神戸：ファルコンの散歩メモ

日の出時刻＜６：５４＞の朝６時の気温は「３．３度」、最高気温は「９．０度」の予想の神戸のお天気です。

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「メバル塩焼き・味付いんげん」＋「柚子入り芋きんとん」＋「白菜と青菜のそぼろあんかけ」＋「昆布と干し海老の当座煮」＋「胡瓜の生姜漬け」で、（４４２キロカロリー）でした。

「節分」の日の日の出時刻は＜６：５６＞、朝６時の気温は「３．０度」、最高気温「７．１度」予想の神戸のお天気です。日の入り時刻は＜１７：３０＞です

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「豆腐ハンバーグ・ナポリタン」＋「カリフラワートウインナ―の煮物」＋「蒸し鶏の胡麻ダレ和え」＋「小松菜と竹輪の煮浸し」＋「刻みタクアン」で、（５３６キロカロリー）でした。

本日は「節分」だけに、巻きずし係か＜イワシ＞類を予想していたのですが、外れてしまいました。

日の出時刻＜６：５８＞の朝６時の気温は「１．５度」、最高気温は「１２．５度」予想の神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１７：２８＞です。

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「若鶏の塩焼き」＋「マカロニと卵のサラダ」＋「ラタトゥイユ」＋「枝豆とコーンの洋風煮」＋「赤しそ大根」で、（５１２キロカロリー）でした。

日の出時刻が＜６：５９＞と６時台になりました、朝６時の気温は「２．５度」、最高気温の予想は「８．０度」の神戸のお天気です。

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「鶏肉の照り焼き」＋「ミートソーススパゲッティ」＋「いんげんと人参煮」＋「オクラのおかか和え」＋「切り昆布煮」で、（５４８キロカロリー）でした。

本日のお昼ご飯は、久方ぶりに仕出し弁当です。【日本料理 花鼓】（神戸市西区大津和２丁目９－１ ）の二段重ねの折り詰め弁当です。

出汁巻き・サーモン焼き・白身魚のフライ・鶏肉の照り焼き・焚き物、八寸等が盛り付けられ、ご飯はブナシメジの炊き込みご飯でした。

缶ビール（キリンクラシックラガー）の肴として種類のある惣菜は味も悪くなく楽しめましたが、「これ！！」といったメインの惣菜がなく、チマチマといただいた食後感が残りました。

日の出時刻＜７：０１＞の朝６時の気温は「３．０度」、午前中には小雨が降っていましたが、最高気温の予想は「６．４度」の神戸のお天気です。

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「ホキ西京焼き・レンコン甘酢漬け」＋「ほうれん草と人参の煮浸し」＋「厚焼き玉子（関東風）」＋「さつま芋とリンゴの紅芋和え」＋「胡瓜の生姜漬け」で、（４４７キロカロリー」でした。

初めて「さつま芋とリンゴの紅芋和え」が登場、沖縄県久米島産の紅芋を使用したソースにリンゴの甘煮を加え、角切りのさつま芋（ベニアズマ）と合わせています。砂糖・バター・シナモン等で甘めに味付されリンゴの酸味と合わせていました。

小雨が降っていました朝方の日の出時刻は＜７：０３＞、朝６時の気温は「５．０度」、午前中に雨は止みましたが、最高気温の予想は「７．２度」の神戸のお天気です。

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「ミンチカツ」＋「ハムマカロニサラダ」＋「ブロッコリーのカニカマあんかけ」＋「うずら豆」＋「刻みタクアン」で（５８４キロカロリー）でした。

大寒の日の日の出時刻は＜７：０５＞、朝６時の気温は「４．５度」、最高気温は「１０．８度」予想の神戸のお天気です。

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「プレーンオムレツ（ミートソース）」・「ペンネのカレークリーム煮」＋「キャベツのコンソメ煮」＋「そうだかつおの角煮」＋「広島菜漬け」で、（４６７キロカロリー）でした。

日の出時刻＜７：０５＞の朝６時の気温は「６．０度」、最高気温は「９・９度」予想の神戸のお天気です。日の入り時刻は＜１７：１４＞になりました。

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「枝豆と小エビのご飯」＋「デミグラソースハンバーグ・ペペロンチーノ」＋「コールスローサラダ」＋「ブロッコリーのカニカマあんかけ」＋「一口照り焼きチキン」＋「赤ずいきの酢の物」で、（５２２キロカロリー）でした。

日の出時刻＜７：０６＞の朝６時の気温は「１０・０度」、最高気温は＜１２：００＞の「１１・５度」で、午後からは気温が下がり、日の入り時刻は＜１７：１２＞の神戸のお天気です。

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「豚肉と木耳の炒り卵」＋「豆ひじき」＋「チキンボールのトマトソース」＋「いんげんのピーナッツ和え」＋「胡瓜漬け」で、（５１１キロカロリー）でした。