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豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

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豆腐は食べる人^^;作る人は豆腐嫁です！

1月6日【今日の献立】

1月
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1月6日【今日の献立】
新年会がありがちな今年最初の週末ですが
伝書鳩のように帰宅して今日も禁酒です。
完全に禁酒が趣味になりました(^_-)-☆

◆毎日豆腐食べてます！◆
・鶏のソテー＋にんじんのオリーブオイル炒め
・ほっけの塩焼き
・ほうれん草のおひたし＋食べるラー油＋ゆず
・マカロニサラダ
・高野豆腐
・ロースキャベツ＋ホワイトクリーム
・冷や奴
・カブの味噌汁
・白米＋雑穀米
◆オールフリー◆禁酒日 1月-4回目◆
・Protein

【カーボローディング】
長距離を走る時に必要となる
グリコーゲンを体内に蓄えることです。
炭水化物をしっかり摂取します。
レース3日前から行います。
#レシピ
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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomuraさんからコメント
投稿日 2012-01-07 00:10 
禁酒が趣味のようになればしめたもの・・・！！
今年はnoalcoholyearになりそうですね・・・(^_^)/

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豆腐
豆腐さんからコメント
投稿日 2012-01-07 10:01 
Toshiaki Nomuraさん♪いつもコメントありがとうございます＾＾
そうでうすね！この調子で行けば
禁酒率８０％近くになりそうです(^_-)-☆

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