裕が無くなっていますね。
この日記の文章量に反比例して、仕事のボリューム（＋難易度）が増えているのは気のせいでは無いでしょう。
そんな中、昨夜、抜歯した空間に、「ブリッジくん」が新しい仲間になってくれました！！！
これで、私の歯は、オールスター、全員集合です。
本物の歯、フェイクの歯、関係ございません。
良く噛んで、私のカラダに栄養を届けてくれることでしょう。
このメンバー１人１人を大切にしていくだけですね。
昨日から、東京マラソンの一般の部のエントリーが始まりました。
これまで、３回申込みして、すべて落選！！
まだまだ序の口でしょう。
朗報は忘れたころにやってくる！
今年の俺はついてる、ついてる！！！
2023年、東京マラソン、爆走します！
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