神戸：ファルコンの散歩メモ

日の出時刻＜５：３０＞の朝６時の気温は「２３．０度」、最高気温は「３２．０度」予想の神戸のお天気です。日の入り時刻が「１８：３０」ですので、昼間の時間がちょうど１３時間となっています。

本日のお弁当のおかずは、「豚肉とがんもどきの煮物」＋「厚揚げとミンチそぼろ」＋「厚焼き玉子（関東風）」＋「小松菜と人参のお浸し」＋「大根としその実の漬物」でした。

「ご飯」が「白飯」ではなく、「わかめご飯」でした。

日の出時刻＜５：２７＞の朝６時の気温は「２７．５度」、最高気温の予想は「３２．０度」の神戸のお天気です。

本日のお弁当のおかずは、「めばる白醤油風味焼き・オクラのお浸し」＋「焼きそば」＋「とりごぼう」＋「わさび菜おひたし」＋「大根の漬物」で（４６１キロカロリー）でした。

日の出時刻＜５：２６＞の朝６時の気温は「２８．５度」、最高気温は「３１．０度」予想の神戸のお天気です。

本日のお弁当のおかずは、「いわしの紀州煮・味付ごぼう」＋「ハムマカロニサラダ」＋「大葉入り豆腐団子」＋「チンゲン菜と人参のお浸し」＋「切り昆布煮」で、（５０８キロカロリー）でした。

日の出時刻＜５：２５＞の朝６時の気温は「２７．５度」でした。最高気温の予想は「３２．５度」の神戸のお天気です。

＜１４：００＞より阪神甲子園球場にて、第１０４回全国高校野球選手権大会の決勝戦「仙台育英（宮城）ー下関国際（山口）」が行われますが、炎天下での熱闘になりそうです。

本日のお弁当のおかずは、「ぶり煮付け・味付いんげん」＋「切り干し大根」＋「ささみフライ（梅入り）」＋「胡瓜とツナの酢の物」＋「広島菜漬け」で、（５５１キロカロリー）でした。

贅沢な【神戸牛八坐和】（阪急三宮店）の「神戸牛ステーキ重」（上５９８０円→限定大特価３９８０円：スープ・サラダ付き）をいただきました。

【神戸牛八坐和】といえば、「鉄板焼き」や「レストラン」など三宮近辺にかなりの店舗を構え、極めて希少で最高品質の神戸牛を扱うことで有名なお店です。

肉厚のステーキの下に、ご飯があり、ステーキソースで味付けされました炒めた玉ねぎが敷かれています。

とても柔らかい肉の食感に、本わさびを付けていただきますと至福の味わいでした。

＜茄子の煮びたし・花蓮根・シイタケ・焼トウモロコシ・かぼちゃ・さつま芋・卵焼き・漬物＞と箸休めも充実しており、＜スープ・サラダ＞もあり久々に「これはうまい」と感じながら、おいしくいただきました。

日の出時刻＜５：２２＞の朝６時の気温は「２５．５度」、最高気温は「３２．０度」予想の神戸のお天気です。

本日のお弁当のおかずは、「トマトソースハンバーグ・ペペロンチーノ」＋「ブロッコリートコーンの和え物」＋「厚焼き玉子（関東風）」＋「野菜のマリネ」＋「あみ佃煮」で、（５３５キロカロリー）でした。

日の出時刻＜５：２１＞の朝６時の気温は「２７．０度」、午前中一時雨が降りましたが、午後からも傘記号のようですが最高気温の予想は「３１．５度」の神戸のお天気です。

本日のおべんとうのおかずは、豚肉と筍の旨煮」＋「さつま芋煮」＋「蒸し鶏の胡麻ダレ和え」＋「切り昆布と油揚げのおかか煮」＋「刻みタクアン」で、（５２４キロカロリー）でした。

日の出時刻＜５：１９＞の朝６時の気温は「２９．０度」、最高気温の予想は「３３．０度」の神戸のお天気です。

本日のお弁当のおかずは、「牛肉アスパラのオイスターソース」＋「しゅうまい」＋「高野豆腐の含め煮」＋「チンゲン菜と人参のお浸し」＋「しば漬け」で、（５０３キロカロリー）でした。

日の出時刻＜５：１７＞の朝６時の気温は「２９．０度」、最高気温の予想は「３３．０度」の曇り空の神戸のお天気です。

本日のおべんとうのおかずは、「あじ塩焼き・華かまぼこ」＋「ほうれん草と人参の煮びたし」＋「茄子と挽肉の味噌炒め」＋「いんげんのピーナッツ和え」＋「胡瓜漬け」で（４５７キロカロリー）でした。

日の出時刻＜５：１６＞の朝６時の気温は「２９．０度」、最高気温は「３３．５度」予想の神戸のお天気です。

本日のお弁当のおかずは、「鰆西京焼き・味付いんげん」＋「ひじきの煮物」＋「竹輪の磯辺揚げ」＋「ささがききんぴらごぼう」＋「大根の漬物」で（４９３キロカロリー）でした。