朝食でいただいたのは、スーパー【ライフ】（須磨鷹取店）の新作「秋のよくばりスイートブレッド」（１８１円・税込み）です。
味覚の秋ということで、コンポートされた＜リンゴ＞とサイコロ切りされた＜さつま芋＞が＜カスタードクリーム＞の上にのせられて焼かれています。
甘みが残る味わいでしたが、秋の味覚の先取りとして（２６９キロカロリー）おいしくいただきました。
日の出時刻＜５：３２＞の朝６時の気温は「２６．５度」、最高気温は「３２．１度」の神戸のお天気でした。
本日のお昼ご飯は、「揚げだし豆腐」＋「身欠きにしん甘露煮」＋「里芋のそぼろ煮」＋「ほうれん草の胡麻和え」＋「かき玉汁」＋「果物（オレンジ）」でした。
朝食でいただいたのは、スーパー【ライフ】（須磨鷹取店）の「ランチフルト」（１７０円・税込み）です。
「ウインナーロール」の＜ウインナーソーセージ＞に持ち手の「串」が射しこまれて付いていますで、手を汚す心配がありませんが、食べ方によっては、ボロッと「串」から落ちないかと心配でした。
味は、まさに「ウインナーロール」と同じで、（２５９キロカロリー）おいしくいただきました。
日の出時刻＜５：３２＞の朝６時の気温は「２７．０度」、最高気温は「３２．６度」予想の神戸のお天気です。
本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「豆腐ハンバーグ・ナポリタン」＋「玉子焼き」＋「蒸し鶏の胡麻ダレ和え」＋「チンゲン菜と人参のお浸し」＋「赤かぶ漬け」で、（５５０キロカロリー）でした。
朝食でいただいたのは、【山崎製パン】の＜ランチパック＞シリーズとして１５種類目の「ハムカツ」です。
ソースをつけた＜ハムカツ＞とマ＜スタードソース＞をサンドしています。
薄いサンドイッチの割には、食べ応え感があり、（１６４キロカロリー✕２個）おいしくいただきました。
日の出時刻＜５：３１＞の朝６時の気温は「２８．０度」、８時ごろの小雨が１時間ほど降り、最高気温は「３２．２度」の神戸のお天気でした。
本日のおひるごはんは、「揚げタラ五目甘酢あんかけ」＋「鶏肉の野菜巻」＋「ほうれん草と人参の辛子和え」＋「味噌汁（玉葱・しめじ）」＋「果物（オレンジ）」でした。
日の出時刻＜５：３０＞の朝６時の気温は「２７．０度」、最高気温は「３３．３度」よそうので、日の入り時刻は＜１８：２９＞です。今夜は、今月２回目の満月「ブルームーン」と突きが大きく見える「スーパームーン」が重なる、「スーパーブルームーン」です。
本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「プレーンオムレツ（ミートソース）」＋「ほうれん草と人参の煮浸し」＋「大葉入り豆腐団子」＋「キャベツのマリネ」＋「桜でんぶ」で、（４８２キロカロリー）でした。
朝食としていただいたのは、お気に入りのベーカリー【Cafe&Bakery ricca（リッカ）】（須磨区東白川台２丁目９－５）さんの３４種類目となる「アーモンドレーズン」です。
柔らかいパン生地に＜アーモンド＞のスライスと＜レーズン＞が合わさり、おいしくいただきました。
本日８月２９日は語呂合わせで「焼き肉の日」だそうです。お昼ご飯に選んだのは、登場回数も増えてきましたが、お気に入りの【すき家】の「牛カルビ丼」（６５０円）に市販の＜キムチ＞をたっぷり、合わせて＜生卵＞を盛り付けました。
よくかきまぜていただきますと、至福の味わいとなり、満足満足の味が楽しめますので、ナンバリングも増えていきそうな「牛カルビ丼」です。
いつも通り、サラダ（１６０円）と缶ビール（キリンクラシックラガー）共々、おいしくいただきました。
朝食でいただいたのは、お気に入りのベーカリー【Cafe&Bakery ricca（リッカ）】（須磨区東白川台２丁目９－５）さんの「ミカンデニッシュ」で、２回目の登場になりました。
標準仕様では甘露煮された＜みかん＞輪切り二等分が詰められていますが、大きな＜みかん＞がなくなったのか、小さな＜みかん＞が隙間を作り１個そのままの大きさで詰められていました。
＜みかん＞の収穫的なこともあるのでしょうか、無駄にせず小さな＜みかん＞でも大事に扱う職人気質に触れたようで、これまたおいしくいただきました。
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