宅配弁当（７７８）
11月
14日
本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のおべんとうのおかずは、「白糸だら煮付け・花形人参」＋「蓮根そぼろ」＋「蒸し鶏の胡麻ダレ和え」＋「かにかま入り玉子」＋「街婚の漬物」で、（４５８キロカロリー）でした。
本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のおべんとうのおかずは、「白糸だら煮付け・花形人参」＋「蓮根そぼろ」＋「蒸し鶏の胡麻ダレ和え」＋「かにかま入り玉子」＋「街婚の漬物」で、（４５８キロカロリー）でした。
宅配弁当（７７７）
11月
11日
本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のｐべんとうのおかずは、「鶏肉ネギ塩だれ」＋「ほうれん草と人参の煮びたし」＋「ラタトゥイユ」＋「うずら豆」＋「昆布ちりめん」で、（５０４キロカロリー）でした。
宅配弁当（７７６）
11月
9日
本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「プレーンオムレツ（ミートソース）」＋「豆サラダ」＋「鶏肉のクリーム煮」＋「わさび菜お浸し」＋「胡瓜漬け」で、（４８７キロカロリー）でした。
回鍋肉弁当＠【本家かまどや】
11月
6日
＜エビフライ・牛肉コロッケ＞が付けられた「スペシャル回鍋肉弁当」（７３０円）もありました。
分かりませんでしたが、＜回鍋肉＞の下には、「スパゲッティ」が隠れていて楽しめました。
濃い目の味のキャベツの甘辛味噌炒めで、ご飯によく合い（７１８キロカロリー）、おいしくいただきました。
宅配弁当（７７４）
11月
4日
本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「いかフライ」＋「ペンネのカレークリーム」＋「高野豆腐の含め煮」＋「切り昆布煮」＋「胡瓜の生姜漬けで、（５３５キロカロリー）でした。
ハラミ＆ステーキ御膳＠神戸焼肉御膳【 牛一朗】
11月
1日
＜厚切り赤身ステーキ＞、＜柔らかハラミ焼肉＞、＜京丹後産特別栽培米こしひかり＞、＜自家製ポテトサラダ＞、＜肉入りモヤシ炒め＞の組み合わせでした。
ハラミもステーキ肉も＜ソース＞は同じでしたので部位の違いはあまり感じなく、肉の量に対して＜ご飯＞の量が多く感じ、肉の量が物足りませんでした。
宅配弁当（７７２）
10月
31日
本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「あじみりん焼き・れんこんの甘酢漬け」＋「ひじきの煮物」＋「厚揚げと鶏肉の中華旨煮」＋「ごぼうサラダ」＋「しば漬け」で、（４５１キロカロリー）でした。
サーロインステーキ重＠【本家かまどや】
10月
30日
幾度か弁当を買い求めています（大道店）ですが、忙しそうで時間のかかる「ステーキ重」は避けていましたが、ようやく食べることができました。
ステーキ以外にも＜ポテトフライ・いんげん・コーン・ウインナーソーセージ＞と付け合わせも豊富で、いい箸休めになりました。
肉も柔らかく、何よりご飯とよく合う＜ステーキソース＞がおいしく、この内容で（７３０円）はお買い得だと思います。（７７２キロカロリー）おいしくいただきました。１０月のメニュー表では「売り切れ次第終了」とありましたが、再購入ができればいいのですが。
宅配弁当（７７１）
10月
28日
本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「肉（豚）じゃが」＋「ザーサイと蒸し鶏の塩だれ和え」＋「大葉入り豆腐団子」＋「ささがききんぴらごぼう」＋「おかか佃煮」で、（５１４キロカロリー）でした。
昨日のデイケアのお昼ご飯も「豚じゃが」で、続けて弁当でも「豚じゃが」で、関西人としては「牛肉じゃが」でないと、おいしく感じません。
宅配弁当（７６９）＠宅配クック１・２・３須磨垂水店
10月
24日
本日のお弁当のおかずは、「豚肉とがんもの含め煮」＋「コールスローサラダ」＋「ブロッコリーのカニカマあんかけ」＋「黒豆」＋「胡瓜の生姜漬け」で、（４６６キロカロリー）でした。
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佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
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