豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

9月24日【今日の献立】

9月

24日

光より速い素粒子観測されたとのニュースが
人工衛星が燃え尽きず落下する可能性と一緒に
世界を駆け巡りました。
どちらも物理とか科学技術の話ですが
人工衛星の方は正確な突入時刻や落下地点は不明だそうです。
ニュートリノの方も説明は出来ていないようです。
まだまだ発展の余地ありですね(^_-)-☆

◆毎日豆腐食べてます！◆
・鶏の一口ソテー
・鶏肉ともやし炒め
・モロヘイヤのおひたし＋みょうが
・高野豆腐と竹輪の煮物
・山芋の千切り梅紫蘇和え
・豆腐とエノキの味噌汁
☆冷奴☆
★ノンアルコールビール★休肝日-9月-8回目-★

#レシピ

Running 30

9月

24日

2011年2月27日からはじめたRunning
節目の30回目となりました。
気温は25℃程度でしたけれど湿度は低く
とても走りやすいコンディションでした。
いつもRunningしている都内の公園ですが
あちらこちらに倒木が散乱していました。
台風15号の猛威を思い知らされます。

家→公園　1.5km 9分14秒
1周目6分25秒、2周目6分45秒、3周目6分43秒
4周目6分24秒、5周目6分37秒 (5.5km32分54秒)
6周目6分30秒、7周目6分31秒、8周目6分21秒
9周目6分13秒、10周目5分38秒 (5.5km31分14秒)
（公園内 11km　64分07秒）
公園→家　1.5km 10分08秒
走った距離は14km（83分29秒）でした。
公園内では10周目にラストスパートができましたし
1キロ6分ペースでもう少し距離も行けそうでした。
ただ、少し右ひざが痛んでいます。
ようやくハーフマラソン2時間が見えてきました。

#健康 #美容

9月24日【朝の献立】

9月

24日

富士山に初冠雪。
この秋初めて”寒波”という言葉を聞きました。
『暑さ寒さも彼岸まで』
地球温暖化、異常気象の世の中ですが
この言葉は生きていたようです。

朝は雑穀米と納豆
昼はぶどうパン＋マーガリンと珈琲

#レシピ

9月23日【今日の献立】

9月

24日

秋分の日、お彼岸ですね。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・じゃがいもコロッケ（カレー風味）
・野菜スープ
・麻婆豆腐
・ネギトロ
・里芋とオクラの煮物
・豚肉の牛蒡巻き
・ささみとワカメの中華サラダ
☆冷奴☆
★ノンアルコールビール★休肝日-9月-7回目-★

#レシピ

鉄板焼天

9月

24日

慰労会ということで
職場でお世話になっている方にご馳走になりました。

【艶笑コース】(税込8400円)
　～黒毛和牛・伊勢海老と旬の味覚を贅沢に！～
◆1.うにの一品
新鮮なうにを使った自慢の逸品。
◆2.ずわい蟹のサラダ
自家製の蟹味噌ドレッシングでどうぞ。
◆3.おすすめの一品
旬の一品をお届けします。
◆4.伊勢海老の鉄板焼
活きのいい大きな伊勢海老を丸ごと一匹！
◆5.フォアグラの鉄板焼
外側はカリッ！内はとろ～り。定番の人気メニューです。
言わずと知れた世界三大珍味を天流に。
こくとあっさりが絶妙に絡み合う絶品
◆6.特選和牛サーロインステーキ
老舗　吉澤の特撰和牛を鉄板焼で！
山葵・岩塩・お醤油で堪能してください。
◆7.本日のご飯物
おすすめの〆物をお出しします。
◆8.お味噌汁
お味噌汁もこだわりの逸品。
◆9.デザート
アイスクリームに自家製の
フルーツカクテルを添えて。

　↓私の評価額↓

1.うにの一品　　300円
　ウニに卵黄が乗っています。ほんとに一口です。
2.ずわい蟹のサラダ　500円
トビコとアボカドが乗っています。　
3.おすすめの一品　　500円
タコでした。おつまみにばっちり。
4.伊勢海老の鉄板焼　950円
丸ごと一匹ですが意外と食べられるところが少ないです。
　まさかの低評価(^^ゞ　
5.フォアグラの鉄板焼　850円
とても、美味しかったです。無花果と一緒に。　
6.特選和牛サーロインステーキ　950円　
黒毛和牛、普通に美味しかったです。
7.本日のご飯物　300円
ガーリックライスでした。
8.お味噌汁　250円
出汁がきいていて美味しかったです。
9.デザート　400円
さっぱりしていて美味しかったです。

ということで私の評価金額では5千円になってしまいました(^^ゞ
それぞれ1.7倍ぐらいの金額なのでしょうね。
伊勢海老の代わりにアワビが入った
【笑天コース】6300円がお勧めかも。

コース料理は＋2100円で飲み放題にも出来ます。
ですが、今回はお酒を飲まない人もいて飲み放題はなしで
生ビール(680円）、タカラボシ梅酒(735円)などをいただいて
トータルで55K（5名）となりました。

大変ご馳走様でした。

鉄板焼天銀座４丁目店
東京都中央区銀座4-8-4 三原ビル1F
03-5250-8009　年中無休
地下鉄銀座線銀座駅 A6番出口徒歩3分
地下鉄日比谷線東銀座駅徒歩1分
営業時間
月～土 18:00～23:30(L.O.23:00)
日・祝 17:00～23:00(L.O.22:30)

【ぐるなび】
http://r.gnavi.co.jp/g313702/

#グルメ #バー #レストラン