豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

天皇陛下の心臓バイパス手術は無事に終了し
経過も順調なご様子です。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・照り焼きチキン
・ちくわぶと牛肉の煮物
・焼きジャガイモ
・コーンクリームスープ
・ほうれん草のおひたし
・冷やしトマト
・冷や奴
・白米
◆オールフリー◆禁酒日◆今年37回目◆

友人の催しがあって
会場までの13キロをRunning
1時間40分かかりました。
1km7分40秒の超スローペース。
ジョギングシュミレーターでは消費カロリー916kcal
生ビール中ジョッキ4.5杯分。
その後、居酒屋で昔話に花が咲き
生ビール10杯以上飲みました(^_^;)
本当に楽しい時間でした。
ありがとうございました！