フリースペース
豆腐(私)は食べる人^^;作る人は豆腐嫁です！➡
関東地方、今日は少し気温が下がりました。
明日は猛暑復活の予報ですね。
『甘エビのお刺身と黒にんにく胚芽米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！
・甘エビのお刺身
・小松菜の胡麻和え
・鰯のかば焼き
・茄子の揚げ出し
・鶏の唐揚げ＋マヨネーズ
・トマトスープ
・冷奴（小葱、鰹節）
・胚芽米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日は胚芽米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
また台風が発生しました。21号。
8月の発生は9個目、ひと月に9個は1994年以来の多さです。
『鶏の唐揚げと黒にんにく胚芽米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！
・鶏の唐揚げ
・小松菜の胡麻和え
・ゴーヤチャンプルー
・もずく酢
・トマトスープ
・冷奴（小葱、鰹節）
・胚芽米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日は胚芽米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
今夜、東京はゲリラ豪雨に見舞われました。
土曜日から高温多湿が続いています。
『ゴーヤチャンプルーと黒にんにく胚芽米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！
・ゴーヤチャンプルー
・鰯の刺身
・トマトともやしと竹輪キュウリのサラダ
・谷中生姜
・いかフリッター
・冷奴（小葱、ミョウガ、鰹節）
・胚芽米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日は胚芽米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
夏休みも明けました！
少し秋の風も吹き始めていましたが
今日は猛暑復活でしたね！
『カジキマグロの照り焼きと黒にんにく胚芽米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！
・カジキマグロの照り焼き
・モロヘイヤのおひたし
・豚しゃぶサラダ
・枝豆
・タコのワサビ漬け
・オニオンスープ
・冷奴（小葱、鰹節）
・胚芽米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日は胚芽米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
お盆休みに入りました。
東京都心でも今日は
14時頃から各地でゲリラ豪雨に見舞われました。
『豚ロースソテーと黒にんにく胚芽米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！
・豚ロースソテー
・揚げ出し茄子
・レタスときのこのサラダ+ゆで卵
・枝豆
・ひじきの煮物
・もずく酢
・冷奴（小葱、鰹節）
・胚芽米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日は胚芽米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
夏休みの観光と帰省ラッシュ。
東京から１００キロほどの地方都市
普段は１時間半ほどで行けるのですが
今日は午前中行くのに３時間
夕方から帰るのに２時間半と普段の倍の時間がかかりました。
『カジキマグロの照り焼きと黒にんにく胚芽米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！
・カジキマグロの照り焼き
・小松菜の胡麻和え
・ヒレカツ
・プチトマトとレタスとハム
・枝豆
・ひじきの煮物
・パンプキンスープ
・冷奴（小葱、鰹節）
・胚芽米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日は胚芽米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
台風13号の影響はそれほどでもなく
また暑さが戻ってきました。
『ヒレカツと黒にんにく胚芽米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！
・ヒレカツ
・長芋のすりおろし
・プチトマトとレタス
・枝豆
・ひじきの煮物
・豚バラ肉のカレースープ
・冷奴（小葱、ミョウガ）
・胚芽米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日は胚芽米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
台風13号が関東に迫ってきていますが
東京は10℃以上気温が下がり
冷房要らずの一日になりました。
『マグロの刺身と黒にんにく胚芽米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！
・マグロの刺身
・エノキと牛肉とキャベツの炒め物
・トマトとハムのサラダ
・枝豆
・もずく酢
・茹でトウモロコシ
・冷奴（小葱、鰹節）
・玉ねぎとあさりのスープ
・胚芽米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日は胚芽米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
高気圧に覆われる日本列島、
東海地区で記録的な高温が続いています。
数年前にはゲリラ豪雨と呼ばれた雷雨が都心を襲いました。
今年も局地的に大気の状態が不安定な場所がありますが
都心には豪雨は降っていません。
今度は台風13号が関東に迫ってきています。
『ブリカマの醤油漬け焼きと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！
・ブリカマの醤油漬け焼き
・ブロッコリーとトマトとキュウリのサラダ
・豚バラ肉の炒め物
・コロッケ
・茹でトウモロコシ
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
地元の花火大会。
会場の河川敷まで行かなくても
自宅のベランダで観れるんだ！ってことに
5年前に気が付きまして（20年以上住んでいるのですが 汗）
それからはベランダで花火観賞です！
『カジキ焼きと花火観賞』
・カジキ焼き
・キュウリの醤油漬け
・小松菜の胡麻和え＋トマト
・枝豆
・ラザニア
・シューマイ
・コーンスープ
・冷奴（小葱、鰹節）
・ビールなど・・・
◆毎日豆腐食べてます！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
- ブログルメンバーの方は下記のページからログインをお願いいたします。
ログイン
- まだブログルのメンバーでない方は下記のページから登録をお願いいたします。
新規ユーザー登録へ
神戸のおいさん 
bokushi 
コーチ探せる 
Belize 
mokomoko 
Toshiaki Nomura 
birdy 
バン 
Kenichi Uchikura 
さわ