7月20日【今日の献立】

7月

20日

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猛暑日、今日の暑さは夜まで続いています。
帰宅時（21時）ベランダの温度計は35℃を超えていました。（現在23時でも33℃あります）
ここは南国だと思えばよいのですが、南国にスーツは似合いません。
仕事先では礼節があってノーネクタイというわけにはいきません。

【今日の献立】

・みそ漬け豚肩ロース＋白髪ねぎ
・ほっけの焼き魚
・椎茸の炒めもの
　（椎茸、人参、ウインナー）
　　＜片栗粉、ごま油、中華味の素、黒コショウ＞
・サラダ
　（レタス、キュウリ、トマト）
　　＜フレンチドレッシング、食べるラー油＞
☆豆腐☆
★ノンアルコールビール★　

昨日まで明日が健康診断だということをすっかり忘れていました。
今日は禁酒、軽めの食事にしました。
メタボ検診（特定健康診査）もあります。
まだメタボには認定されておりませんが内臓脂肪は確実に増えているような気がします。
体脂肪率は現在１６％〜１７％ぐらい。
今月中に１５％以下にしようと思います。
この猛暑に絞られれば簡単になれそうです＾＾；

#レシピ

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Toshiaki Nomuraさんからコメント
投稿日 2010-07-20 23:47

暑いですねぇ･･･！！

完全にグロッキー気味です。


ノンアルコールビールはなかなかだという人がけっこういますね。

健康診断はちょっと緊張しますね。

しっかり対策するところがすごいですねぇ･･･。

豆腐さんからコメント
投稿日 2010-07-22 08:31

Toshiaki Nomuraさん♪いつもコメントありがとうございます＾＾

連日の猛暑に本当にまいりますね〜(＠_＠;)

実は昨日も飲み会に誘われたのですがお断りをして帰宅しました。

ですので、ここは節制しよう！とした次第です＾＾；

birdyさんからコメント
投稿日 2010-07-21 09:20

ノンアルコールでもいいからビールと名のつくものが飲みたいんですね。(^_-)-☆


検診、ご健闘をお祈りしています。

豆腐さんからコメント
投稿日 2010-07-22 08:35

birdyさん♪いつもコメントありがとうございます＾＾

そうなのです。

このキリンのフリーが出るまでは

ノンアルコールビールは不味い以外の何物でもありませんでしたので

見向きもしませんでしたが

フリーはなんとかギリギリ許容範囲です。

検診、結果は後日ですがおかげさまで無事に終わりました。