神戸：ファルコンの散歩メモ

日の出時刻＜５：１４＞の朝６時の気温は「２８．０度」、最高気温は「３３．５度」の神戸のお天気でした。

本日のお昼ご飯は、「ご飯」＋「山菜そば」＋「刺身（マグロ赤身）」＋「湯葉入りチンゲン菜」＋「五目卵焼き」＋「果物（オレンジ）」＋「フルーツヨーグルト」でした。

日の出時刻＜５：１２＞の朝６時の気温は「２８．０度」、最高気温は「３４．５度」の神戸のお天気でした。日の入り時刻は＜１８：００＞台に入り、＜１８：５９＞です。

本日のお昼ご飯は、「豚肉のオイマヨソテー（かぼちゃ）」＋「ほうれん草の中華和え」＋「えびとカリフラワー和え」＋「長芋短冊梅肉和え」＋「味噌汁（人参・大根・玉ねぎ）」＋「果物（オレンジ）」でした。

出向いていますデイケアでの前回（８２）の共同制作は、夏らしく「ヨット」の景色でした。

今回は前回の「ヨット」をうまく利用して、白い入道雲と虹が配置されていた部分が、黒い夜景に代わり、小皿に飾り付けられました「花火」が多数打ち上げられていました。

上部に「縁日・リハビリ」の文字が配列されていますが、今月８月１８日（金）に行事が行われるようですが、私は残念ながら出向く日ではありません。

日の出時刻＜５：１０＞の朝６時の気温は「２８．０度」、最高気温は「３３．２度」の神戸のお天気でした。日の入り時刻は＜１９：００＞丁度です。

本日のおひるごはんは、「牛肉ときのこ焼き肉風」＋「刺身（まぐろ赤身）」＋「チンゲン菜の煮浸し」＋「カリフラワーの胡麻和え」＋「味噌汁（人参・大根）」＋「果物（スイカ）」でした。

日の出時刻＜５：０７＞の朝６時の気温は「２７．０度」、最高気温は「３２．４度」の神戸のお天気でした。

本日のお昼ご飯は、「とんかつ」＋「漬物（刻みたくあん・高菜漬け）」＋「炒り豆腐」＋「サラダ」＋「味噌汁（ネギ・大根・人参）」＋「果物（オレンジ）」でした。

日の出時刻＜５：０５＞の朝６時の気温は「２７．５度」、最高気温は「３１．５度」の神戸のお天気でした。

本日のお昼ご飯は、「肉じゃが」＋「刺身（マグロ赤身）」＋「厚揚げの甘酢あんかけ」＋「ブロッコリーの昆布と生姜和え」＋「味噌汁（うすあげ。小松菜９」＋「果物（ウリ）」でした。

日の出時刻＜５：０２＞の朝６時の気温は「２６．０度」、最高気温は「３２．３度」の神戸のお天気でした。

本日のおひるごはんは、「鯖の塩焼き」＋「茄子のとろろのせ」＋「鶏肉巻き・そら豆」＋「菜の花の味噌和え」＋「お吸い物（ネギ・トウフ・ワカメ）」＋「果物（オレンジ・キウイ）」でした。

日の出時刻＜５：００＞の朝６時の気温は「２５．０度」、最高気温は「３２．０度」の神戸の天気でした。

本日のお昼ご飯は、「鰆の西京焼き・かぼちゃの煮物」＋「ミンチカレールー」＋「豆サラダ」＋「焼き茄子」＋「味噌汁（ネギ・大根・人参）」＋「果物（パイナップル」でした。

日の出時刻＜４：５９＞の朝６時の気温は「２７．０度」、最高気温は「３３．２度」の神戸のお天気でした。

本日のお昼ご飯は、「ご飯」＋「冷やし中華」＋「刺身（マグロ赤身）」＋「中華ポテト」＋「白菜とほうれん草のお浸し」＋「フルーツヨーグルト」＋「果物（パイナップル」でした。

「冷やし中華」に「ご飯」の組み合わせでしたが、「ご飯」は残しました。

日の出時刻＜４：５７＞の朝６時の気温は「２６．７度」、最高気温は「２８．９度」の神戸のお天気でした。

本日のお昼ご飯は、「かやくご飯」＋「五目卵焼き」＋「刺身（まぐろ赤身）」＋「小松菜のじゃこ炒め」＋「胡瓜とわかめの酢の物」＋「味噌汁（ネギ・大根・人参）」＋「果物（すいか）」でした。