フリースペース
豆腐(私)は食べる人^^;作る人は豆腐嫁です！➡
蒸し暑い一日となりました。
夜になっても気温も湿度もあまり下がりませんね。
『海老グラタンと玄米定食』
・海老グラタン
・チキンソテー
・大根の煮物
・ほうれん草のおひたし
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米ご飯（ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
今日は気温が上がりましたね。
明日は蒸し暑くなる予報です。
『鶏のソテーと玄米定食』
・鶏のソテー
・カキフライ
・かぼちゃの煮物
・ブロッコリーのサラダ
・お新香
・キャベツサラダ
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米ご飯（ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
週の初め
今夜はトリプル豆腐定食です。
『麻婆豆腐と玄米定食』
・麻婆豆腐
・ブリの醤油漬け焼き
・ブロッコリーのサラダ
・お新香
・豆腐の味噌汁
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米ご飯（ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
今日は母の日ですが
土日、泊りでの仕事でした。
久しぶりに土日に働いて
身体がついていかいない感じです。
疲労回復に
『マグロとイカの刺身玄米定食』
・マグロとイカの刺身
・豚焼肉
・かぼちゃの煮物
・お新香
・トマトスープ（豚肉入り）
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米ご飯（ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
東京は風がなく、まずまずの好天です。
肉野菜炒めと玉子かけ玄米朝食
◇毎朝青汁飲んでます◇
☆朝から玄米食べてます☆
今日はさわやかな五月晴れとなりました。
『マグロの刺身玄米定食』
・マグロの刺身
・きんぴらごぼう
・トマトサラダ
・ほうれん草のおひたし
・野菜スープ（豚肉入り）
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米ご飯（ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
午前中、東京は雨でした。
午後から群馬に。
群馬はさわやかな初夏の晴れでした。
明日は全国的に晴れの予報ですね。
『カジキマグロの醤油漬け焼きの玄米定食』
・カジキマグロの醤油漬け焼き
・チキン焼き肉（焼いただけ）
・春雨のサラダ
・ぬか漬け（胡瓜・昆布）
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米ご飯（ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
梅雨入りしたのかもと思うほど
しとしとと雨が降り続いていましたね
気温も上がらず少し肌寒く感じる一日でした。
『天然ブリの刺身玄米定食』
・ブリの刺身
・ブロッコリーとジャガイモのサラダ
玉子焼き入り
・コーンクリームスープ
・めかぶ
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米ご飯（ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
気温が下がり夕方にからは雨模様の東京
気温の変化に対応できるよう体調管理をしっかりと。
『青森産 生ヤリイカの玄米定食』
・ヤリイカ刺身
・ほうれんそうのサラダ 茹で卵入り
・海老グラタン
・きんぴらごぼう
・お新香
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米ご飯（ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
大型連休明けの仕事始め。
ドドドドっと押し寄せる仕事の波に
腰を屈めて波を受けますが
おっトトト引き潮に足元がすくわれそうです。
足腰鍛えていきましょう。
『とんかつ玄米定食』
・とんかつ
・レタスとキュウリと大根とカニカマのサラダ
茹で卵入り
・きんぴらごぼう
・お新香
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米ご飯（ニンニク味噌、ゆかり）
・パイナップル
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
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