神戸：ファルコンの散歩メモ

日の出時刻＜４：５６＞の朝６時の気温は「２５．０度」、最高気温は「２９．５度」予想の神戸のお天気です。

本日のお弁当のおかずは、「アジ西京焼き・花形人参」＋「ささげのお浸し」＋「がんもと野菜の含め煮」＋「さつま芋とリンゴの紅芋和え」＋「大根の漬物」で、（４２９キロカロリー）でした。

日の出時刻＜４：５５＞の朝６時の気温は「２７．０度」、最高気温の予想は「３２．０度」の神戸のお天気です。

本日のお弁当のおかずは、「さば塩焼き・華かまぼこ」＋「切り干し大根」＋「野菜とウインナの炒め物」＋「小豆煮」＋「胡瓜の生姜漬け」で。（５５８キロカロリー）でした。

日の出時刻＜４：５２＞の朝６時の気温は「２６．０度」、最高気温は「３２．５度」予想の神戸のお天気です。

本日のお弁当のおかずは、「鶏肉と野菜のカレーソース」＋「コールスローサラダ」＋「ポテトとウインナ」＋「胡瓜とツナの酢の物」＋「あみ佃煮」で、（５３７キロカロリー）でした。

日の出時刻＜４：５１＞の朝６時の気温は「２６．０度」、最高気温は「２８．５度」予想の神戸のお天気です。

本日のお弁当のおかずは。「酢豚」＋「干しエビ入り卯の花」＋「出汁巻き玉子」＋「チンゲン菜と人参のお浸し」＋「鳴門産細切りワカメ煮」で、（５０４キロカロリー）でした。

本日のお昼ご飯は、「チキン南蛮弁当」（８１４円）がお気に入りになりました【あげよし】（垂水店：神戸市垂水区朝谷町２０－１３）の「あいもりから揚げ弁当」（６７４円）です。

＜から揚げ＞は「醤油味」と「塩味」の２種類があり、この「あいもりから揚げ弁当」は、両方の味の＜から揚げ＞が２個ずつ入っています。

写真ではわかりずらいと思いますが、＜から揚げ＞は丸めたこぶしぐらいの大きな唐揚げです。

大きな＜から揚げ＞の下には、申し訳程度の＜キャベツの千切り＞と＜きんぴらごぼう＞が隠れていますが、別にサラダを用意して、缶ビール（キリンクラシックラガー）と一緒においしくいただきました。

日の出時刻＜４：５０＞の朝６時の気温は「２７．０度」、最高気温は猛暑日手前の「３４．０度」予想の神戸のお天気です。

本日のお弁当のおかずは、「えびフライ」+「ミートソーススパゲッティー」＋「鶏肉の黒酢風味」＋「ツナとほうれん草の和え物」＋「大根の漬物」で、（５７１キロカロリー）でした。

日の出時刻＜４：４８＞の朝６時の気温は「２６．５℃」、最高気温は真夏日の「３０．０℃」予想の神戸のお天気です。

本日のお弁当のおかずは、「スケソウダラ煮付け・人参煮」＋「ツナの梅風パスタ」＋「畑のお肉の旨煮」＋「うずら豆」＋「胡瓜漬け」で、（４５９キロカロリー）でした。

日の出時刻＜４：４６＞の朝６時の気温は「２２，５℃」、最高気温は「２８．０℃」予想の神戸のお天気です。

本日のお弁当のおかずは、「黄金カレイ煮付け・オクラのお浸し」＋「おかず豆」＋「茄子とひき肉の味噌炒め」＋「切り昆布と油揚げのおかか煮」＋「赤しそ大根」で、（４９５キロカロリー）でした。

日の出時刻＜４：４６＞の朝６時の気温は「１８．５℃」、朝方は小雨が降っていましたが、雨もやみ最高気温は「２５．０℃」予想の神戸のお天気です。

本日のお弁当のおかずは、「ぶりの揚げ煮・青菜のピーナッツ和え」＋「かぼちゃの田舎煮」＋「野菜と蒸し鶏のカレーソース」＋「かにかまサラダ」＋「塩えんどう豆」で、（５１８キロカロリー）でした。

日の出時刻＜４：４６＞の朝６時の気温は「１９．０℃」、最高気温は「２７．０℃」予想の神戸のお天気です。

本日のお弁当のおかずは、「さわら西京焼き・花形人参」＋「蓮根そぼろ」＋「がんもと野菜の含め煮」＋「ほうれん草の胡麻和え」＋「大根の漬物」で（４７１キロカロリー）でした。