神戸：ファルコンの散歩メモ

日の出時刻＜６：２９＞の朝６時の気温は「７．５度」、最高気温は「１４．５度」予想、夜は雨模様になりそうな神戸のお天気です。

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】の弁当のおかずは、「トマトソースハンバーグ」＋「ポテトサラダ」＋「ブロッコリーのカニカマあんかけ」＋「黒豆」＋「刻みたくあん」で、（５５０キロカロリー）でした。

日の出時刻＜６：３２＞の朝６時の気温は「１．０度」、最高気温は「１０．５度」予想の神戸のお天気です。日の入り時刻が＜１７：５３＞ですので、あと一週間ほどでの（３月７日）に１８時台に入ります。

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「若鶏唐揚げ・キャベツと人参の炒め」＋「マカロニのクリーム煮」＋「ラタトゥィエ」＋「金時豆」＋「おかか昆布」で、（５３７キロカロリー）でした。

日の出時刻＜６：３８＞の朝６時の気温は「２．５度」、最高気温は「７．８度」予想の神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１７：４８＞です。

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「ぶり照り焼き・味付いんげん」＋「ほうれん草と人参の煮浸し」＋「厚焼き玉子（関東風）」＋「若布と干し海老の当座煮」＋「赤しそ大根」で、（５１７キロカロリー）でした。

日の出時刻＜６：４０＞の朝６時の気温は「８．０度」、最高気温は「１１．０度」予想の神戸のお天気です。

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「スケソウダラ煮付け・人参煮」＋「ひじきの煮物」＋「畑のお肉とキャベツの味噌炒め」＋「黒豆」＋「野沢菜入り大根の漬物」で、（４４７キロカロリー）でした。

日の出時刻＜６：４４＞の朝６時の気温は「１．０度」、最高気温は「１０．８度」予想の神戸のお天気です。

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当は、おかずの容器も変わり行事食として月に一度ある＜ご馳走の日＞で、昨年（５月２７日）の（７１８）回目以来となりました。

お弁当は「土佐はちきん地鶏の白湯鍋風弁当」と名付けられ、高知県大川村で育てられた「土佐はちきん地鶏」のもも肉を使用しています。その他、「干しエビ入り卯の花」+「胡瓜とツナの酢の物」+「はりはり漬け」+「かぼちゃの田舎煮」+「湯葉入りチンゲン菜」で、（５５４キロカロリー）でした。

日の出時刻＜６：４５＞の朝６時の気温は「０・５度」、最高気温は「４．５度」予想の神戸のお天気です。

本日のお弁当のおかずは、「牛すき焼き風コロッケ」＋「ザーサイと蒸し鶏の塩だれ和え」＋「野菜とウインナの炒め物」＋「ちりめんじゃこの佃煮」＋「桜でんぶ」で、（５６８キロカロリー）でした。

日の出時刻＜６：４８＞の朝６時の気温は「９．５度」、最高気温は＜１２：００＞の「１０．７度」であとは気温が下がる一方の神戸の雨のお天気です。

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「豚肉のネギ塩ソース」＋「人参入りスクランブルエッグ」＋「五目揚げ豆腐」＋「いんげんのピーナツ和え」＋「あみ佃煮」で、（５６７キロカロリー）でした。

お昼ご飯は、【すき家】の「炭火焼きほろほろチキン牛丼」で、＜鶏肉＞と＜牛肉＞を食べていますので、夜は、缶ビール（キリンクラシックラガー）にも合いそうな【土佐清水ワールド】の「カツオのたたき弁当」です。

有名なかつおのたたきは、土佐清水が発祥の地だとかで、藁焼きの香ばしさに加え、厚みのある切り身が、かつお本来の味わいをたっぷりと楽しませてくれました。

たたきには、＜ポン酢＞と＜塩＞が付いていましたが、＜ポン酢＞でいただきました。

薬味として＜レモン・刻みネギ・玉ねぎのスライス・にんにくのスライス・ミョウガ＞がたっぷりと付いており、ご飯には「宗田節」が振りかけてあり、まさに＜カツオ＞尽くしで、おいしくいただきました。

日の出時刻＜６：５０＞の朝６時の気温は「６．５度」、最高気温は「８．０度」予想の雨の神戸のお天気です。

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「あじみりん焼き・レンコンの甘酢漬け」＋「焼きそば」＋「がんもと野菜の含め煮」＋「人参しりしり」＋「広島菜漬け」で、（４７６０キロカロリー）でした。

宅配弁当では「人参しりしり」は、今回初めての登場だと思いますが、 沖縄県 の 郷土料理 です。 スライサーなどで細くおろした 人参 と 卵 を炒めて調味料で味付けした。沖縄の家庭で手軽に作られている料理です。 「しりしり」というのは 繊切り という意味の 沖縄方言 です。

日の出時刻＜６：５２＞の朝６時の気温は「７．０度」、最高気温は「１３．０度」予想の神戸のお天気です。

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「にしんの甘辛煮・人参煮」＋「豆ひじき」＋「高野豆腐と野菜の煮物」＋「小松菜のお浸し」＋「あみ佃煮」で、（４７７キロカロリー）でした。