神戸：ファルコンの散歩メモ

日の出時刻＜７：０１＞の朝６時の気温は「０．０度」、〈初氷〉が観測され、最高気温は「５．５度」予想の神戸のお天気です。日の入り時刻は＜１６：５１＞です。

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「カニ玉」＋「マカロニのクリーム煮」＋「畑のお肉とキャベツの味噌炒め」＋「黒豆」＋「しば漬け」で、（５２６キロカロリー）でした。

大きな鶏肉のから揚げの【あげよし】のチラシでの弁当は、大きく分けて「チキン南蛮弁当」・「から揚げ弁当」・「あいもりから揚げ弁当」の３種類だけが掲載されていますが、「ヤンニョム」味の「から揚げ弁当」があると教えてもらいましたので、さっそく購入してきました。

大きなから揚げが４個、ウマ塩味とヤンニョム味が２個ずつ入っています。から揚げが大きすぎて、下に隠れています「漬物・きんぴらごぼう」の姿は見えていません。

ヤンニョム味のから揚げ、ほんのりと辛くビールのつまみとしてもご飯のおかずとしても進む味でした。

こぶし大の大きさがありますので、缶ビール（キリンクラシックラガー）を飲んだ後では、ご飯と２個食べて満足でした。残りのから揚げは、夜のビールの肴に残しました。

日の出時刻＜６：５９＞の朝６時の気温は「５．５度」、最高気温の予想は「１１，８度」予想の神戸のお天気です。

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「メバル塩焼き・れんこんの甘酢漬け」＋「豆乳入り卯の花」＋「がんもと野菜の含め煮：＋「花斗六豆」＋「広島菜漬け」で、（４７７キロカロリー）でした。

日の出時刻＜６：５８＞の朝６時の気温は「１０・０度」が本日の最高気温のようで、最高気温が多く観測されます＜１５：００＞には「７．０度」、＜１８：００＞には「４．０度」に冷え込む神戸のお天気です。

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「えびカツ」+「マカロニのクリーム煮」+「チキンボールのトマトソース」+「さきがけきんぴらごぼう」+「胡瓜とアカモクの酢の物」で、（５７１キロカロリー）でした。

＜アカモク＞は、ヒバマタ目ホンダワラ科に属する海藻です。秋田県では「ギバサ」、山形県では「銀葉藻（ギンバソウ）」、新潟県では「長藻（ナガモ）」と呼び食用にされています。

日の出時刻＜６：５６＞の朝６時の気温は「７．５度」、最高気温は「１２．７度」予想の神戸のお天気です。

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「いわし紀州煮・味付いんげん」＋「ミートボール（ゆずあん）」＋「ブロッコリーのカニカマあんかけ」＋「チンゲン菜と人参のお浸し」＋「塩えんどう豆」で、（４５４キロカロリー）でした。

日の出時刻＜６：５４＞の朝６時の気温は「７７．５度」、最高気温は「１４．３度」予想の神戸のお天気です。

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「豚肉とがんもの含め煮」＋「お豆と昆布の煮物」＋「鶏つくねの野菜あん」＋「小松菜とちくわの煮浸し」＋「あみ佃煮」で、（４６８キロカロリー）でした。

日の出時刻＜６：５３＞の朝６時の気温は「６．０度」、最高気温は「１２．０度」予想の神戸のお天気です。

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「麻婆豆腐」＋「しゅうまい」＋「肉入り野菜炒め」＋「かにかま入り玉子」＋「広島菜漬け」で、（５００キロカロリー）でした。

日の出時刻＜６：５１＞の朝６時の気温は「１０．０度」、最高気温は「１３．０度」予想の神戸のお天気です。

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のおべんとうのおかずは、「金平入り鶏つくね・ナポリタン」＋「豆ひじき」＋「さつま揚げと野菜の煮物」＋「ほうれん草白和え」＋「胡瓜の生姜漬け」で、（５１４キロカロリー）でした。

日の出時刻＜６：４８＞の朝６時の気温は「６．５度」、最高気温は「１１．０度」予想の神戸のお天気です。日の入り時刻は＜１６：４８＞で、お昼間の時間はちょうど１０時間になります。

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当は、「ひじきご飯」＋「鯖の煮付け・味付いんげん」＋「出汁巻き玉子」＋「わさび菜お浸し」＋「塩えんどう豆」で、（５７０キロカロリー）でした。

日の出時刻＜６：４７＞の朝６時の気温は「１６．０度」、最高気温は「１７．３度」予想の神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１６：４９＞です。

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「ホッケ塩焼き」＋「ひじきの煮物」＋「ささみフライ（梅入り）」＋「ほうれん草の胡麻和え」＋「あみ佃煮」で、（４６４キロカロリー）でした。