Running 32

10月

16日

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左足踝の痛みが長引いています。
走れるコンディションではなく
無理をせずゆっくり5キロ弱。

家→公園　1.3km 8分31秒
1周目7分07秒、2周目7分31秒、3周目7分58秒
(4.6km 32分07秒)

日没前にムクドリの大群が空を舞います。
公園内の木立に巣があるようです。

#健康 #美容

Toshiaki Nomuraさんからコメント
投稿日 2011-10-17 00:12

痛みがあるうちは走らないほうがよさそうです・・・。
辛いところですね・・・。

こちらはようやく膝の痛みがとれて、
明日から走れそうです・・・。

豆腐さんからコメント
投稿日 2011-10-18 05:48

Toshiaki Nomuraさん♪いつもコメントありがとうございます＾＾
無理して悪化させては何にもなりませんね…
膝の痛みが軽快されて良かったですね！
でも、ご無理をされませんように。

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ファルコンさんからコメント
投稿日 2011-10-17 08:12

無理せずにランニングしてくださいね。
夕方のムクドリの大群、先頭の一羽を追いかけて見ごたえがある光景でしょうねぇ。

豆腐さんからコメント
投稿日 2011-10-18 06:04

ファルコンさん♪いつもコメントありがとうございます＾＾
ありがとうございます。
ムクドリは多くの人たちが見物してました。
動きを見てると飽きませんね。

豆腐日記【毎日豆腐食べてます】