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豆腐(私)は食べる人^^;作る人は豆腐嫁です！➡
いよいよポーランド戦ですね。
『勝つ青の刺身と黒にんにく３点玄米定食』
・カツオの刺身
・茄子の揚げ出し
・ブロッコリーのおひたし
・ミニポテト
・冷奴（ミョウガ、小葱、鰹節）
・玄米ご飯（黒ニンニク３個、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆薬味にミョウガ◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
梅雨明けと言ってもよいのでは？
と思わずにはいられない今週です。
夜になって、風が強く吹いています。
『ブリの醤油漬け焼きと黒にんにく玄米定食』
・ブリの醤油漬け焼き
・鶏モモ肉の照り焼きとサラダ
・茄子の揚げ出し
・冷奴（ミョウガ、小葱、鰹節）
・玄米ご飯（黒ニンニク２個、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆薬味にミョウガ◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
今日は湿度が高く
昨日以上に暑く感じた方も多かったのではないでしょうか。
『ハンバーグと黒にんにく玄米定食』
・ハンバーグ
・春巻き
・枝豆
・ゆで卵
・もずく酢
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米ご飯（黒ニンニク3個、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
今日は梅雨ですが真夏日から猛暑日に迫る気温でした。
セネガル戦では日本勝ち点１。
勝ち点３も取れた試合でした。
期待は高まるばかりです。
『鰆の醤油漬け焼きと黒にんにく玄米定食』
・さわらの醤油漬け焼き
・小松菜と油揚げのおひたし
・ゆで卵とキュウリとみょうがの和え物
・カブの煮物
・野菜カレースープ（玉ねぎ・人参・椎茸・肉団子）
・ミニフライドポテト
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米ご飯（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
夏至も過ぎ、陽が長くなりました。
サッカーワールドカップ
いよいよ、この後、セネガル戦ですね。
『カジキマグロの照り焼きと黒にんにく玄米定食』
・カジキマグロの照り焼き
・鳥の照り焼きとサラダ
・キュウリとみょうがの和え物
・レンコンと人参と椎茸の煮物
・大根と人参のスープ
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米ご飯（黒ニンニク2個、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
日曜日、朝のうちは雨も残りました。
『カレー味の温かい三輪素麺』
（みわそうめん）
◇毎朝青汁飲んでます◇
☆毎日の食事に感謝してます！☆
土曜日、午後からは雨でした。
『とんかつと黒にんにく玄米定食』
・とんかつ
・煮物
・枝豆
・わかめスープ
・お新香
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米ご飯（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
土曜日、曇りのち雨。
『布目の里 三輪素麺』
（ぬのめのさと みわそうめん）
◇毎朝青汁飲んでます◇
☆毎日の食事に感謝してます！☆
金曜日、はれのひ。
『布目の里 三輪素麺』
（ぬのめのさと みわそうめん）
◇毎朝青汁飲んでます◇
☆毎日の食事に感謝してます！☆
木曜日かなり遅めの夕食となりました。
『鉄火屋のマグロと黒にんにく玄米定食』
・鉄火屋のマグロ
・茄子の揚げ出し
・野菜スープ
・お新香
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米ご飯（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
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