豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

立春からが年初という考え方もあるようですね。
あらためて好い年になりますように！

◆毎日豆腐食べてます！◆
・きんぴらごぼう
・マグロの刺身
・メンチカツ
・鶏のささみとポテト＋食べるラー油
・ほうれん草のおひたし＋ゆず
・冷や奴
・豆腐とワカメの味噌汁
・白米＋雑穀米
◆オールフリー◆禁酒日 今年-26回目◆

竹田のマラソンまでちょうど一ヶ月です。
今日は膝を中心にストレッチしてました。

【昼の献立】
・ミートソース・スパゲッティ
・ミニカップケーキ
・珈琲

今日は立春です。
寒さは少し和らぐとの予報です。

【朝の献立】
・カブの煮物
・もやしと大葉のおひたし＋食べるラー油
・クリームシチュー
・白米＋雑穀米＋納豆＋梅干し
・お茶
◆青汁◆