たいぞーのブログ

【Day970】精読のススメ

6月

25日

先日の飲み会では、22歳の若者と語り合う時間がありました。

その会話の中で、読書の話になり、彼は『道は開ける』を50回読むことに決めた！と話してくれました。

何と言う衝撃でしょうか！

私も『道は開ける』の本は、実際の書籍も電子本も持っていますが、まだ最後まで読んだことが無いのです。

斎藤ひとりさんが昔言っていましたが、いいと思った本は100回読んでこそ、はじめて理解できるのだとか。

その方からは、たくさんの気付きがありましたね。

まずはすぐにできること。

『道は開ける』を、まずは１回読んで、その感想と読んだ後で決めた行動をLINEで送ることにしましょうか！

その一歩で、私にとっての道が開けてくるはずだから……。

#気づき #読書

【Day969】キムチ作り体験

6月

24日

22日の午後、県内の友人宅で、キムチ作りの講座に参加してきました！

ステキな仲間達と作る料理は、間違いなく美味しくなるはず。

結果、予想以上の展開で、自分の気持ちが入ったキムチも、最高の味になったと思います。

やはり、美味しい料理は、手間がかかるからこそなのですね。

料理教室の後の懇親会は、夜のお店に移動。

こちらも相当盛り上がり、電車の時間が無くなってもお構いなしに二次会へ。

その日、初対面の方の車に乗せてもらって、帰宅することができました。

【Day968】20-20-20ルールとは？

6月

23日

毎日、対話型AIに必ず１つは問いかけをする習慣を続けていますが、ときどき、「今日は何も聞くことがないなぁ～」と思う日があります。

昨日はそんな日でした。

それでも、最近、電子書籍（Kindle）を読んでいて、段々と見えにくくなっているという自己課題を思い出しました。

「Kindleで本を読んでいるのですが、そろそろ老眼になってきています。より快適に電子書籍を楽しむ方法を教えてください。」という問いかけをして、

その回答で出てきた言葉に「20-20-20ルール」というのがありました。

＞定期的な休憩を取る
＞長時間の読書は目に負担をかけます。20-20-20ルール（20分ごとに20フィート（約6メートル）

＞離れたものを20秒間見る）を実践して、目を休めるようにしましょう。

この20分という時間がちょうどいい読書タイムなのかもしれません。

小説などにハマってしまうとき、気がついたら２時間が経ってたなんてことが昔はありましたが、歳とともに「20-20-20ルール」などを活用して、読書を楽しむ必要がありそうですね。

死ぬまで読書は楽しみたい！

だから、今からやり方を変える！

そんな勇気も必要そうですね！

私は変えます！！！

#読書

【Day967】苦手の中にある小さな大好きを見つける

6月

22日

国語のすべてが「苦手」ではなく、現代文は好きかも。
英語のすべてが「苦手」ではなく、日常会話の英語は好きかも。
歴史のすべてが「嫌い」ではなく、戦国時代と幕末だけは熱くなれてるかも。

などなど。

その対象、すべてが苦手・嫌いなのではなく、ステレオタイプ的に、トータルで判断してしまっているだけ。

なので、その中でも、好きなこと、できてることを認めてみようじゃありませんか！

あれ？

もしかして、人に対しても同じなのかな！？

たった１つの出来事だけで、苦手というレッテルを貼ったりしているかも。

悪い部分しかない人なんて存在しないよね。

その人のいいところはどこだろう？

美点凝視で見てみることで、関係性が変わってくるかも。

もちろん、無理に好きになる必要もない。

何事もね！（どっちやねん！）

#アドラー心理学 #気づき

【Day966】未知の開発

6月

21日

昨日から、新しい案件に着手することになりました。

はじめて触るテクノロジーに、少々興奮しているのです！

この「好奇心」があるうちは、まだまだ現役でいられるような気がします。

ICTの世界で、ずっと同じ技術でやり続けることは、逆に不可能だし、リスクがあり過ぎますよね。

ICTの世界で活動しているだけで、もうアップデートはデフォルトなので、自分自身の成長を感じることができる！

他の案件も目白押しなので、猛スピードで、次のステージを向かえ入れたいと思っています！

迷わず行こうぜ！！！

#work

【Day965】友人のLive体験（オンライン）

6月

20日

昨夜、６月１６日横浜？で行われた友人のソロLiveを観ました！

そうです、オンラインの配信で。

便利な時代ですね。

「ツイキャス」に課金したのは、はじめてだったみたい。

それにしても、熱いLiveでした。

彼女とは「Points Of You」のリアル講座ではじめて会い、その後はオンライン交流（1on1）を２回やらせていただきました。

私の知っている、どの彼女よりも、輝いていましたね！

大好きなことに没頭し、全エネルギーを注入しているからか、本当にシャイニングなオーラを醸し出していたように思います。

後半では、オリジナルソングも演奏してくれて、大満足でした。

もちろん、リアルでの交流が一番ですが、地方に住む我々でも、こうして繋がりを持ち続けることはできるのですね！

ありがとう！！！

#音楽

【Day964】PERFECT DAYS

6月

19日

昨年、どうしても観たかった映画の１つ。

それが「PERFECT DAYS」でした！

ここ東北では、もう映画館で上映しているわけもなく……。

しかし、日曜日にどうしても観たくなり、調べてみると、U-NEXTで視聴できることが判明！

ということで、まずは体験契約をして、早速観ました、「PERFECT DAYS」。

詳しい内容は控えますが、これは「今を生き切る」1人の男のストーリー。

「今度は今度、今は今！」

今は生きよ！というメッセージをしかと受け止めました。

２年に１回は、観たくなりそう！！！

せっかくのU-NEXTなんで、他の映画も楽しんでみようかしら！？

#映画

【Day963】必要な睡眠時間

6月

18日

日曜日の夜、久しぶりになかなか寝付けませんでした。

不安があってというより、暑くて寝れなかったんだと思います。

自分自身の日中のパフォーマンスを問題なく発揮できる睡眠時間は、感覚的に「６時間３０分」なんです。

平日は５時起床なので、２２時３０分までに入眠できればOKなわけです。

しかし、ここしばらくの平均入眠時間は、２３時～２４時になっていて、これはカラダに悪い状態が続いている！

今週は、この辺を意識して、６時間３０分睡眠を目指していこうと思います。

#睡眠

【Day962】作る時間と食べる時間

6月

17日

ほんと、手垢が付きまくっている「言葉」を今から言いますね！

「料理を作る時間に比べて、食べる時間は一瞬である」ということ。

世界中の料理人全員が、思っていることでしょう。

あえて、文章にしてみました。

土日で、妻が泊まりで不在だったこともあり、１人でとことん「家事」に向き合ったのでした。

手際が悪いので、料理にも時間がかかってしまうのです。

２時間以上かけて、子どもたちに「ご飯、できたよ～！」と声をかける。

「いただきます！」から「ごちそうさま！」までが早いこと、早いこと。

もちろん、適度な会話はありますが、それにしても電光石火！

まあ、「おいしい！」と言って食べてもらえるだけで「幸せ」なのですが。

そうでした、そうでした。

幸せの数だけ、数えていかないとね。

小さい「幸せ」みーつけたぁ！！！

#気づき #親子

【Day961】体重のこと

6月

16日

私の体重の最近のパターン。

月曜日が一番重くて、金曜日か土曜日が一番軽い。

平日は、仕事があるので、規則正しい生活ができている証拠。

間食はしないし、通勤では適度な運動ができている。

反対に、土日には、不規則になっていて、間食もしてしまう。

理由はわかっているので、気づいたらやるだけ！

今日は日曜日。

久しぶりにゆっくりしようと思っているので、食べるものだけはしっかり意識していこう！

#ダイエット

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