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無駄なことはしない

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無駄なことはしない

無駄なこと。

起きてもいないことを心配すること。

考えても解決策がないことを考えること。



自信がないという人が使う言葉に

私は何をやってもダメ?



この問いかけに潜在意識は

どう答えるか?


そんなの全てやってないから答えはでないんです!

答えは出ないので堂々巡り。

エネルギーの無駄使いなんですね。



問いかけるなら、答えのでる質問です。

私は何だったらできるのか?

どうしたらできるのか?



考えても答えはでないものは不安を呼び寄せるだけです。

不安になるなら、考えない方がまし!

自信をなくすだけです。

余計なことを考える暇があったら、できることを考えてみる!!




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幽体離脱すると楽になる

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幽体離脱すると楽になる

イライラ、ストレスはお肌の大敵!
できれば、短時間で手放したいですね。
私はコーチングを学んでからイライラする時間が短くなりました。


何をしたかというと思考の訓練です。
自分を客観視するんですね。
もう一人の自分が幽体離脱して、天から自分を眺めてる感じです。

はじめは自分が怒ってることにさえ
気づいていませんでした。



イライラしているときって、その時は気づいてなくて
怒りが頂点に達してから、治まったときに

「さっきものすごく怒ってた」と気づくんですね。

この思考の訓練は怒ってるときに、自分の感情を意識します。
自分自身をあらゆる角度から観察するんですね。

怒ってるときは大抵、体が緊張して力が入ってます。
この状態に気づけば、体をゆるめるだけでも怒りは
治まってきます。



イライラしないでおこう、怒るのは禁止なんて思っても
それを実際に実行するのは難しいです。

人間なんだから、いろんな感情があるのは当然。
それを抑える必要はありません!
今、そういう状態にあるんだと気づくだけでいいんです。

気づくということは、もうそこで冷静になっているので
怒りの感情は落ち着いていきます。

コーチングではいろんな側面から自分と対話していきますから
ストレスから身を守ることもできます!


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