お昼ご飯として頂いたのは、神戸焼き肉御膳【牛一朗】（神戸市中央区元町通６丁目２－３４）の「黒毛和牛希少ローストビーフ御膳」（２１６０円）です。
以前には「牛肉御膳（ハラミ＆ステーキGOZEN）」を食べていますが、今回は＜ローストビーフ＞が加わりレベルアップしています。
お肉としては、「黒毛和牛Ａ５希少部位炙りローストビーフ」がご飯の上に盛り付けられ、「赤身鉄板焼きステーキ」が刻みキャベツ・サラダ菜の上に詰められ、「生野菜のローストビーフ巻き（オレンジ風味）」が、出汁巻きの下にありました。
ご飯は、京都丹後産コシヒカリで、黒ゴマの白飯と、ローストビーフ重が並んで配されており、ちょうどいい分量でおいしくいただきました。
日の出時刻＜５：４５＞の朝６時の気温は「１０．０度」、最高気温は「１９．３度」予想の神戸のお天気です。
本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「にしん甘辛煮・人参煮」＋「しゅうまい」＋「高野豆腐と野菜の煮物」＋「うずら豆」＋「胡瓜漬け」で、（５３９キロカロリー）でした。
日の出時刻＜５：４９＞の朝６時の気温は「９．５度」、最高気温は「１８．８度」予想の神戸のお天気です。
本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「麻婆茄子」＋「ぐる煮」＋「チキンボールのトマトソース」＋「チリメンジャコの佃煮」＋「胡瓜の生姜漬け」で、（５１６キロカロリー）でした。
「ぐる煮」というのがわかりませんでしたが、調べますと高知県の郷土料理のようで、大根、人参、里芋といった冬の根菜を中心に使った煮物のことだそうです。ちなみに６種類の具材を使って作ったぐる煮のことを「おぐる」、９種類の具材を使って作った「ぐる煮」のことを「いとこ煮」と呼ぶそうです。
「ぐる煮」の定義は「イモ類の野菜を使用していること」以外にはとくに決められていないようです。
日の出時刻＜５：５１＞の朝６時の気温は「７．０度」、最高気温は「１６．７度」予想の神戸のお天気です。日の入り時刻は＜１８：１８＞となっています。
本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「牛すき焼き風コロッケ」＋「焼きそば」＋「浩太豆腐の含め煮」＋「ツナとほうれん草の和え物」＋「しば漬け」で（５９３キロカロリー）でした。
日の出時刻＜５：５４＞の朝６時の気温は「９．０度」、最高気温は「１７．０度」予想の神戸のお天気です。
本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「プレーンオムレツ（ミートソース）」＋「マカロニのクリーム煮」＋「ささみフライ（梅入り）」＋「チンゲン菜と人参のお浸し」＋「あみ佃煮」で、（５０３キロカロリー）でした。
日の出時刻＜５：５８＞の朝６時の気温は「１７．０度」、最高気温は「１８．６度」予想の神戸のお天気です。
本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「いわしかつお節煮・人参煮」＋「ザーサイと蒸し鶏の塩だれ和え」＋「ブロッコリーのカニカマあんかけ」＋「五目厚焼き玉子」＋「赤しそ大根」で、（４６４キロカロリー）でした。
日の出時刻＜６：０１＞の朝６時の気温は「１２．５度」、最高気温は「２０．５度」予想の神戸のお天気です。
本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「スケソウダラの煮付け・花形人参」＋「切り干し大根」＋「出汁巻き玉子」＋「小松菜のお浸し」＋「あみ佃煮」で、（４４１キロカロリー）でした。
日の出時刻＜６：０４＞の朝６時の気温は「７．５度」、最高気温は「１７．１度」予想の神戸のお天気です。
本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「メバツ煮付け・味付いんげん」＋「さつま芋煮」＋「畑のお肉の旨煮」＋「かにかま入り玉子サラダ」＋「切り昆布煮」でした。
日の出時刻＜６：０８＞の朝６時の気温は「１３．０度」、最高気温は「１６．２度」予想の神戸のお天気で、春分の日は３月２１日ですが、日の入り時刻が＜１８：０８＞で、お昼間の時間がちょうど１２時間の神戸です。
本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「ミンチカツ」＋「ペンネのカレークリーム煮」＋「野菜とウインナの炒め物」＋「胡瓜とツナの酢の物」＋「高菜ちりめん」で、（５８２キロカロリー）です。
日の出時刻＜６：１１＞の朝６時の気温は「７．５ど」、最高気温は「１７．８度」予想の神戸のお天気です。
本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「麻婆豆腐」＋「干しエビ入りの卯の花」＋「キャベツのコンソメ煮」＋「一口照り焼きチキン」＋「胡瓜漬け」で、（４７０キロカロリー）でした。
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