日の出時刻<6:37>の朝6時の気温は「6.5度」、最高気温は「11.5度」の神戸のお天気でした。
本日のおひるごはんは、「天丼(エビ2尾・かぼちゃ・いんげん)」+「長芋の煮物」+「高菜漬け」+「ほうれん草と薄揚げの胡麻和え」+「味噌汁(ネギ・豆腐)」+「フルーツゼリー」+「果物(オレンジ)」でした。
朝食でいただいたのは、【日本ハム食品】の冷蔵製品「マルゲリータ」です。
昨日の【コープこうべ】のパン主体の「マルゲリータドッグ」と比べるのも気が引けますが、サクッとした食感のローマ風クラストがピザらしい食感でした。
また、手で切れる4等分切れ目入りもお手軽で助かります。オーブントースターで温め、タバスコを振りかけ、エキストラバージンオイルの風味と共においしくいただきました。
日の出時刻<6:38>の朝6時の気温は「2.5度」、最高気温は「7.8度」予想の神戸のお天気で、日の入り時刻は<17:48>です。
本日の【宅配クック1・2・3須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「ぶり照り焼き・味付いんげん」+「ほうれん草と人参の煮浸し」+「厚焼き玉子(関東風)」+「若布と干し海老の当座煮」+「赤しそ大根」で、(517キロカロリー)でした。
日の出時刻<6:39>の朝6時の気温は「2.0度」、最高気温は「6.0度」ながしたが、<15:00>前後には陽が射していながら、雪のちらつく神戸のお天気出した。
本日のお昼ご飯は、「親子煮」+「南瓜の和風あん」+「玉ねぎとシラスのサラダ+「お刺身(マグロ赤身)」+「味噌汁(ネギ・豆腐)」+「果物(オレンジ)」でした。
朝食としていただいたのは、生活協同組合【コープこうべ】の「照り焼きチキンデニッシュ」です、製造者は【オイシス】(大阪府高石市高砂2丁目2-4:高石工場)でした。
円形のデニッシュ生地の真ん中に、<マヨネーズソース>状のドレッシングにカットされた<照り焼きチキン>が盛り付けて焼かれ、刻み海苔が振りかけられています。
それぞれの味わいが喧嘩することなく、おいしくいただきましたが、(530キロカロリー)があり、かなり高カロリーの一品でした。
日の出時刻<6:40>の朝6時の気温は「8.0度」、最高気温は「11.0度」予想の神戸のお天気です。
本日の【宅配クック1・2・3須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「スケソウダラ煮付け・人参煮」+「ひじきの煮物」+「畑のお肉とキャベツの味噌炒め」+「黒豆」+「野沢菜入り大根の漬物」で、(447キロカロリー)でした。
朝食としていただいたのは、阪急十三駅2階連絡通路にありますCAFE&BAKERY【FREDS】の「ハムコーンマヨ」です。
多くのベーカリー店が商品として販売しています定番商品だと思いますが、【FREDS】では「新作」となっていました。
<ロースハム>がパンの中に詰められていて、<コーン>が<マヨネーズソース>で固められています。そして意外にも、パン生地に<クルミ>が練り込まれていました。
<クルミ>の食感を楽しみながら、おいしくいただきました。
日曜日の買い出し道順では、【すき家】が便利なこともあり、また<炭火焼きほろほろチキン>がとても気に入っていますので、「炭火焼きホロホロチキンカレー」(並:690円)や「炭火焼きほろほろチキン牛丼」(並:720円)が続きましたので、今回は「まぐろたたき丼弁当」(並:590円)の登場です。
中蓋に仕切られています各種素材を、ご飯の上に移し載せ、<特製だれ>をかけ、<刻み海苔>・<わさび>を盛り付けて完成です。
よくかき混ぜて(613キロカロリー)とてもおいしくいただきました。
朝食としていただいたのは、【日清食品】の冷凍食品「牛肉とまいたけのクリームポロネーゼ」です。
電子レンジで温め、皿の上に出すだけですので、簡単にいただけますので、パンと<バナナ>、季節の果物+ヨーグルト+飲み物を用意する定番の朝食より、簡単だと思います。
デュラム小麦のセモリナを使用したイタリア・ボローニャ生まれの平打ちパスタ「タリアテッレ」が使用されていますので、ソースとよく絡もちっとしたっとした食感が楽しめました。
「クリームポロネーゼ」ながら、(472キロカロリー)でした。
日の出時刻<6:42>の朝6時の気温は「6.5度」、最高気温は「12.3度」でした。<21:00>頃から雨模様予想の神戸のお天気です。
本日のお昼ご飯は、「鶏肉と野菜の炊き合わせ」+「洋風卵焼き」+「ほうれん草のお浸し」+「お刺身(まぐろ赤身)」+「お吸い物(ワカメ・豆腐)」+「果物(キウイ・イチゴ)」でした。
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